为什么在一段恋爱里，会觉得特别无力？
每个人都会有这种时刻，无论男女。而且，这种时刻的降临，通常是给人随机的，突然的，可能甚至有种“不至于这样啊”的感觉。对方可能完全察觉不到，甚至连你自己都会诧异：明明不算个大事，为什么我会产生这么失望的感觉？这不是你小心眼，而是因为无数诸如此类的事件发生后，你的情感机制达到了阈值，从而产生的反抗心理。这种反抗心理，有种“幡然醒悟”的意思。不论引起这种反抗心理的爆发点，是多么渺小，多么平凡，只要到了这个节点，你必然会觉得对这段感情身心俱疲。
那么，人在一段感情中，通常在哪些方面容易产生“特别无力”的感觉？1、对对方无力2、对感情无力力3、对感情无力每一方面，都涉及到很多双方日常间的交流，交错互补，完全构成彼此间的情感连结。一、对对方无力1、他没有责任感身为男友或女友，必然该存在此地位的责任感。这种责任感并不仅仅指大方向上对对方负责：非要遇到个未婚先孕、变心出轨之类的意外事件。而是在关系中的点点滴滴对对方负责：发挥自己作为男友的价值、因为有了女友，所以跟其他异性划清界限、尽量少做让对方担心的行为等等。无论何时，在做何事，都要做到心中有前提：我是有伴侣的人。然后再依照此前提做事。2、他只关心自己一段恋爱关系最怕的就是不平衡。这种不平衡，不是事事追求平等，而是双方感情达到的一种可以长期稳定、双方舒适的状态。也就是说，如果他真的自私自利，光靠你一个人死撑维持，只要你能永远毫无怨言，甘之如饴，也未尝不可。但人性无法忤逆，没有人会对一件事毫无回报，只会让自己伤心的事情做无用功。但你也许尚未发掘，依旧一次次的尝试、一次次的付出、一次次的失望，直到有一天你幡然醒悟，才发现自己其实是渴求他的反馈的。3、他不尊重你关系里，什么事都是他一个人说了算，如若不从，就发脾气、冷暴力，以暴制暴。他掌握着关系的大方向，像个话语权十足的领导。为了配合他这种独裁，你只能变得柔和。他不让做的事情就不做，他不开心的时候就不出现，他不喜欢的衣服就不穿。你没发现自己正在进入一种失去自我的状态。但当你有一天发现：自己借着“爱”的名义，接受着他的绑架；却没问问他，如果真的爱你，又为什么不尊重你的感受。4、他并没有那么喜欢你你们的感情，一直是你自己在骗自己。他真的那么喜欢你吗？你不确定，总是在对比，在推敲，在网上翻找各种资料去证实。在一次次的失望中想放弃，又在若有若无的希望中给自己打气。你还是不够清醒，归根结底是没有离开他的勇气，才会一再给自己找理由。直到有一天，这种痛苦超越了你自欺欺人的甜头，你就再也没了动力。
二、对自己无力1、焦虑型依恋者恋爱并没有带给你快乐，反而给你带来了前所未有的难过。你每天提心吊胆，恐惧对方离开；每天计算推敲，恐惧对方懈怠；每天视奸前任，恐惧对方联系；用尽不恰当的各种方式，像个哗众取宠的小丑一样，胁迫对方关注。你活在自己的小剧场里，焦虑难当。为了缓解这种焦虑，你恨不得每时每刻挂在对方身上，像个挥之不去的包袱。自己也累，对方也累。但最令人无力的，是这种难过并不是对方施加给你的，而是你病态的依恋类型产生的精神内耗，谁也帮不了你。2、付出型人格或讨好型人格恋爱里，最“想”遇到的就是这两种人格的人：他们几乎能包揽所有他们力所能及的一切。但对于当事人来说，这种付出和讨好极有可能是建立在自己的能力范围之外的。即便很累了，很不情愿了，很崩溃了，还是觉得自己“有责任”去为对方营造出一个完美的环境。她们可从来学不会做娇滴滴的捞金女，哪怕节日收个礼物都想着怎么还给人家，恐怕自己多收了一点就打破了对方对自己的良好印象，然后抛之离开。在她们的世界中，想维持感情的方式只有一条：把自己弄得筋疲力尽，付出一切，才能“对得起”这段感情。所以，通常来说，这两种类型人格的恋爱很难长久，因为她们真的太累了。3、平衡好恋爱和生活的关系我见过许多许多的女生，本身没问题，对方也没问题，但两人之间就是频频出错。最根本的原因出在：两人的节奏不同。男生可能对爱情和生活的把控是平衡的，该恋爱时不含糊，但也影响不了自己看球打游戏、跟兄弟们扯皮喝酒的时间。但很多女生却平衡不好这个关系：有了恋爱，没了生活，失去了朋友，失去了事业，失去了自我提升的时间。
为什么在恋爱中会感到无力？
为什么会在恋爱中感觉到无力感？
再深层次地说“你为什么和之前所有的人谈恋爱，到最后都会被无力感所笼罩？”
一句话：要么是你在这段感情中不够爱对方，要么是你在这段感情中不会爱自己。
我们先来聊聊第一种情况，何为在感情中不够爱对方？
很真实地来讲，每个人对于亲密关系的接纳门槛都是不同的。
偏完美主义的人，会认为“只有对这个异性，产生8分以上的好感，我才会主动地接纳这段亲密关系，我才能够和他确立关系。”
而大多数人对于爱情的门槛是：“当自己对这个异性产生6分以上的好感，我就可以接受关系的升级，并且在日后的相处中不断地增进彼此的爱情。”
同样偏妥协型人格的群体，会认为“即使自己对异性只有3分的好感时，就会去说服自己接纳这个人的存在。仿佛自己不爱一个人，也能够说服自己和这个人在一起。”
而多数在恋爱中，越谈越力不从心的人，往往是这些偏妥协型人格的群体。
在两性的热恋阶段，这些人可能会因为新鲜感和探索欲而对伴侣保持热情，但是恋爱从本质上仍是金玉其外败絮其中，当热恋期的甜蜜褪去后，妥协性人格才会意识到“没有爱情支撑的感情会如此脆弱”，随之关系也就走到了心力憔悴的地步。
为什么在面对感情时特别无力？
是因为这个人在你的眼里，无法激起你的交往兴趣，而支撑平淡期的最关键的因素在于“爱与责任”，你在这个人身上找不到任何的冲动和欲望，那么无力感也就应运而生。
所以我对很多的男女们，都说这样的一句话：
“这个人能给你新鲜，这不叫爱情。这个人能给予你陪伴，这也不叫爱情。真正的爱情在于，我不仅在乎你能给我什么，而是我也愿意为你长久而稳定的付出。”
因此对于爱情的态度，你不能过于的草率。单纯地认为“这个人有意思，他能陪伴我，我就要和他确立关系”。到最后很容易造成你的新鲜感疲劳，逐渐会发现“你越是对爱情草率，你就越容易失去爱一个人的能力。”
你若没有一个理性认真的态度去对待爱情、对待自己，那么这段感情必然是糟糕的。
所谓的“无力感”，是你提不起兴趣、不愿意付出，你只贪图他对你好，却忘记了好好地去爱对方。
接着我们来聊第二种情况——在这段感情中学不会『爱自己』。
很残忍地说一句话：当你把爱情当成是自己的全世界时，那么你不会体验到丝毫的美好，反而会让你倍感焦虑。
尤其是对于很多两性经验少的人，经过了很长时间的空窗期、终于遇到那个各方面都满意的人。于是乎，掏出了自己所有的时间和精力去对待爱情，但是结果往往却不尽人意。
因为爱情中也存在着『能量守恒定律』：
当你用10分的心力去爱对方、忽略了自己的需求，久而久之，对方不会因为你的付出而感动，反而会变得恃宠而骄。一边是你付出到小心翼翼、心力憔悴，而另一边换来的却是对方的不以为然。
你付出了如此之多，自然会感到“不公平”，所以你开始责备伴侣也要像你一样。
但是当你付出了自己的所有时，你看到的永远都是伴侣的不如意，总会不自觉得认为“自己都做了这么多了，而他为什么就不能像我一样”。
即使伴侣很用力的去爱你了，但是你没有给予伴侣认可和关注，反而要求伴侣再做的更好。到最后，付出了自己所有的你感到无力，伴侣因为你的不满足同样无力。
到底这是怎么了？
讲真，什么是健康的爱情？
真正健康的爱情，不是要把对方当成自己的全世界、又逼迫着对方把自己当成全世界，而是在爱情里成就更好的自己、牵着对方的手看遍整个世界。
“5分给予爱情，5分留给爱自己”这其实就足够了。
也就是说，你之所以无力，是你对待爱情用尽了所有的气力，当你长时间保持一种高度亢奋的付出状态，时间一长，自然就会感觉到身心俱疲。
记住：爱情永远不是你世界的全部，你的世界里还有生活、理想和自我。
倘若在爱情里，你迟迟学不会如何爱自己、如何自我满足，到最后你会发现“自己根本找不到爱情存在的意义”。
你之所以会感到无力，是因为你内心的自我需求没有满足，只想着如何把爱情打造成自己理想的模样，却忽略了那个身心俱疲的自己。
所以给对方留一个空间和时间，也给自己留出一个属于自己的生活。生活中除了爱情，还有很多有意义、有意思的事情等着你去探索，好好地去学会爱自己，这样的你才更加值得被爱。
别刻意地要求自己去付出，也别刻意地逼迫伴侣为了你而付出。爱情需要一种需求的平衡和互补，只有当彼此能够找到共同舒适的付出状态，这样的爱情才是美好的、细水长流的。
所以摆脱恋爱中的无力感，你只需要搞清楚两点：
“爱一个你想去爱的人，也别忘了在爱情里痛快地去爱自己”。
