篮球运动中的扣篮是什么意思？
不管哪个学校运动场上最多人的地方就是篮球场，因为在这里聚集了无数年轻的还打篮球的男生，除了平常打比赛，男生们还喜欢聚在一起秀自己的篮球，比如说手指转球，胯下运球……特别是扣篮，应该是每个男生最值得炫耀的东西。当有漂亮女生经过篮球场的时候，会扣篮的男生就会在此时表现自己，如果成功扣进篮球，场上将是一阵剧烈的欢呼，这会给男生带来极大的虚荣感。你一定听说过扣篮！那么你知道篮球运动中的扣篮是什么意思？欢迎在评论区下方留言。一.扣篮就是身体飞跃，将篮球扣进篮筐。篮球投篮，分为很多种比如说定点罚球投篮，三分球投篮和扣篮。我认为难度最高的就是扣篮了，因为扣篮对于篮球运动员来讲是一项极大的挑战，扣篮的时候需要非常强的弹跳力和命中率才能成功扣进，如果扣篮失误，可能会从摔下来。二.扣篮分为普通扣篮和暴扣。你在电视上看到打篮球的人从三分线开始起跑，然后整个身体腾空，最后将篮球稳稳的扣在篮筐中，这就是大家最常见的扣篮，其实扣篮氛围，普通扣篮和暴扣，暴扣在普通扣篮的基础上，需要极强的力量感，只有力大无比的人才能做到。三.奥尼尔可是扣篮界的精英。难道扣篮这个事情我们就不得不说一说NBA球星奥尼尔，奥尼尔也就是我们平常所说的大鲨鱼，奥尼尔扣篮是非常霸气的，被称为扣篮界的精英人士。奥尼尔最擅长的就是暴扣和隔扣，我奥尼尔比赛的都知道，大鲨鱼曾经在一次比赛中直接将篮板扣碎，没看到奥尼尔的力气有多大，还有就是经典的隔两个扣篮，直接在空中飞起。
NBA：大家觉得那届的扣篮大赛最好看，最经典？
新浪体育讯 北京时间12月31日，NBA官方在今天评出了现役球员中的10大扣将，卡特、科比-布莱恩特、麦克格雷迪和加内特这些巨星都榜上有名，而“加拿大飞人”卡特更是被评为当今NBA的扣篮王。
1、 卡特：他不仅仅是现今联盟最棒的扣篮王，他的每一次扣篮都石破天惊。不论是360度转体、大风车、空中接力或是拉杆扣篮都让球迷如痴如醉。2000年悉尼奥运会他飞越
法国队7尺2寸中锋韦斯的扣篮更是完美的一扣。
杰弗逊的评价：人们曾经认为没有人会比乔丹和威尔金斯跳得更高，乔丹等人的确是出色的扣篮高手，但是他们都无法和卡特相提并论。
2、 布莱恩特：过去八年里他做了太多事，总冠军甚至让人们忘却他在新秀赛季成为扣篮王。当年他的空中腿下换手扣篮得到50分中的49分，科比的速度、运动力和身体控制能力都是联盟最佳，他的扣篮是力与美的结合。2003年2月他在姚明面前的扣篮是其经典一扣。
卢克-沃顿的点评：如果有人统治内线，那么科比会说“下一次我会在你头顶扣篮得分。”而这种事情已经多次发生。
3、里奇-戴维斯：他需要用扣篮来吸引人们的注意。这位凯尔特人队前锋在2004年的扣篮大赛上并没有展现他的实力，但是在比赛中他的扣篮却足以让他成名。他的最棒一扣来自2002-03赛季，全速带球的戴维斯面对身前的纳什跃起扣篮，裁判是否吹罚戴维斯犯规已经被人遗忘，人们记住了戴维斯的膝盖就在纳什面前的镜头。
戴维斯的点评：扣篮最完美的时刻就是闪光灯亮起的瞬间，此时你也吸引到全场球迷的注意。
4、麦克格雷迪：麦蒂一直在试图告诉人们他不仅仅只是一个扣将，的确当他疯狂扣篮的时候他还在念高中，那个时候的他确实喜欢飞越别人扣篮。作为卡特的表弟，麦蒂怎能不会扣篮？2002年费城全明星赛麦蒂突破多人防守后的打板右手扣篮最为精彩。
麦蒂评论：扣篮的两大要素——高度和创造力。
5、理查德森：还没有三次夺取过扣篮王的皇冠，理查德森距离这个目标只有一步之遥。威尔金斯是他的偶像，他的表演也像“人类电影精华”一样精彩。02年和03年扣篮大赛的动作让人吃惊，可惜在04年他的最后尝试未能成功。04年洛杉矶全明星周末上自己将球抛起击球后胯下换手扣篮的动作赢得满堂彩。
理查德森点评：你必须要让自己的扣篮与众不同，就像我在亚特兰大做的那样，只有这样你才能成为扣篮王。
6、弗朗西斯：找一个矮个扣篮王并不容易，名单中包括拜伦-戴维斯、艾弗森和马布里，不过弗朗西斯却是我们的最终选择，他的战斧式扣篮技惊四座。2000年全明星周末斯蒂夫扣篮成功后他的头部已经与篮筐同一高度。
莫布里点评两人的空中接力：人们通常都是看到他为我传球，不过当他突破准备起跳时，我就知道自己应该做的就是把球扔到篮筐上面。
7、斯塔德迈尔：阿马雷从不缺少信心，他曾在邓肯、加内特、姚明、马龙和奥洛沃坎迪等人的面前扣篮。就像自己儿时的偶像沙克一样，斯塔德迈尔在内线充满霸气。阿马雷最精彩的一扣是和马布里一个挡拆配合后接马布里的传球在奥洛沃坎迪面前扣篮。
斯塔德迈尔的点评：我只是将自己的扣篮排在第二位，我认为自己的扣篮已经完全融入现场环境。
8、詹姆斯：人们都希望詹姆斯能够亮相2004年的扣篮大赛，可是小皇帝却因为膝盖疼痛而退出，不过这丝毫不会影响他入围十大扣将。在第一场常规赛中，勒布朗中场断球后如自由女神像般的扣篮堪称代表作。
詹姆斯点评：让我印象最深刻的扣篮是8年级在雷丁格中学的师生赛上，我扣篮的力量大极了。
9、梅森：最了解梅森扣篮风格的人莫过于他在超音速队的队友刘易斯。2001年的扣篮大赛上，作为新秀的梅森一扣成名。2001年扣篮大赛上的“双手飞吻”扣篮让人难以忘怀，他在00-01赛季将比赛带入加时赛的单手扣篮让人咋舌。
莫布里的点评：他会飞，像他那样飞行的感觉一定不错。
10、加内特：联盟最有价值球员只能排在扣篮榜的第10位，但是这丝毫不会影响“狼王”的地位，不受场合环境影响都能扣篮是加内特的特点，他在数赛季前与国王队比赛单手扣中的一球更是被解说描述成“特别力量”。
加内特点评：我的扣篮就像是火山，你永远不知道我会在何时爆发
篮球比赛中的扣篮是什么意思？
扣篮是指运动员高高跃起，双手或是到手用力将篮球扣入篮筐，在篮球场上扣篮是最能够提升球队士气的一种方式。一.扣篮所需要的条件扣篮对于球员的身体素质要求是非常高的，必须要有出众的弹跳力，身体平衡力和协调能力，这些条件相结合球员才能在篮球场上做出潇洒的扣篮动作。二.NBA联赛中的扣篮王提到扣篮我们必须要说下NBA，在NBA中球员的身体素质都非常的出色，几乎所有的球员都能够完成常规性的扣篮，但是对于那种观赏性非常强的扣篮动作，则只能有那些扣篮王才能够完成。1.卡特卡特是NBA历史上最杰出的扣将，他的扣篮集力量与美感一体让人赏心悦目，正是因为出色的扣篮技术卡特成为21世纪初最受欢迎的球员，在悉尼奥运会上，卡特直接飞过2米18的法国中锋完成了惊天一扣，震惊了全世界。2.乔丹乔丹是将扣篮与实战结合的最完美的球员。在乔丹的职业生涯当中经常性的上演隔人暴扣的好戏，他在实战中锋扣篮能力征服了许多的球迷。3.奥尼尔奥尼尔是NBA中扣篮最暴力的球员，奥尼尔拥有巨大的身躯和恐怖的力量以及爆发力，在比赛中奥尼尔经常性的面对多名球员的防守，我们可以看到奥尼尔身上挂着多名球员起身扣篮的场景，而且奥尼尔还在比赛中两次扣碎篮板，可以说奥尼尔的扣篮NBA最为暴力的扣篮。扣篮在比赛中确实能够赢得大家的掌声和提高球队的士气，但是扣篮绝不是件容易的事情，所以对于我们普通人来说最好不要轻易地尝试扣篮，以免意外受伤造成对身体的伤害。
怎么扣篮？
提高弹跳是件耗时间，考验耐力的事，除非你先天条件很好，这些都可以跳过，如果不是，那么，你至少要花上半年的时间才会有显著的提高，能否坚持，决定你最后能否成功。如果想扣篮，而且做一些动作的话，那就需要更系统的训练，不仅仅是提高弹跳，而且要增强身体素质，如力量和柔韧性的的练习，系统的训练不仅会达到你的目的，而且不会让你在运动的时候受伤，减少伤害几率。稍后我会在空间推荐一些相关的训练项目，关注吧，小伙，相信你会成功。扣篮的基本条件 1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了.一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高一样,或者大于身高都可以摸到2.25到2.3左右.当然,170米,臂展长的人也可,反正要摸到2.3米,要不除非你是ET,否则基本不可能扣正规篮. 扣篮的基本条件 2:你的原地纵跳要达到国民A级.就是20到24岁那个最优级别。前提是你没经过什么训练,就是能跳那么高就可以了。原地纵跳A级是45.6CM以上.必须达到,否则扣正规篮基本不可能。一般市体育局有测试仪器。扣篮的基本条件 3:你的百米速度应该在12.5秒内,否则你天生爆发力不足,怎么扣啊。一般达到上面条件的努力训练半年到1年基本就可以过筐一手了。最低的也应该能抓筐,优秀的就可以扣篮了。如何训练,很简单,按照力量训练和弹跳训练相结合。一般一个礼拜练4到6次。一天练力量,一天练弹跳。训练方法大家都因人而异,也不用生搬硬套,但是训练应该达到下面的效果。半年到一年,力量训练中的深蹲应该达到自己体重的1.5到2倍。负重提踵(双腿)应该达到自身体重的2到2.5倍。(别说不可能,练个半年到1年应该是这水平,可以自己去健身房问问)弹跳一般训练就是蛙跳,蹲跳,摸高等,可结合自己实际情况.训练时候应结合爆发力训练。腹部和腰部的肌肉力量也要注重,还有全身的柔韧性。跑跳也需要训练,很多人忽视跑跳,优秀的跑跳可以使自己的跳的更高,一般比自身纵跳高20到40CM之间。扣篮（SlamDunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。扣篮是成功率极高的得分方式，但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子，并不是人人能够做到的动作。
如何扣篮
扣篮的方法如下：1、首先将自己的身体下蹲，将重心下放，把下身的力量充分的调动起来，绷紧小腿用力蹬地，向篮框靠近，然后跳起。2、在腾空靠近篮筐后，采用单手或双手，正手或反手等方式将手中的篮球扣入篮框中。正确的扣篮起跳发力方式是用小腿发力弹起的，平时可以多进行腿部锻炼来使小腿的肌肉增加，提高跳的高度。3、你的运球动作要流畅，起跳时要协调。把持球对你的注意力降到最低，就好像球吸在你的手上一样，那么恭喜你你离扣篮又近了一步。具体练习球感的方法有：胯下八字绕环，腰间绕环，头部绕环。弹跳力的概括：弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，必须坚持每天拉伸全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围。同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，每周三小时即可，运用小力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。关键是神经系统和弹跳力的关系。就是动机和运动神经系统，这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。
