淋浴站着的正确洗头姿势
淋浴站着的正确洗头姿势 淋浴站着的正确洗头姿势，头发一般来说隔天都是需要进行清洁的，现代女性大多是长发飘飘，想要头发丝丝顺滑，头皮健康不瘙痒，洗头是必备的日常护理，但是不恰当的洗头姿势，反而会加重女性衰老和健康危机。以下看看淋浴站着的正确洗头姿势及相关资料。 淋浴站着的正确洗头姿势1 步骤一： 我们淋浴洗发前先梳一遍头，把头皮上的脏污和头皮屑弄松。 步骤二： 然后我们把头发打湿，直到头发上下都一样湿透为止，并且将洗发水倒入手掌，加水稀释起泡。需要注意的是我们不要直接把洗发精倒在头发上，这样可能会过度刺激头皮，产生较多的头皮屑。 步骤三： 用指腹将洗发水均匀揉进头发里，并且用指腹轻轻按摩头皮，直到我们的头发上形成一层厚厚的泡沫为止。 步骤四： 冲洗头发直到彻底冲洗干净泡沫为止。接着再一次将洗发水加水起泡，轻轻地搓揉我们的头皮，这次主要是清洗发根，之后用水冲掉。 步骤五： 将润发露或者是护发素从头皮抹至发尾，轻轻按摩后再彻底冲掉。 步骤六： 最后我们按照正常吹发步骤将头发吹干即可。 需要注意的是如果我们将洗发水或者是护发素弄到眼睛里的话，洗干净双手后用清水擦去眼周的泡沫后，再用流水冲尽眼睛里的洗发水。 淋浴站着的正确洗头姿势2 淋浴洗头是仰头洗还是低头洗 淋浴洗头仰头和低头都可以，主要看个人习惯，只要把自己的身体调整到最舒服的.姿势就可以。不过最好不要长时间仰头或者低头洗头，最好能间隔一会就直立起身体休息一下。如果不方便，则最好能调整家中洗发台面或水龙头的高度，同时洗发时适当加快速度。 洗发时要注意不要把洗发水直接放到头发上，在使用洗发水的时候，要在手上打起泡沫后在再用于头部，就和用洗面奶一样的道理。打出泡沫之后顺着头发从上到下捋着洗发，这样头发干之后才会柔顺。 吹头发之前，先抹一层护发精油或者护发精华素。因为在湿发状态下，毛鳞片是打开状态的，这个时候抹精华油吸收速度是非常快的，加上后期热风吹干，毛鳞片闭合，补单可以防止吹干引起的水分流失，还可以保证精华的吸收。 大家应根据各人的发质以及季节等适当调整洗头的次数。一般来说，油性发质洗头的频率应相对较高，必要时需一天洗一次；干性发质发丝脆弱易断，每天搓洗会加重断发等问题，建议两三天洗一次。 淋浴站着的正确洗头姿势3 低着洗头？易生皱纹 豆zi妹，习惯低着洗头，因为无论淋浴或盆洗，此方式都操作方便，还能很好的控制住洗头水仅在头部区域，而不会“污染”背部甚至全身抑或诱发痘痘的产生。而且，低头属习惯性动作，身体前倾的传统低头洗法也更安全。 也不会过度的刺激颈椎动脉。毕竟，传统的方式总有其健康意义嘛！不过，爱美的Vivi童鞋马上反对了，因美容大王说过，常常低头洗头发，会让面部变得松弛，加深法令纹甚至导致颈部皱纹。SO，Vivi童鞋是忠实的“仰头族”！ 不过，说到“低头”与“仰头”，有研究称，我们低头时，脖子承受的压力会是平时的三倍。因而，“低头族”常常会与颈椎病等健康问题“相伴”，最简单的缓解方法则是常抬抬头，做做颈部运动。另外，脖子的肌肉是垂直生长的，一旦胶原蛋白受压迫断裂就容易长出颈纹。SO，常“低头”会产生颈部皱纹甚至双下巴，也并非耸人听闻。 仰着洗头？易中风 那么，仰着洗头的姿势会更健康？现在的美发店，也大都用躺着的后仰姿势。但其实，这种做法亦存在着健康隐患。头在后仰时，容易压迫颈部的动脉血管，若洗头时间过长，势必会造成大脑供血不足，这也是为什么有些乡亲洗头后会感觉头晕。 一般来说，老人、高血压者、颈椎病患者不宜仰着洗头，否则会导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。而对于一般乡亲来说，可偶尔仰头洗，时间不宜过长，而若采用躺着的后仰姿势洗，洗完头后，不要猛然起身。 哪种洗头姿势最好？ 徐文兵说，洗头时，无论是低着头或仰着头，若时间过长都会影响颈部的正常血液循环，造成脑部供血不足，可能引起头晕、恶心、站立不稳的现象。从这个角度来说，淋浴时直立的洗头姿势会比较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。若出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。 寡人纠结的结果： 洗头，到底该仰头还是低头呢？寡人觉得吧，还是怎么舒服怎么洗，特别是注意你的颈椎是否舒服。若出现疼痛、麻木、头晕等不舒服的状况，就要及时调整一下姿势，而不要总纠结哪一种最好~~！ 淋浴站着的正确洗头姿势4 洗头的正确姿势你知道吗 姿势一：脸朝下洗头 低头洗头发的姿势是很不好的，若长期面部朝下洗头，头皮容易向下滑动，日积月累面部肌肤会变得松弛，也易生成抬头纹和法令纹。 姿势二：脸朝上洗头 有调查发现显示，有些老年妇女在美容院洗头时容易发生中风，这是因为洗头时头部向后仰，当颈部后仰弯曲或颈部扭转超过15度时，会阻碍颈部血管的血液流动，使大脑供血下降，轻者出现头晕、眼花，重者诱发中风。建议老年人洗头时头部不要后仰，也不要过于扭动，尽量避免使头部长时间悬垂的姿势。 站立淋浴洗头最好，用蓬蓬头对着头发冲水，将头发表面的污垢冲洗掉，稍微用水稀释手心里的洗发精涂抹头发上，避免过度摩擦头皮，尽量将洗发剂冲洗干净避免残留。洗发的频次因根据个人发质而定，天天洗头未必健康。 洗头前的准备 1、「洗头最佳时间是晚上9点」 晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮，可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，这段时间是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。 2、「洗发水温40度左右」 用凉水洗头是最刺激头皮的，严重会导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊。 洗发最佳的水温是在40度左右，比体温稍热的温度就是最合适的。 3、「洗发前应先梳头」 洗头最忌发乱，因此应先梳头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。 4、「用不含硅油的洗发水」 如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
淋浴洗头的正确方法
淋浴洗头的正确方法 淋浴洗头的正确方法，洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，很多人在洗澡的时候顺带着洗头发，可是不知道很多错误的做法却伤害了头发，下面分享淋浴洗头的正确方法。 淋浴洗头的正确方法1 步骤一 洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。 步骤二 把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。 步骤三 用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。 步骤四 冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。 步骤五 将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。 步骤六 因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。 淋浴洗头的正确方法2 1、首先是正确使用洗发膏，我们不要直接抹在头发上，建议先弄在手上，加水搓出泡沫，再抹在头发根那，效果是最好的'。 2、洗澡的时候的水，不要太热了，太热了的话，会在洗头发的时候伤害到头发。建议水温低一点。 3、边洗澡边用梳子梳头发的时候，速度不要太快了，要先从头发根处开始梳理，一点点的往发梢处梳理。别太着急了扯断头发。 4、还有就是每一次洗澡的时间不要太长了，尤其是洗头发的时间不要太长了。建议洗头发的时间是5分钟左右，时间长了的话，会让头发受损。 5、洗完头发之后，不要用毛巾使劲的擦拭，使劲的揉搓容易揉断了纤细的头发，建议是用毛巾捂在头上，慢慢的按，慢慢的吸收水分。 6、每周洗澡洗头发的次数不要太多了，每周最多两次就可以了，次数多了的话，头发的发质则会收到很大的影响。 淋浴洗头的正确方法3 日常洗头发正确方法 1、洗头最佳的时间是晚上9点 因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。 2、头发吹干再睡觉 湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。 3、不要梳湿头发 刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。 4、不要用指甲抓头皮 洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。 5、不要直接把洗发水倒在头上 洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。 6、水温40度左右 凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。 7、洗头次数少一些更好 如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。 8、洗头时头要稍微低一点 用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。 9、不含硅油的洗发水 如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。 10、洗头后一定先擦干 很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
正确的洗头方法
头发护理要从正确的洗头方法开始，特别是油脂分泌严重的头发，出油过多会让头发扁塌贴在头皮上，看起来不但油腻而且很没有精神，更重要的是还会导致严重的头皮屑。 正确的洗头方法 想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先从建立正确的洗头观念开始。选择了适合自己的洗发精之后，我们可借由以下4个步骤将头皮与头发彻底清洁。 1、洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。 2、先将洗发精倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。 3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。 4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。 另外，头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5～10分钟，以使药性发挥作用。 淘米水洗头发 用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，其实用淘米水洗东西大家并不陌生，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污。 不过还有一点大家可能不太清楚的，就是为什么长期使用淘米水洗头发，头发不容易变白呢？这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。 再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程，一定要让它发酵变酸，因为发酵变酸以后洗头发的淘米水就成弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。如果是碱性的话是会伤头发了，但是又觉得用淘米水洗头发还要把它放在那发酵变酸，需要好几天的时间，觉得非常的麻烦，为此请教了专家后，专家教我们一个小窍门，那就是在淘米水中滴几滴醋，这样就能够起到不错的保养的效果了。 淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。现在美容网上都在推荐用这一方法洗脸洗手，可见暂时没有发现有什么副作用。 藿香正气水洗头 藿香正气水能洗头。 藿香正气水为传统中成药，过去有丸剂，现在又有软胶囊。主要成分为藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、厚朴（姜炙）、法半夏、甘草等。功能解表化湿、理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞，头痛昏重、皖腹胀痛、呕吐泄泻等病症。近年，通过临床实践，发现了它的外用新功效，尤以皮肤科疾病疗效极为显著。 首先我们来看一下藿香正气水的外用功效。头癣、手足癣、灰指甲 现代医学认为皮肤癣、灰指甲是皮肤癣菌感染引起，而藿香、紫苏、白芷、桔梗分别对多种致病真菌有较强的抑制作用，故而在临床中治疗头癣、手足癣、灰指甲有较好的疗效。用藿香正气水涂擦患处，每日1-2次，有条件每日多擦几次。 而具体到用藿香正气水洗头的功效，在详细咨询了专业的药师后，我们得知，这属于藿香正气水的外用方式。如果用藿香正气水洗头洗的得当的话，还可以起到防治头痛昏重、外感风寒，治疗皮肤癣菌的效果呢。另外，在平时多用使用藿香正气水洗洗头，也可以起到防治头发干枯、脱落等作用。 桑叶洗头 桑叶洗头有很多好处，可以促使头发的快速生长，还能一定程度上治疗脱发。 桑叶也叫桑椹在中医上是有治疗脱发的作用的。《本草纲目》记载“桑叶治劳热咳嗽，名目，长发。”所以桑叶洗头治脱发是有一定效果的。在这里桑叶和侧柏叶以及苦丁茶各取十克到二十克左右，把它们熬成水后洗头对于治疗脱发有一定的效果。因此桑叶可以用来洗头，且能一定程度上促进头发生长，还能让头发乌黑亮丽。用桑叶熬水来洗头发，可以让脱发严重的人不再脱发。 桑叶水洗头是从古代医术《千金方》中演化而来，具有一定防治脱发的效果。具体方法是：准备桑叶、麻叶500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗头即可。这个方子需要坚持使用一段时间，长则三四个月，短则一两个月才可见效。桑叶之所以能起到防治脱发的效果，是因为桑叶本身具有一定药用价值。 《本草纲目》中提到：桑叶乃手足阳明之药，治劳热咳嗽，明目长发，止消渴。不过，因为桑叶性寒，处于经期或怀孕中的女性要慎用，以免受凉，落下病根。 侧柏叶洗头 侧柏叶可以治疗脱发和白发，那么如何使用侧柏叶来洗头呢？ 1、首先要确定你使用的是否是真正的侧柏叶，如果可能最好使用野生的，公园那种人工培育的药效很小。 2、用此办法最好留短发。 3、使用的时候要尽量把侧柏叶枝条部分摘取下来，只用叶子。 4、你可以先把水煮沸，然后把侧柏叶放在热水里浸泡一下，不要再用水煮侧柏叶了，等水澄清放温了，再洗头。 只要长期坚持，效果一定看得见。 盐水洗头 生活中脱发的人越来越多，脱发的原因往往是忽略了对于头发的护理。脱发的前兆也没有很好的重视起来。以至于到后来因为脱发而影响到生活时，才后悔不已。为了不让脱发影响到我们的生活。所以我们要在一经发现有脱发的前兆时及时护理。你尝试过用盐洗头发吗，下面来看看用盐洗头发的好处。 一、用盐水洗头可以去除头皮屑 大多数头皮屑的产生，都是由于真菌的感染引起的。在洗头时放适量的食盐，可以起到一定杀菌的作用，关于此类的头皮屑能够完成去屑的目的。但是需要记住的是，并非一切的头皮屑都是由于真菌产生，比方有些头皮屑是由于营养不良、或者药物过敏，盐水洗头关于其他性质的头皮屑是没有效果的。 二、用盐水洗头可使秀发有光泽 盐水的清洗比清水要强，以至比一些洗发水都要强。偶尔一次的盐水洗头，能够让头部得到很好的清洗，残留的油脂、细菌、其他化学物质都能够得到有效的肃清，使头发得到充沛生长的空间，自然亮泽。 三、用盐水洗头可以抑制油脂的分泌 假设你的头发油性十分大，则头发随便失去光泽，以至零落。盐水关于油脂有很强的肃清才能，同时也可以刺激毛囊扫除油份，抑止油脂分泌。 四、盐水可以防止脱发 盐水中的钠盐能调理头皮部位水电解质均衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑止代谢障碍的发作。此外，一些由于头发清算不净、细菌感染、油脂分泌过多惹起的脱发，盐水洗头也能起到很好的效果。 也许很多人尝试过用盐水洗头，发现效果不是特别明显就说这个方法不管用。其实所有的治疗方法都是需要适应过程的。不仅要坚持用盐洗头，效果明显后还要持续坚持。因为脱发是需要长期治疗的。 皂角水 皂角水洗头会洗的比较干净一点，那么皂角水洗头的正确步骤是什么呢？ 首先将3－4片皂角用水洗干净后熬制20分钟，起白沫后滤干，装入盆中。加入淘米水，淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西。将头发浸入皂角水中轻轻揉搓，然后用清水洗干净即可。 其实之所以加入淘米水在里面，是因为淘米水里面有很多从大米上清洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够起到吸附脏东西的效果，能够让去污效果变得更强，而且，在淘米水里面含有的维生素b也能够让头发的色素细胞得到变化，所以，这样可以让使用者的头发变得更黑。皂角洗头能够帮助保护头发，但是，在用皂角洗头的时候一定要注意皂角的使用量，要避免出现用量太多的情况，不然就会因为使用的皂角量太大而导致反效果出现。
