饭后立即刷牙，是对牙齿好还是不好呢？牙齿到底该如何保养？
有很多人在吃饭之后会立刻的刷牙，其实这是一个不正确的做法，因为有一些人在吃饭的过程当中可能会摄入一些比较烫的食物。如果在这个时候大家立马刷牙的话，也是很容易会导致牙齿受到一定的影响。饭后马上刷牙也是属于一个不科学的行为，会对牙齿造成非常大的伤害，特别是像有一些人的牙齿本身就比较脆弱，饭后马上刷牙，并且每天刷牙的次数太多，就很容易会导致牙齿出现脱落者是牙釉质受到伤害，导致牙齿变得非常敏感。在吃完饭后的十分钟左右，大家可以选择用漱口水来漱一下口，这样也是能够有效的去除口腔当中的一些细菌和一些残留物。每天刷牙的次数不能够超过两次，最好早晨的时候刷一次牙，夜晚的时候刷一次牙就有助于我们的牙齿健康。除此之外，就不要再刷牙了，因为这很有可能会导致自己的牙齿受到一定的影响，也是需要大家注意到的一个地方。过度频繁的，刷牙会导致我们的牙釉质受到一定的损伤，所以以后大家再吃一些比较刺激的食物就会感觉到牙齿非常的不舒服非常的敏感，这也是需要注意到的一个问题。还有就是在刷牙的过程当中，也应该要轻一些，不要用力的刷牙。有很多的人觉得用力的刷牙就会让自己的牙齿，更加的干净一些。但用力的刷牙，必然会导致自己的牙齿，受到一定的损伤。刷牙是生活当中非常正常的一个行为，但很多人的刷牙方法都是不正确的，大家平时也可以选择去询问一下牙医，或者是在网络上面看一些牙医的介绍。如果大家感觉到刷牙并不会让自己的牙齿更加干净的话，也是可以选择半年去洗一次牙。
饭后马上刷牙，时间长了牙齿会怎样？
饭后马上刷牙。会伤害你的牙齿。尤其是服用碳酸水、红酒、猕猴桃等高酸性食物后，牙釉质与酸性物质接触后会软化。如果你立即刷牙，它会很容易磨损。只有掌握正确的刷牙方法，才能保护牙齿的健康。传闻：有人认为，每次吃完后应立即清洁牙齿，这样既不会长出虫牙，又能有效减少牙龈发炎、过敏等症状。其实，如果刷牙彻底，早晚各刷牙一次就足够了，其他时间也不需要再刷牙；如果晚饭后需要刷牙，不妨先用水漱口，等15分钟，待口腔酸碱平衡后再刷牙。如何正确刷牙？晚饭后我应该马上刷牙吗。很多人认为，如果牙刷的刷毛很硬，更有利于清洁牙齿，而且会更彻底。因此，他们经常选择一些硬而毛茸茸的刷子。事实上，这种想法是错误的。因为如果牙刷的刷毛太硬太密，刷牙时很难清洁牙齿和隐藏的表面。清洗效果不好，但会严重降低。然而，牙刷经常刮伤牙龈，导致牙龈出血、损伤或萎缩。事实上，我们应该选择头发柔软的小牙刷，避免强迫水平刷牙。每支牙刷使用时间不应超过一个月，否则，大量病原菌会在牙刷中滋生“延服”，导致各种口腔疾病的发生。刷牙后，用清水反复清洗牙刷，擦干刷毛，将刷头向上放置在通风处。在刷牙过程中，如果刷牙方式不正确，刷牙的效果就会不同。许多人用水平的方式刷牙。然而，如果他们以水平方式刷牙，他们会严重损害牙釉质、牙本质、牙龈和牙周组织。正确刷牙没有固定的模式，只要刷牙按一定的顺序进行，如先上后下、先外后内，不漏刷，即可彻底清洁唇颊面、腭舌面和咬合面。刷牙对于口腔保健非常重要，唯一的前提是方法必须正确，否则刷牙也会变白，甚至损坏牙齿。建议每半年到正规医院进行一次预防性检查和治疗。很多人认为刷牙不重要。只要你每天刷牙，用多长时间都无所谓。你不想浪费更多的时间刷牙。在日常生活中，有些人刷牙长达数十秒或数十分钟，直到发生干呕。如果刷牙时间太长或太短，就不科学。如果你刷牙太久，会伤到你的牙龈。科学刷牙的次数和时间应遵循“三个三”，即每天刷牙3次，饭后刷牙3分钟，每次刷牙3分钟，以彻底消除牙菌斑，清洁口腔。
牙齿保健：饭后马上刷牙是对还是错？
不少人都有饭后立即刷牙的习惯。爱护牙齿的人，更是每天早晚各刷牙一次，还饭后马上刷牙，殊不知这样有害牙齿健康，牙医告诉我们，饭后马上刷牙不利牙齿健康。这是因为在牙冠的表面有一层牙釉质，主要为磷酸钙和碳酸钙，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，碳酸饮料、鲜榨果汁、酸奶等，会使牙釉质变松软，这时候刷牙，势必造成牙釉质的损害。时间一长，牙齿的牙釉质就逐渐减少，导致牙本质暴露，进而造成牙齿过敏，吃东西时产生尖锐的疼痛。
正确的做法是，进食后先漱口，待半小时后再刷牙。如果吃冷热酸甜或刷牙时，牙齿有短暂而尖锐的疼痛，建议用抗敏感牙膏代替普通牙膏刷牙缓解疼痛。
