你知道什么是十二秒效应吗？
心理学中，有一种效应叫做十二秒效应：
就是人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒，过了这12秒人就会恢复往日的平静。
但是，大多数人都会被这12秒控制，做出后悔的事，说出后悔的话。
在成长的路上，我们会遇到很多竞争对手，但最大的对手，就是自己的情绪。
而一个人最大的幸福，就是情绪稳定。
02
网友分享了她的一则故事：
有一次凌晨四点起床赶飞机，因时间紧急，不小心在机场门口撞了车，又因没有提前做核酸，结果她和老公两人连机场大门都进不去，最后被迫退票改签。
一大早的种种意外状况让她心情跌倒谷底，就像一个被充过气的气球，随时就要炸开。
而她老公却没有任何抱怨，一直在哄她：车子撞坏和赶不上飞机都是小事，你不开心才是大事。而且这不能怪你，怪我昨晚喝酒，要不然你就不用开车了，也不会撞车。发生这么多状况，可能上天安排就是不想让我们今天走，明天走肯定是好事！
并且在和被撞的滴滴司机交谈中，她老公还单独给了司机误工费，希望他也有好心情继续出发。
最后这位网友在老公的劝导下一起看了日出，找了一家环境优美的餐厅吃了早茶，心情豁然开朗，开心回家等待第二天重新出发。
连她自己都忍不住夸赞老公的稳定情绪。她本身是一个容易情绪化的人，遇到一些小事就会暴躁，但她老公是情绪稳定的人，越是紧急情况就越冷静。两人在一起的这几年，她老公每次都能敏锐的察觉到她情绪变化，并及时化解。
受老公的影响，她自己的情绪也慢慢稳定了很多，对身边的人更包容了，遇到不好的小事不会像之前暴躁消极，反而会让自己平静下来，冷静处理。
好的情绪会让婚姻越来越好，进而也会让人变得越来越好。
不得不说，越长大就越喜欢和情绪稳定的人在一起，情绪是会传染的，自己情绪稳定或者和情绪稳定的人在一起，自己的状态一定是越来越好的。
心理学家费斯汀格曾说过：生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，另外90%是由你对所发生的事情做出的反应决定的。
同一件事情，带着坏情绪，只会让你心累；而稳定的情绪去处理，就会让你心爽！
03
拿破仑说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一坐城池的将军更伟大。
可见，控制情绪对一个人是多么的重要。但很多人对待情绪都是“放任自流”，进而就造成了不可挽回的结果。
情绪稳定，是成年人最基本的自律。
网上之前有这样一则新闻：重庆一女子，因怀孕无法穿婚纱，想让婚纱店退定金。店家表示按照规定定金不能退，可以转到后期为宝宝所用。
该女子不接受，一气之下用剪刀剪坏了店里的32件婚纱。事后，她很后悔，经过协商，最终以赔偿5万元收场。
有人说她可怜，怀孕的人应该被宽容。但谁能理解被她毁了婚纱的店家呢。
情绪不好可以适当的发泄，但不是损坏他人财务的借口。
成年人要为自己的冲动行为买单，敢做就要敢承担。
发泄情绪是本能，控制情绪是本事。
每个人都会有情绪，但不是每个人都能控制情绪。控制情绪，是我们时刻都要做的事情。
而你的生活是否幸福，取决于情绪。
-END-
作者：欢淇，写作者，外表思文冷静，内心热情豪放。关注我，一起我手写我心。
【今日讨论：你会怎样控制自己的情绪？
12小时是多少秒？
十二小时等于43200秒。12×60=720。720×60=43200。在国际单位制（SI）中，时间的基本单位是秒，符号s，在1967年召开的第13届国际度量衡大会对秒的定义：铯-133的原子基态的两个超精细能阶间跃迁对应辐射的9,192,631,770个周期的持续时间。这个定义提到的铯原子必须在绝对零度时是静止的，而且在地面上的环境是零磁场。在这样的情况下被定义的秒，与天文学上的历书时所定义的秒是等效的。生活中常用的时间单位还有：毫秒ms、分min、小时h、日（天）d、月m、年y等。乘法的计算法则：数位对齐，从右边起，依次用第二个因数每位上的数去乘第一个因数，乘到哪一位，得数的末尾就和第二个因数的哪一位对齐。两个数的个位相同，十位的两数则是相补的。（1）将两个数的首位相乘再加上未位数。（2）两个数的尾数相乘（不满十，十位添作0）。口诀：头乘头加尾，尾乘尾。
12秒的效应
12秒的效应一个人最了不起的能力——情绪稳定。1.面子效应当你提出一个大要求，对方拒绝了，然后你再提出一个小要求，对方基本就不好意思再拒绝。2.酸葡萄效应骨子里越是自卑的人，往往越希望看到别人出丑，对强者越是奉承的人，对弱者越容易暴躁易怒。比如在外面越是一事无成的男人在家里越容易窝里横。3.破窗效应一个很干净的地方，人们都会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有了垃圾出现之后，人们就会毫不犹豫的丢垃圾。任何小事，刚开始你设有去阻止，形成风气后，就很难被改变。4.近因效应当一群人在汇报工作时，最后一个发言的人往往更容易被人信服，这也是领导为什么总是后讲话。5.禁果效应生活中啊，当你越想隐瞒自己的某个缺点别人反而就越会更加关注，比如发际线后移。6.鸟笼效应越是拥有，越不满足，当你拥有了一件新的物品后，就一定会给他配置与其相适的物品，比如你买了双鞋，就会再买一套衣服与之相配。7.12秒效应人对某件事引起暴怒的时间只有12秒，过了这12秒，人就会恢复往日的平静，可惜的是大多数人呢，都会被这12秒控制，做出令自己后悔的事情。8.富兰克林效应那些你曾经帮过的人，未必会报答你，但是那些曾经帮过你的人，往往会更乐意再帮你一次。9.峰终定律一个人做了99件好事，但只要做了一次坏事他就是个坏人，反之，如果他做了99件坏事但只要做了一件好事，别人就会把他当成好人！
