大豆卵磷脂和深海鱼油可以同时吃吗？
随着我们生存环境的变化以及快节奏的生活方式，让很多人的身体都出现了不同程度的亚健康问题，而越来越多的人也会选择一些保健品来调理自己的身体。大豆卵磷脂和深海鱼油都是时下非常受欢迎的保健品，那么大豆卵磷脂和深海鱼油可以一起吃吗？1、能一起吃吗深海鱼油是指从深海鱼类体中提炼出来的一种不饱和脂肪成分，具有增进血液循环，清除过氧化物的作用。所以，吃深海鱼油可以很好的把血管中多于的胆固醇以及其他垃圾扫到一起。而大豆卵磷脂也是一种营养成分，对人体健康也是非常有好处的。专家表示，大豆卵磷脂和深海鱼油是可以同时服用的。二者相配合，可以使鱼油的作用更好更安全的发挥出来。深海鱼油可以把血管的垃圾扫在一起，而大豆卵磷脂则可以把这些垃圾运输到体外。所以，大豆卵磷脂和深海鱼油如果同时服用，对身体起到的作用会更好。2、大豆卵磷脂的功效1、构建生命细胞大豆卵磷脂是所有生命细胞的主要构成成分，对促进细胞组织的新陈代谢,维持细胞膜的正常结构与功能有重要的生理作用。卵磷脂使细胞活化，是构成年人体的动力来源。2、提高脑机能卵磷脂能加强大脑神经元之间的信息传递，加快记忆，使思维能力和智商维持较高水平。医学专家认为，每天摄入适量卵磷脂能使儿童智力正常发展；中青年思维敏捷，老年人记忆力增强，延缓衰老，提高生命质量。3、降低胆固醇大豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能溶解残留在血管壁上的胆固醇，清除血液中的垃圾，从而起到预防心脑血管疾病的功效。4、保护肝脏卵磷脂能保护肝脏免受酒精、香烟、药物、病毒及有害物质的伤害，维持正常肝功能。5、增强抗氧化卵磷脂与维生素E有相辅相成的作用，增强抗氧化活性。6、有利于减肥卵磷脂能分解体内多余的脂肪，有助于保持理想体型。
深海鱼油和卵磷脂可以长期吃吗
深海鱼油和卵磷脂可以长期吃吗 深海鱼油适用于高血压、高胆固醇、肝脏机能不良者，肌肤粗糙、便秘、肥胖者，工作学习考试致脑力耗损者，易疲劳及感冒、糖尿病患者，以及神经紧张者皆可食用。对孕妇及胎儿更有裨益。 降脂、清血、保护心脏之功效。 深海鱼油用法与用量，每日1-2粒，饭后服用,配合卵磷脂食用效果更佳。 卵磷脂 卵磷脂是一种磷脂质，广泛存在于人体的细胞膜中。卵磷脂在蛋黄和大豆里含量最丰富。它的主要功能就是能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外，还具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有胆碱，能够健脑。 由于从蛋黄中获取卵磷脂的同时也获取了胆固醇，尤其对老人的健康不利。所以一般建议从黄豆里获取卵磷脂。日本有报道，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好转。而且日本人吃豆制品非常普遍，每餐都有豆腐、豆腐酱汤等豆制品。 适用人群：动脉硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。经过高度提纯的卵磷脂，只是作为膳食补充剂服用。肥胖的患者，则不能单纯依赖卵磷脂降脂，而是应该在饮食调控、运动的基础上增加保健品，以获得满意的效果。 选购：购买的时候认准“蓝草帽”保健食品的专用标志。有些胶囊的颜色呈黄红色，看起来漂亮，其实里面添加了苏丹红。 食品替代建议：从蛋黄、黄豆等获取卵磷脂。营养学会推荐，每天食用100克豆制品。 如何补充深海鱼油 幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。 一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。 1、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。 2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。 3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。 4、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。 5、糖尿病患者：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。 6、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。 7、家族性腺瘤性息肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。 精彩推荐： 柚子的功效与作用 草莓的营养价值 甘蔗的功效与作用 梨的功效与作用 圣女果的功效与作用 猕猴桃怎么吃方便简单又迅速 杨梅用盐水泡多久最好 荸荠煮水的功效 玫瑰花和柠檬能一起泡水喝吗
swisse卵磷脂说明书 swisse卵磷脂吃了好
swisse卵磷脂是一款澳洲的保健品，对中老年人来说非常好，下面的我为你们介绍swisse卵磷脂说明书 swisse卵磷脂吃了好。
swisse卵磷脂说明书
产品名 Swisse 瑞思 大豆卵磷脂胶囊 降三高/保心护脑 1200mg 150粒
英文名称 Swisse Ultiboost Lecithin 1200mg 150 Caps
品牌 Swisse 瑞思
产地 澳大利亚
规格 150粒
功效 调节血脂，预防和改善心脑血管疾病;增强记忆力，预防老年痴呆的发生;保持皮肤水分，促进多余脂肪分解;促进肠蠕动，防止便秘;防止脂肪在肝脏的堆积，预防脂肪肝的发生等
保质期 与澳洲当地大型药房同步
适用人群 所有成年男性、女性及中老年人群。特别是经常用脑，重脑力劳动者。
特别说明 成人一天2-5粒，建议在饭前或是进餐时食用，能够更有效吸收。
swisse卵磷脂怎么样
我家中爸爸爷爷姥爷都在吃的卵磷脂，搭配鱼油效果更佳!
过节的时候可以买给爸妈～
护肝降血糖三高，卵磷脂被称为“血管清道夫”、“肝脏的保护神”，经常补充卵磷脂，能健脑益智，可预防或改善心脑血管疾病，预防老年痴呆的发生，是糖尿病患者的最佳营养品。还可预防、化解胆结石，维持脂肪代谢正常，防止脂肪肝和肝硬化，也具有美化肌肤等功能。搭配鱼油效果更好哦!
三高食疗
辣椒降血脂减肥
辣椒，常见的佐餐佳品，不论是调味还是作为主菜，都让人记忆深刻。但是，你知道吗?辣椒含有维生素C的比例，在所有食物中是最高的。
维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。
注意：过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。吃可以，但是要搭配好。
腌辣椒糖姜
原料：
辣椒、糖蒜、姜汁醋
做法：
1、准备好辣椒和糖蒜，辣椒洗净剁碎,生姜切片备用。 2、加入盐和姜片拌匀，倒入糖蒜和姜汁醋，拌匀，用保鲜膜覆盖好，放入冰箱冷藏，腌制数日即可食用。
功效：
糖蒜可以去除油腻，还能够促进人体的消化、吸收。两者同食可以增进食欲，降血脂。
击退血栓，强心脏、赶紧跟周围的朋友看看吧!把这几道菜都搬上餐桌吧!远离血栓，保护心脏～实在是太棒啦!
swisse卵磷脂功效
swisse卵磷脂功效主要有以下几点，第一点，有排毒养颜的功效，因为它能够分解体内的部分毒素，从而改善身体由于毒素出现的皮肤问题，比如说长斑，长痘等等。第二点，有益智的功效，尤其是对于老年人来说，由于年龄的逐渐增长，导致身体的机能出现衰退，记忆力也会随之减退，而swisse卵磷脂就可以促进脑细胞的再次生长与发育，进一步能够起到抑制的功效。第三点，有保护以及预防肝脏疾病的功效。对于一些经常喝酒的，以及饮食比较偏油的人士来说，swisse卵磷脂可以促进肝内脂肪细胞的分解以及转移，从而能够预防脂肪肝和改善酒精对肝脏的损害。以上所述就是swisse卵磷脂的功效，可见swisse卵磷脂对身体有非常大的帮助，所以在生活中有亚健康状态的人群可以适当的服用卵磷脂，但是因为它是一款保健品，并不能够治疗一些疾病，所以如果身体发生疾病症状，还是要及时去医院进行治疗。
欧立建鱼油软胶囊可以和卵磷脂一起吃吗？
为什么欧立建鱼油软胶囊和大豆卵磷脂要搭配在一起服用?当然是有道理滴!!
老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，按照鱼油卵磷脂1:2的配比服用，早晚各1粒鱼油，2粒卵磷脂，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。
鱼油搭配卵磷脂好处有哪些?
运输体内垃圾。鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，
协同增效，如虎添翼。科学家研究发现:在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增;
增强肝功能，保护肝脏。鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担(老年人的肝脏更易受损)。鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。
