记忆宫殿法真的可以帮助记忆吗？
有用的。【点击了解更多课程内容】记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军DominicO’Brien，他能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如ThomasHarris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。如今的记忆术在古代的理论基础上又有了很大提升，它结合大脑研究的最新技术，融合心理学、教育学，提出了很多改良的方法，效果更佳。比如实用记忆学传到中国后，我们就加入了文字定位的概念，从而让大量背诵文章、字典、书籍成为可能。您有任何的问题和不明白的地方，都可以咨询元知共读。公司以知识为内核，以书籍为媒介，意在打造美好生活共读馆，让更多人感受通过读书获取知识所带来的认知迭代、创造美好生活。以视听交互的新颖方式呈现，让更多人享受优质的阅读体验，全面打通阅读与成长的全链路互动场景。
宫殿记忆法
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆法，并能长久的记忆。当你需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想来达到记忆的目的（越是血腥的恐怖的越记忆犹新）。使用宫殿记忆法的关键步骤：1、选择你的“宫殿”使用记忆宫殿法，需要选择一个熟悉的地方。例如你的家，你能够清楚地记得家里物品的摆放，家具所在的位置，以及其他一切细节。2、设定路线选好地点之后，接下来就是选择一条熟悉的路线，路线中出现的事物都将有助于记忆。3、选择标志物选择一些特征明显的标志物，例如客厅中摆放着一幅名画，茶几上的精美花瓶。根据这些标志物进行记忆，每一个都将成为一个“记忆槽”，用来储存特定的信息。4、按照路线预演一遍在头脑中，根据所选路线走上一遍，当你看到标志物时，大声地说出来加深记忆。这是一种头脑预演的方式，路线可以反复走上好几遍，直到记住为止。5、疯狂联想记忆宫殿法通过形象化的联想起作用，尤其是血腥惊悚的想象。恐怖的记忆更容易提升记忆力，因此通过荒诞、恐怖、疯狂的联想，可以更好地加深记忆力。例如你想要去超市购物，列出了一份购物清单，分别是菜刀、砧板、鲜牛肉。为了记住这几样东西，你可以使用记忆宫殿法，地点则是家里的厨房，你对此非常熟悉。
记忆宫殿适合记忆那些东西？
无论是对于学生，还是职场人士，免不了经常要长期记忆一些重要的东西，其实，对于大多数普通人来说，记忆力的天赋基本上都差不多，关键在于有没有一套好的方法和长期的训练。下面唐歌就为你分享：怎样通过记忆宫殿记忆法，长期提高记忆力。什么是记忆宫殿记忆法？记忆宫殿记忆法，又叫罗马房间法，地点定桩法。这里的“宫殿”指的是我们平时熟悉的一些地点，比如，家里，公司，学校等等。当然，这个地点也可以是你想象当中的，印象深刻的环境。简单地说，就是用建筑物的不同空间位置作为一个记忆节点，比如，门，沙发，桌子，电视机，书柜，床等等。利用右脑的空间感觉，在心里把地点中的不同位置的物品，按照顺序进行编号，这样就形成了多个记忆节点的系统，当我们需要记忆东西的时候，只需要把要记忆的关键词，通过联想的方式，存放到不同的节点上去。把需要记忆的重点，按照宫殿里面的东西有顺序地排列起来，把要记忆的关键词跟每一个地点上的物品串联成图像，或者故事来记忆，这样就可以通过自己熟悉的地点，回忆起记忆的内容了。比如，你需要记忆一段演讲内容，就需要把演讲开头的一些关键词跟你房间的门联系起来，接下来，把演讲中的其他的一些故事，关键词，依次以你从外向内走进房间的顺序，跟房间里的物品串联产生联想。如何运用记忆宫殿记忆法？第一步 建立记忆宫殿系统①选择一些你熟悉的地点或者路线。比如，家里，常去的超市，学校，公司等等，每个大的地点里，你可以再找出很多房间，也就是小的地点，比如你的卧室，你的书房，当然这些地点一定要是你非常熟悉的，而且尽量找那些变化不大的地点，方便回忆。也可以是某条熟悉的路线，比如从你家到学校，或者从公司到家的路线，选择一些明显的，记忆深刻的标志物作为记忆节点，比如，车站，影院等等。②设定一个顺序按照顺序，从外往里走，都有什么东西，这些东西都放在什么地方，尽量选择一些不太会变动的物品和位置。③熟记你的记忆宫殿不断在脑子里面想象这些地点，或者物品，后面我们需要靠他来记忆东西，和作为回忆的线索。第二步 熟读文章，提取核心关键词把文章中的重点，核心，浓缩成关键词来记忆。熟读的过程也是为了让我们通过提取关键词可以回忆出大致的内容，这些关键词可以是书里面的，也可以是你自己总结提炼的。第三步 转化图像一般来说，一些名词，或者动词都算比较容易想象，而对于一些抽象的词来说，转化起来就比较困难，这里提供两种方法：① 谐音法假设你需要记住上一步中提炼出的关键词“精力“，就需要先把它转化为图像，因为”精力”谐音”金粒”，就可以把它想象成黄金颗粒的图像再比如，看到数字“04 “想到“零食“② 直接联想法就是说，你看到某个词语就想到某个具体的形象。比如看到11两个数字，脑子里就直接想到筷子。这个转化的过程也需要平时的训练，训练的多了，后面就变成接近无意识的了，就可以快速直接转化为图像了。比如“经济”这个关键词，有人就想到“很多钱”的画面，这个因人而异，关键是符合你自己，能够快速回忆出原来的词就可以了。第四步 联想，串联通过上面的步骤，我们把某个要记忆的知识提炼成了关键词：“精力”，然后，又把抽象的精力转化为了“金粒”，大脑里有了黄金颗粒的画面感。接下来，我们需要把它，跟你的地点里面的第一个物品，比如是书本，就可以想象成：书里面含着大量的黄金颗粒，书中自有黄金屋后面要记忆的每个关键词以此类推，分别跟地点里面的第二个物体，第三个物体等等产生想象链接。联想的部分越能调动自身情绪，越奇特，越容易记住，因为我们总是会对一些与众不同的东西印象深刻。那么，当你走进房间看到书，或者想到书的时候，就会想到“精力”这个关键词，通过精力这个关键词，想到一连串的知识。链接这个过程同样需要多加训练，才能提高反应速度和效率。第五步 通过地点回忆知识记忆完成以后，最好在24小时内，第二天，一个星期内，分别进行回忆，强化记忆，让他变成长期记忆，然后只需要每个月复习一下就可以了。通过想象地点，我们可以回忆起之前记忆的关键词，通过关键词我们回忆出所有的知识点，而这个地点中有序的位置和物品，就成了我们回忆的线索。记忆宫殿记忆法要注意什么？1 尽量选择一些不常变动的地点。2 寻找的地点和路线要是自己非常熟悉的。3 建议建立多套地点系统，因为一套系统用多了容易混淆。4 根据习惯的路径，按照顺序把地点，物品编号。5 选择地点的时候，尽量优先选择一些可以分解的，这样就可以记住更多的东西。就是说，这个地点还可以分成其他的小的地点。而利用这些小的部分可以重新记忆下面的知识点。好了，掌握了上面的方法，平时多加练习，相信你也可以成为一个记忆高手，过目不忘。
