合理均衡的膳食有利于身体健康和生长发育。日常生活中，应科学安排一日三餐，图中能代表一日三餐中各种食
D 试题分析：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在：“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少，由下往上①层为谷物类，主要提供淀粉等糖类，能提供能量；②层为瓜果蔬菜类主要提供维生素、无机盐；③层为肉类等动物性食品；④层为奶制品、豆制品，③④层主要提供蛋白质；⑤层为油脂类．
请请你根据中国儿童平衡膳食算自己设计一周的一日三餐食谱
亲您好一周食谱 星期 一日三餐食谱 星期一 早餐：肉包、牛奶 午餐：大米饭、清蒸带鱼、瘦肉炒豆芽、丝瓜汤、苹果 晚餐 ：大米粥、炒鸡蛋、豆腐、炒大白菜、柑橘 星期二 早餐：面条、 荷包蛋 午餐：大米饭、鸡肉炒萝卜、炒菠菜、瘦肉汤、梨 晚餐：饺子、豆奶、草莓
星期三 早餐：花卷、豆腐花、苹果 午餐：粳米饭、瘦肉炒丝瓜、炒油菜、猪脑汤 晚餐：大米饭、鸭肉炒豆角、西瓜
星期四 早餐：虾米粥 午餐：大米饭、瘦肉炒豆芽、鸡蛋紫菜汤、紫葡萄 晚餐：牛肉面、鸭肉炒豆角、柑橘
星期五 早餐：馒头、牛奶、蒲桃 午餐：大米饭、肉丝炒豆腐、炒油菜、冬瓜汤 晚餐：大米粥、豆角炒鸡蛋、草莓
星期六 早餐：通心粉、牛奶、香蕉 午餐：粳米饭、苦瓜炒鸡肉、鸡腿、丝瓜汤 晚餐：饺子、豆浆、苹果 星期日 早餐：蛋糕、牛奶、石榴 午餐：大米饭、番茄炒鸡蛋、炒菠菜、鸭肉汤 晚餐：粳米粥、炒瘦肉、炒油菜、蒲桃【摘要】
请请你根据中国儿童平衡膳食算自己设计一周的一日三餐食谱【提问】
亲您好一周食谱 星期 一日三餐食谱 星期一 早餐：肉包、牛奶 午餐：大米饭、清蒸带鱼、瘦肉炒豆芽、丝瓜汤、苹果 晚餐 ：大米粥、炒鸡蛋、豆腐、炒大白菜、柑橘 星期二 早餐：面条、 荷包蛋 午餐：大米饭、鸡肉炒萝卜、炒菠菜、瘦肉汤、梨 晚餐：饺子、豆奶、草莓
星期三 早餐：花卷、豆腐花、苹果 午餐：粳米饭、瘦肉炒丝瓜、炒油菜、猪脑汤 晚餐：大米饭、鸭肉炒豆角、西瓜
星期四 早餐：虾米粥 午餐：大米饭、瘦肉炒豆芽、鸡蛋紫菜汤、紫葡萄 晚餐：牛肉面、鸭肉炒豆角、柑橘
星期五 早餐：馒头、牛奶、蒲桃 午餐：大米饭、肉丝炒豆腐、炒油菜、冬瓜汤 晚餐：大米粥、豆角炒鸡蛋、草莓
星期六 早餐：通心粉、牛奶、香蕉 午餐：粳米饭、苦瓜炒鸡肉、鸡腿、丝瓜汤 晚餐：饺子、豆浆、苹果 星期日 早餐：蛋糕、牛奶、石榴 午餐：大米饭、番茄炒鸡蛋、炒菠菜、鸭肉汤 晚餐：粳米粥、炒瘦肉、炒油菜、蒲桃【回答】
祝您生活愉快麻烦亲给个赞谢谢【回答】
合理营养是指全面而平衡的营养．______．（判断对错）
合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．不良的饮食习惯和不合理的饮食结构都会造成营养不良或营养过剩．营养不良或营养过剩都属于营养失调，营养失调会影响生长发育，使体质下降，甚至会发生营养缺乏症或肥胖症．所以我们应该科学地安排一日三餐，均衡地搭配各种食物，做到合理均衡的营养．
故答案为：√．
什么是合理营养?什么是平衡膳食?平衡膳食基本要求是什么?
合理营养指全面平衡的营养。包括两方面内容：一方面是满足机体对各种营养素及能量的需要；另一方面是各营养素之间比例要适宜，并合理分配到一日三餐中。
平衡膳食是指全面达到营养素供给量的膳食，又称合理膳食或健康膳食。
平衡膳食的基本要求如下：
(1)膳食应供给足量的能量及各种营养素。
(2)各种营养素之间要保持数量上的平衡。
(3)食物的储存、加工、烹调手段合理。
(4)合理的膳食制度和良好的饮食习惯。
(5)食物应对人体无毒无害，不含致病性微生物和有毒化学物质等。
