测试抑郁程度的问卷
1. 你是否感到沮丧和忧郁？
2. 对于过去常做的事情，现在是否觉得做起来吃力？
3. 你是否会无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4. 你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5. 对于过去常做的事情，你现在是否兴趣减低？
6. 你是否经常感到坐立不安或烦躁？
7. 不服药的情况下，你是否晚上很难入睡？
8. 一走出自己的房间，你是否就会感到焦虑？
9. 你是否对周围的事物失去了兴趣？
10. 你是否会毫无原因地感到疲倦？
11. 你是否比平时更容易发脾气？
12. 你是否比平时更早醒来，并且醒后难以再次入睡？
请仔细阅读以上问题，根据自身情况圈出最合适的分数，然后将分数累加。如果得分在15分以上，说明你应考虑前往医院就诊。得分在5～15分之间，表示你可能有抑郁情绪，也应寻求专业的医学帮助。如果你有伤害自己的念头或行为，请立即寻求医生的帮助。
每一项的得分为：不是为0分，偶尔是为1分，有时是为2分，经常是为3分。如果超过六条情况符合，你可能已经抑郁了。建议及时到专业医院就诊。【摘要】
测试抑郁程度的问卷【提问】
---**你是否感觉沮丧和忧郁？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**你是否容易哭泣或感觉很想哭？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**过去常做的事，你现在是否兴趣减低？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**你是否感到坐立不安或不定？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**你是否晚上不服药就很难入睡？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**你是否一走出自己的房间就感到焦虑？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**你是否对周围的事物失去兴趣？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**你是否毫无原因地感到疲倦？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**你是否比平时更爱发脾气？*** 不是：0分* 偶尔：1分* 有时：2分* 经常：3分**你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？** *不是：0分 *偶尔：1分 *有时：2分 *经常：3分_ 请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加。得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有或伤害他人的念头，请立即告诉医生。【回答】
请不要根据测试结果给自己下定论，需要到专业医院做确诊，本测试仅供参考不能作为确诊的依据。【回答】
测试抑郁程度的问卷
抑郁症的表现测试30题1、你感到做任何事情都很困难?是的(1分)不是(0分)2、你对任何事物都不感兴趣?是的(1分)不是(0分）3、是否总在关键的时候止步不前?是的(1分)不是(0分）4、你是否一直感到伤心或悲哀?是的（1分）不是(0分）5、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了?是的(1分)不是(0分)6、这段时间总在贬低自己抬高他人?是的(1分)不是(0分)7、缺乏自信，总觉得自己没什么好的?是的(1分)不是(0分)8、你常常生气，而且容易激动?是的(1分)不是(0分)9、在清晨和上午常觉得心情极差?是的(1分)不是(0分)10、你感到情绪低沉、压抑?是的(1分)不是(0分)11、你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来?是的(1分)不是(0分)12、没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来?是的(1分)不是(0分)13、你是否常常有患得患失的感觉?是的(1分)不是(0分)14、你觉得无法继续你的日常学习与工作?是的(1分)不是(0分)15、即使家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼?是的(1分)不是(0分）【摘要】
测试抑郁程度的问卷【提问】
抑郁症的表现测试30题1、你感到做任何事情都很困难?是的(1分)不是(0分)2、你对任何事物都不感兴趣?是的(1分)不是(0分）3、是否总在关键的时候止步不前?是的(1分)不是(0分）4、你是否一直感到伤心或悲哀?是的（1分）不是(0分）5、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了?是的(1分)不是(0分)6、这段时间总在贬低自己抬高他人?是的(1分)不是(0分)7、缺乏自信，总觉得自己没什么好的?是的(1分)不是(0分)8、你常常生气，而且容易激动?是的(1分)不是(0分)9、在清晨和上午常觉得心情极差?是的(1分)不是(0分)10、你感到情绪低沉、压抑?是的(1分)不是(0分)11、你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来?是的(1分)不是(0分)12、没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来?是的(1分)不是(0分)13、你是否常常有患得患失的感觉?是的(1分)不是(0分)14、你觉得无法继续你的日常学习与工作?是的(1分)不是(0分)15、即使家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼?是的(1分)不是(0分）【回答】
16、你感到很孤独?是的(1分)不是(0分)17、你常感到害怕?是的(1分)不是(0分)18、即使对亲近的人你也懒得说话?是的(1分)不是(0分)19、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望?是的(1分)不是(0分)20、你认为如果你死了别人会生活得好些?是的(1分)不是(0分)21、你觉得人们对你不太友好?是的(1分)不是(0分)22、即使对亲近的人你也懒得说话?是的(1分)不是(0分)23、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?是的(1分)不是(0分)24、你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道?是的(1分)不是(0分)25、你常无缘无故地感到疲乏?是的(1分)不是(0分)26、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?是的(1分)不是(0分)27、你是否感到前景渺茫?是的(1分)不是(0分)28、你经常责怪自己?是的(1分)不是(0分)29、这段时间你一直处于愤怒和不满状态?是的(1分)不是(0分)30、你觉得人们对你不太友好?是的(1分)不是(0分)【回答】
最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）测试答案：A.没有抑郁恭喜你，你没有抑郁，你很健康开朗，周围的朋友也都会很喜欢你这个小太阳，保持住的心态生活，会成为别人心中的正能量榜样。保持住目前积极状态，以最好情绪和更多的人沟通，你会认识更多的朋友，你也能为大家带来好运，而且自己也会诸事顺利的。B.有抑郁状态不用紧张，因为这也并不是抑郁症，而只是有抑郁状态，一般是最近发生了什么比较特殊的事情，可能是感情不顺、工作不顺等而导致的假抑郁。一般过段时间想明白就会恢复，只需保持乐观心态，不存在大问题。虽然只是抑郁状态，但是要学会自我调节，虽然不是抑郁症，但是抑郁状态长期如此也是不好的，你可以多和身边的人沟通，说出自己的不快，积极去做一些让自己开心的事情或者运动。C.轻度抑郁你有轻度抑郁，不过也不用太多担心，这主要是因为生活中的一些不自信的问题造成，趁现在不严重，给自己多点信心，相信自己，给自己大气，这样就能够得到很好的治愈效果。及时调整这样的情绪，不要让自己在这样的情绪中越陷越深，就会好很多。相信你自己是最棒的。D.中度抑郁你可能会觉得自己很差，做任何事情总是失败，可是没有人的成功是一蹴而就的，你要学会改变现在不健康的心理，给自己更多的自信，敢于尝试，迈出尝试的第一步。不要让自己的不自信的加重，变成了自卑，认为自己低别人一等，做事情担心受怕，总是担心自己会坏事，在关键时刻掉链子，你要改变这样的想法，自信一点，相信自己并没有那么差。E.重度抑郁你需要多加注意了，你现在肯定开始害怕与外界接触，不敢和别人交流对视，最好找个心理医生来进行开导，或者尝试自己与人进行接触，你就会发现，并不是所有人都充满恶意，自己也不是一无是处。去放松一段时间，出去转转，换个心态，相信会有好转，要学会对自己好点，有点信心。你可以试着和他人交流，将自己封闭在自己的内心世界，不和他人接触，是不利于自己情绪的释放的，外面并没有你想的那么可怕，其实你很棒的。【回答】
