属于“三高”人群的老人，不吃肉就能降血脂吗？
属于“三高”人群的老人，不吃肉就能降血脂吗？
A.不能
B.能
正确答案：A
答案解析
如果患者少吃肉，对疾病的治疗的确会有好处，但是如果只想要靠不吃肉这个行为，就想把血脂降下来，这是不太现实的，因为身体需要很多种营养，才能维持正常的功能，尤其是蛋白质，蔬菜的确可以帮助身体调节血脂，但是并没有身体需要的蛋白质等营养。
如果患者长时间不吃肉，还会导致身体的代谢出现问题，处于比较混乱的状态，身体对血脂的控制能力会出现下降，病情反而会出现加重的现象，如果需要降血脂，需要在医生的指导下，对自己的饮食进行合理的搭配，将自己整个错误的饮食习惯改正过来，再配合运动进行控制。
属于“三高”人群的老人，不吃肉就能降血脂吗？
属于“三高”人群的老人，不吃肉也不能降血脂。血脂与肉类中含有的脂肪并不对等，且肥胖、糖尿病等多个因素都可能导致血脂偏高，所以单纯不吃肉并不能降血脂。一般适当吃肉，是不会使血脂升高的。如果患者长时间不吃肉，还会导致身体的代谢出现问题，处于比较混乱的状态，身体对血脂的控制能力会出现下降，病情反而会出现加重的现象，如果需要降血脂，需要在医生的指导下，对自己的饮食进行合理的搭配，将自己整个错误的饮食习惯改正过来，再配合运动进行控制。适合三高人群食用的肉类 一、鸭肉 鸭肉中的脂肪含量并不是很多，并且主要是一些不饱和脂肪酸；鸭肉中的一些鸭皮上面的脂肪，食用过后，也不一定会引起肥胖，这种脂肪更接近于植物油，能够有效的降低体内的胆固醇，对预防心脑血管疾病有着很好的作用。 二、鸡胸肉 一般来说，我们经常吃的肉类就是鸡肉，鸡肉和鸭肉一样含有的都是不饱和脂肪酸，尤其是高血脂的人食用的时候，可以把鸡皮去了，然后食用里面的肉，口味很好，同时也不会增加体内的血脂水平深受大众的喜欢。三、鱼肉 鱼肉中含有丰富的蛋白质，尤其是深海鱼，对女性补充胶原蛋白，同时鱼肉中几乎没有脂肪，不会增加人体的脂肪含量，更不会引起肥胖。鱼肉中含有不饱和脂肪酸，能够预防多种心脑血管疾病，加快血液循环。经常吃鱼肉，补充蛋白质，且补充身体的营养，据统计，每星期吃几次鱼肉能够减少发生中风的几率。以上内容参考 闽南网-属于三高人群的老人不吃肉就能降血脂吗？答案能还是不能
不吃肉就能降血脂吗？降血脂的方法有哪些？
不吃肉降不了血脂。降血脂的方法包括饮食和生活方式，这是影响血脂的重要因素。要降低血脂，需要坚持有益心脏健康的饮食(限制总能量，严格控制饱和脂肪酸和肉类的摄入，保证蔬菜水果的摄入。主食是谷类和全谷类，少精粗，少吃多餐)，规律运动(每周5-7次，每次30分钟)，戒烟限酒，保持。部分血脂异常患者需要降脂治疗，建议患者在医生指导下服药，定期检查，不要自行服药，以免延误病情或出现不良反应。建议没有三高的人根本不要吃肉，因为会导致人体缺乏蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，增加结石风险，造成更大的危害；同时，不吃肉降血脂的效果并不明显，因为血脂不等于肉中的脂肪，可以适量吃红肉，少吃脂肪。经常进行中等强度的运动，可以明显降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，显著提高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的含量，增强机体逆向转运胆固醇的能力，促进外周组织和血管中胆固醇的代谢，对预防动脉粥样硬化具有重要意义。很多中老年人都有不同程度的高血脂，尤其是肥胖者，高血脂的几率更高。如果患高血脂后不注意饮食，很快就会诱发严重的并发症，如冠心病、动脉硬化等。同时配合饮食和运动，最好能尽快达到降血脂的目的。我们应该低脂饮食，避免动物脂肪和内脏，如蛋黄、骨髓、大脑和鱼，多吃五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果，加强锻炼，这样肥胖者就可以减肥了。为了控制血脂而选择素食是不明智的。多吃新鲜的水果和蔬菜确实对身体有好处，但也不能太素食而抛弃肉类，肉类富含蛋白质。长此以往，很容易导致人体缺乏必需的营养，影响身体健康。合理的饮食是健康的选择。尽量选择一些优质的蛋白质食物，如鱼、虾、鸡肉等。，其脂肪含量低于牛肉和猪肉，尤其是肥肉。除此之外，注意少吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量较高的食物。蛋黄的日摄入量建议控制在一个。
吃肉少了真的能降血脂吗?
杭州市二医院心内科主任陈玉林说，很多高血脂患者在饮食上都存在一个误区：认为少吃肉就能控制血脂。实际上，高血脂患者要忌的不是肉，而是油。现代人“大饱口福”的同时，却常常忽视了营养结构。饮食不节制可以导致高血脂症及其他很多疾病。高血脂又叫高血脂症，是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。高血脂症患者除了要服用他汀类药物来降血脂外，在饮食上也要特别注意。“我经常碰到一些高血脂患者，特别是女性，饮食上太节制了，以为只要吃素就能控制血脂，这是错误的观念。”陈医生说，人体需要从饮食中获得各种营养，完全素食、偏食对身体是很不利的。因为肉类食物富含大量蛋白质，长期缺少很有可能造成骨质疏松症。“事实上，油脂摄入量长期超标，才是导致高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病发病的主要原因之一。”陈医生说，现在不少慢性病已表现出低龄化趋势，因此无论是已经患病的中老年人，还是没有患病的年轻人，都应该控制油的摄入量。陈医生建议，首先要改变饮食习惯，最好选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式，少用煎、炸、炒等用油多的烹调方式，这是健康饮食最关键的一点。
