搏击训练基本功要领
直拳，由格斗式站立，身体同拳的方向转，脚蹬地，同时拧腰展骻，手臂顺肩伸肘，拳头要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收。
摆拳，由格斗式站立，肘部抬起与肩同高，大小臂要弯曲，弯曲程度应做到大小臂弯成九十度夹角。身体旋转和脚展转同步，同时挥手臂向目标击打。
上勾拳，由格斗式站立，拳心向内，屈臂弯肘部，拳的路线由下向上。在出拳时，应借助脚的蹬地和腰力配合。
反背拳，由格斗式站立，小臂呈平弧向前方出击，拳心向上，反背拳是拳的上部击打。
弹踢，提膝，大约提到胸部，大腿带动小腿向前弹踢，力量集中到脚尖或者脚背。
正踹，提膝，脚底面向前方，展骻伸腿蹬出，蹬出后按原路收回。
鞭腿，提膝，转脚，要从身体侧面提膝，转腰展骻同时弹踢。
侧踹，由格斗式站立，支撑腿蹬地，展骻，挺膝，踢出的脚要直线出直线收，需要速度。
后摆，由格斗式站立，身体旋转一周，同时攻击腿摆一周，击打目标，攻击腿要像鞭子一样甩过去，产生鞭击效果。
扫膛腿，由格斗式开始，身体前倾，重心下降，两腿屈膝下蹲，以脚掌为轴，带动攻击腿旋转一周后击打目标。
搏击10个基本动作
搏击10个基本动作如下：1、踢腹肘击2、旋踢击头3、肘击膝顶4、肘击撩打5、肘挑下颌+肘顶肋腹+别肩绊摔6、截腿踢膝+拉臂撞腹7、击头勾踢8、腋拳击腹+扫堂腿踢摔10、左摆拳＋右摆拳搏击又称自由搏击，自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘，膝和摔跌等各种立体技术，长短菲备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“自由搏击”主要用拳法和服法等技法。自由搏击技术是简捷的但也是实效的，它的技术体系在不断地充实和完善，只要是在踢、打、率、拿的范围中，经实践证明可行就被采用。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”自由搏击兼容并蓄了东方的中国武术、来自日本的空手道、日本的柔道、韩国的跆拳道、泰国的泰拳，以及西方拳击等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。
