幼儿园健康教案：《让身体动起来》
幼儿园健康教案：《让身体动起来》 作为一名无私奉献的老师，就难以避免地要准备教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是我精心整理的幼儿园健康教案：《让身体动起来》，仅供参考，希望能够帮助到大家。 幼儿园健康教案：《让身体动起来》1 活动目标： 1、知道自己身体的不同部位的不同作用，学习运用身体不同部位移动身体，提高身体的灵活性和身体动作的表现力。 2、引导幼儿积极探索新的动作，从不同角度思考，独立或合作设计完成动作要求，发展幼儿创新技能。 3、在活动中让幼儿体验游戏的乐趣，培养合作互助的精神。 活动准备： 音乐磁带、各类数字卡装扮的数字园，草地、雷区，电网等障碍物。 活动重点： 想办法运用不同部位移动身体。 活动难点：设计并完成脚不沾地移动身体。 活动过程： （一）准备活动 1、在音乐伴奏下师生进入场地进行走、跑、跳、蹲、扭动身体等热身运动。 2、交流活动。 提出问题：“刚才我们都用了身体哪些部位做了什么动作？”（脚走跑、腿弯、屈膝、手动、腰弯、臀扭等） 。师生共同小结身体不同部位的作用。 （二）探索活动 1、自由探索身体的移动方法 。 1）幼儿一次探索。 教师：“我们的身体各部分可以做很多动作，现在，请你们用一个与别人不一样的动作把你的身体移动到老师身边？”（幼儿迅即走或跑），师生交流。 2）幼儿二次探索：自己移动身体的方法。 教师深入提出问题： “如果不用小脚，可以用其他部位代替脚移动身体吗？”：教师启发幼儿多角度思考：“大家试试看，还可以用什么部位移动身体，比比谁的办法多。”鼓励幼儿独立尝试或自由选择同伴合作，教师观察、启发、引导辅助，发现不同的方法，以语言点拨、肢体动作、表情激发保持幼儿活动兴趣。 交流分享，相互学习移动方法：请个别幼儿示范有代表性的脚不沾地移动身体的动作，集体练习。如手膝着地挪动、手膝爬、同伴扶助倒立走、横躺滚、葡匐前进、翻跟头等。教师亲切地帮助个别动作发展差的幼儿。 3）幼儿三次探索：两人合作移动身体的方法，享受合作学习的愉快。 教师仔细观察幼儿的表现，发现好的方法及时请幼儿交流分享。如牛耕田、螃蟹走 2、游戏：奇妙的数字园 ①以神秘的口吻激发兴趣：“小朋友学会了这么多的动作老师决定跟大家做一个游戏--巧至数字园。在这个奇妙的园子里，挂满了各种数字，小朋友想去奇妙的数字园看一看吗？用什么方法上路呢？” ②师生讨论去数字园的方法：过草地（坐后撑或膝盖走），经过地雷区翻个跟头向前走或绕曲线走，经过电网小心触电（匍匐前进或爬行等）。教师与个别动作发展差的幼儿合作，协助其到达目的地。 ③幼儿用商讨好的方法到达数字园，欢呼胜利，并欣赏各类数字。 （三）放松活动 1、以问激趣：“数字园真奇妙，我们的身体能变成数字吧？”幼儿单独或相互合作，用肢体动作表现数字。 2、小结：“我们的身体真灵巧，会做那么多有趣的动作，还能脚不沾地做高难度动作，所以我们要爱护身体的每一部分。” 3、结束：“我们的身体累了，该休息了，现在回家吧。”同幼儿一起走回活动室。 幼儿园健康教案：《让身体动起来》2 活动目标： 1.初步了解身体里的一些活动关节;知道保护关节的重要性，建立初步的防护意识。 2.积极参与活动，体验自身探索活动带来的'乐趣。 活动准备： 音乐《健康快乐动起来》，舞蹈录像《俏夕阳》，运动照片 活动过程： 一、欣赏导入，初步知道身体里有关节。 师：小朋友，今天老师给大家带来了一段精彩的舞蹈，你们想看吗?下面就让我们一起看看吧! (师幼一起欣赏《俏夕阳》) 师：老师发现小朋友在看舞蹈的时候，笑得真开心。告诉老师，你们为什么笑呢?(幼儿个别回答)哦，原来是这群老奶奶跳舞的动作很有趣(很好玩)。你来做做看(幼儿模仿)小朋友这动作好玩吗?大家一起学学看。(个别模仿舞蹈动作) 师：小朋友们学得真棒!老奶奶们跳舞时，做了许多伸缩的动作。她们的手会一伸一缩的，头一伸一缩，脚也一伸一缩的(边说边做)咦?身体的这些地方为什么可以这样伸缩(弯曲)的动呢? 师：你知道吗?我们的身体里藏着许多的关节，正是因为有了这些关节，我们的身体才能灵活地伸缩、弯曲、扭动做各种动作呢!(说上来的)师：哦!原来我们的身体里藏着许多的关节。就是因为有了这些关节，我们的身体才能灵活地伸缩、弯曲、扭动并做出各种动作。 二、自主探索寻找身体里运动的关节，并做标记。 1.幼儿自由活动，给自己身体里的关节贴标记。 下面请小朋友们来听着音乐，让你的身体跟着音乐动起来，找一找你身体的哪些地方有关节?找到后，再贴上标记(讲贴标记的要求：活动时人与人要分散些，废纸要放在篓子里) (播放音乐，幼儿自由活动) 师：小朋友们，你们找到关节了吗?(相互找关节) 2.个别幼儿展示，并让有标记的关节动一动。 师：老师看到小朋友的身上都贴了许多的标记，找到了很多关节。谁愿意到前面来，把你找到的关节指给大家看一看，让你的关节动一动。除了这样动，还可以怎样动?(大家学学、动一动关节) 教师总结: 小朋友们真了不起，在身体上找到了许多的关节。有了他们的帮助，我们就可以做各种运动了。 三、讨论如何保护关节。 1.游戏体验关节的重要性。 来，让我们休息一下，玩一个木头人的游戏，好吗? 刚才，我们一起当了一回木头人，木头人能不能动呀?(不能)是啊，木头人是没有关节的，所以他们的身体不能弯曲，做各种动作。如果，哪一天我们身体里的关节受伤了，那会怎么样呢?脚、腰(引导幼儿设想回答，并请幼儿来亲自体验一下，各关节不能动了后，会怎样) 师小结：原来我们身体里的关节受伤了，会给我们的生活带来很多的不方便。所以我们小朋友一定要保护好关节。 2.观看活动照片，交流讨论如何保护关节。 (出示运动员的照片)老师带来了几张照片，小朋友看看，他们在运动中是怎样保护关节的? 大家看到了他们在做运动时是怎样保护关节的，那我们小朋友还知道哪些保护关节的方法呢?(幼儿自由发言) 四、活动结束 师：今天小朋友们的表现真棒。不仅发现了身体里有许多的关节，还知道了如何保护关节呢。运动可以让我们的关节变得灵活，身体更健康，小朋友，让我们跟着音乐快乐地动起来吧!
幼儿园大班健康活动课件：《让身体动起来》
【 #课件# 导语】传统的教学手段枯燥无味，没有直观的形态供学生了解。有了课件教学，使古板变生动了，抽象变形象了，深奥变浅显了，沉闷变愉悦了。不但激发了学生的学习兴趣，更有利的使学生理解其意义。下面就是 为您收集整理的幼儿园大班健康活动课件：《让身体动起来》，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！ 幼儿园大班健康活动课件篇一：《让身体动起来》 活动目标 1.喜欢与同伴合作游戏，体验合作带来的快乐。 2.积极探索新的动作，独立或合作设计完成动作。 3.能够运用身体不同部位移动位置。 活动重点 探索移动身体的不同方法。 活动难点 与同伴合作完成移动的方法。 活动准备 音乐、呼啦圈、图片。 活动过程 一、开始部分 1.出示邀请函，情景导入。 邀请幼儿参加鼹鼠的寻宝大会，但是只有通过闯关考核的、得到足够多的奖章的幼儿才能参加。 师：你们想参加吗?那过会儿闯关考核的时候小朋友们要积极动脑筋，不怕困难积极争取到足够多的奖章!来咱们一起加油吧! 2.第一关：看看谁反应快。 教师：请幼儿看图片指认身体相应的部位，看看那个小朋友眼快手快! 3.第二关：听口令做动作(热身活动)。 (1)教师：在走圈的时候我会随时发出口令，请小朋友们听好口令做动作。 (2)合作完成任务。 教师：现在老师要加大难度了，合作来完成任务。 小结：刚才小朋友都表现得特别厉害，通过我们和小伙伴合作很容易就闯过了第二关，所以说只要我们共同合作积极的动脑筋想办法很容就能克服困难。 二、探索移动身体的方法 1.独自探索移动身体的方法。 ⑴教师：刚才我们是怎样从红线到蓝线的?都用到了我们身体的那个部位?用到了几只脚? 教师：现在请你想一想只用一只脚着地，另一只脚不着地的方法从蓝线到红线。现在你可以试一试。过会儿请小朋友来展示。 请幼儿说说自己的方法，鼓励幼儿积极的发言。 ⑵教师：我们如果不用脚怎样过去能，看看谁想的方法最多?你可以试一试，做一做。过会儿请你来说一说。 小结：原来想从一个地方到另一个地方的方式有那个多，刚才我们尝试了手膝爬行、匍匐爬性、膝盖爬行、身体滚动的方式。 2.相互合作的方式移动，体验合作带来的快乐。 ⑴探索2个人用三只脚的方式 教师：小朋友现在找一个小伙伴，请你们看看你和你的小伙伴一共几只脚?请你想一想怎么用三只脚到那边去。 ⑵探索2人用2只脚的方式。 教师：现在再加大难度怎样用2只脚的方式。请小朋友先试一试，过会儿请小朋友说一说。 两个人都单脚跳——小脚踩大脚。 ⑶探索利用推小车的方式。 教师：我们两个人有4只脚4只手，那我们怎样用2只脚2只手呢? 三、放松环节《洗澡歌》 教师：看到小朋友们满头大汗，咱们先洗洗澡，再去鼹鼠那，好吗?因为小鼹鼠喜欢讲卫生的小朋友。 活动延伸： 尝试用不同的方式移动沙包。 幼儿园大班健康活动课件篇二：《让身体动起来》 活动目标： 1.初步了解身体里的一些活动关节;知道保护关节的重要性，建立初步的防护意识。 2.积极参与活动，体验自身探索活动带来的乐趣。 活动准备： 音乐《健康快乐动起来》，舞蹈录像《俏夕阳》，运动照片 活动过程： 一、欣赏导入，初步知道身体里有关节。 师：小朋友，今天老师给大家带来了一段精彩的舞蹈，你们想看吗?下面就让我们一起看看吧! (师幼一起欣赏《俏夕阳》) 师：老师发现小朋友在看舞蹈的时候，笑得真开心。告诉老师，你们为什么笑呢?(幼儿个别回答)哦，原来是这群老奶奶跳舞的动作很有趣(很好玩)。你来做做看(幼儿模仿)小朋友这动作好玩吗?大家一起学学看。(个别模仿舞蹈动作) 师：小朋友们学得真棒!老奶奶们跳舞时，做了许多伸缩的动作。她们的手会一伸一缩的，头一伸一缩，脚也一伸一缩的(边说边做)咦?身体的这些地方为什么可以这样伸缩(弯曲)的动呢? 师：你知道吗?我们的身体里藏着许多的关节，正是因为有了这些关节，我们的身体才能灵活地伸缩、弯曲、扭动做各种动作呢!(说上来的)师：哦!原来我们的身体里藏着许多的关节。就是因为有了这些关节，我们的身体才能灵活地伸缩、弯曲、扭动并做出各种动作。 二、自主探索寻找身体里运动的关节，并做标记。 1.幼儿自由活动，给自己身体里的关节贴标记。 下面请小朋友们来听着音乐，让你的身体跟着音乐动起来，找一找你身体的哪些地方有关节?找到后，再贴上标记(讲贴标记的要求：活动时人与人要分散些，废纸要放在篓子里) (播放音乐，幼儿自由活动) 师：小朋友们，你们找到关节了吗?(相互找关节) 2.个别幼儿展示，并让有标记的关节动一动。 师：老师看到小朋友的身上都贴了许多的标记，找到了很多关节。谁愿意到前面来，把你找到的关节指给大家看一看，让你的关节动一动。除了这样动，还可以怎样动?(大家学学、动一动关节) 教师总结:小朋友们真了不起，在身体上找到了许多的关节。有了他们的帮助，我们就可以做各种运动了。 三、讨论如何保护关节。 1.游戏体验关节的重要性。 来，让我们休息一下，玩一个木头人的游戏，好吗? 刚才，我们一起当了一回木头人，木头人能不能动呀?(不能)是啊，木头人是没有关节的，所以他们的身体不能弯曲，做各种动作。如果，哪一天我们身体里的关节受伤了，那会怎么样呢?脚、腰(引导幼儿设想回答，并请幼儿来亲自体验一下，各关节不能动了后，会怎样) 师小结：原来我们身体里的关节受伤了，会给我们的生活带来很多的不方便。所以我们小朋友一定要保护好关节。 2.观看活动照片，交流讨论如何保护关节。 (出示运动员的照片)老师带来了几张照片，小朋友看看，他们在运动中是怎样保护关节的? 大家看到了他们在做运动时是怎样保护关节的，那我们小朋友还知道哪些保护关节的方法呢?(幼儿自由发言) 四、活动结束 师：今天小朋友们的表现真棒。不仅发现了身体里有许多的关节，还知道了如何保护关节呢。运动可以让我们的关节变得灵活，身体更健康，小朋友，让我们跟着音乐快乐地动起来吧!
体能训练内容
体能训练内容有以下：一-、力量1、. 上肢:俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。2、躯干:仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。3、下肢:蛙跳、单脚跳、深蹲。二、速度短距离跑、快速俯撑、听声音跑或是做出反应。三、耐力长跑、持久的运动。四、柔韧各种关节的压横叉、下腰、 俯腰。五、协调急跑急停、蛇形跑、折返跑、垫上运动。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质，其中，又应突出发展专项竞技需要的主要素质。.选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。. 体能素质训练应与技术、战术、心理训练有机结合。要合理安排般体能训练和专项体能训练。
体能训练计划。
体能训练方案 所有的训练注重循序渐进，这是必要的力量和耐力训练，开始的时候可以少一点，身体适应三到四天后增加一组，逐渐提升训练量，逐步突破自己的极限。这其中最重要的就是坚持，持之以恒的锻炼才会在实质上提升体能。。体能训练项目：匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。周末拉练项目：男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑）长距离多级跳，在跑道上做多级跳，每组跳80～100米，约30～40次，3～5组，组间歇5分钟，强度为60～70%，如果规定完成时间，强度会大大提高，注意组间的恢复状况。如果想要成功，必须坚持每周至少要练习3次，每次练习后可以休息一天，或者在这天以竞走、轻松慢跑的方式锻炼。每次力量耐力训练结束后必须做一组伸展运动。
