蛙泳游歪怎么回事 来看看原因吧
1、大部分情况下是因为动作不到位导致的游歪
2、腿收蹬腿时，脚的部位低头和上体太高；大腿收得太多，小腿收得太少，没有积极靠近臀部低头提臀，身体平卧，腰背保持适当紧；积极收小腿，少收大腿收蹬腿时臂部上下起伏收腿时速度太快，大腿并在一起收；收腿时收腹提臀，蹬腿时挺腹头肩保持平稳；强调边收边分、慢收腿。
3、腰背肌肉保持适度紧张蹬腿时未翻脚收腿时两膝分得太宽；收腿动作太快，急于蹬腿分别在陆上和水澡做收、翻、蹬动作，强调好再蹬收腿太快 动作节奏未掌握好收腿时放松慢收臂手臂伸出的同时手划水急于抬头吸气要求水中吐气要慢，两臂划水过宽直臂浅划水，收手太晚 要求做屈臂小划两臂划水路线太长，超过肩延长线急于用力划水推动身体前进；抬头太晚要求屈臂小划。
4、分手时配合吸气动作配合伸臂蹬腿同时进行 蹬腿太早，臀、腿配合概念不明确陆上站立做臂、腿配合模仿练习蹬腿同时划臂连续伸、蹬配合节紊乱，急于划臂采用多蹬少划的分解练习，强调蹬水后两臂并拢滑行 吸不到气 动作紧张，未在水中吐气采用划两次臂、抬头吸一次气的配合；强调吸气前要在水中先吐气。
蛙泳游歪怎么回事 来看看原因吧
1、大部分情况下是因为动作不到位导致的游歪
2、腿收蹬腿时，脚的部位低头和上体太高；大腿收得太多，小腿收得太少，没有积极靠近臀部低头提臀，身体平卧，腰背保持适当紧；积极收小腿，少收大腿收蹬腿时臂部上下起伏收腿时速度太快，大腿并在一起收；收腿时收腹提臀，蹬腿时挺腹头肩保持平稳；强调边收边分、慢收腿。
3、腰背肌肉保持适度紧张蹬腿时未翻脚收腿时两膝分得太宽；收腿动作太快，急于蹬腿分别在陆上和水澡做收、翻、蹬动作，强调好再蹬收腿太快 动作节奏未掌握好收腿时放松慢收臂手臂伸出的同时手划水急于抬头吸气要求水中吐气要慢，两臂划水过宽直臂浅划水，收手太晚 要求做屈臂小划两臂划水路线太长，超过肩延长线急于用力划水推动身体前进；抬头太晚要求屈臂小划。
4、分手时配合吸气动作配合伸臂蹬腿同时进行 蹬腿太早，臀、腿配合概念不明确陆上站立做臂、腿配合模仿练习蹬腿同时划臂连续伸、蹬配合节紊乱，急于划臂采用多蹬少划的分解练习，强调蹬水后两臂并拢滑行 吸不到气 动作紧张，未在水中吐气采用划两次臂、抬头吸一次气的配合；强调吸气前要在水中先吐气。
游自由泳时为什么会游歪
自由泳为什么会游歪一，打腿不到位自由泳腿除了推进以外，另一个最大的功能键是起来平衡的动作，除了平衡身体在水中的体位以外，还平衡游进的方向，很多人在游自由泳时两腿用力不均，会出现一单腿水花或单腿水声的现象，更有的是一条腿不发力，专发另一条腿的力，这足以导致斜向前进。二，划水线路偏离划水是驱动身体位移的主要力量来源，对于初学者来说，划水线路最好是不要过中线，并且最好直臂划水，曲臂划水对游泳者水感要求较高，要求手掌在发力时正好处于中线(或偏向手各自方向)而恰恰是这点很多人很难掌握到位，经常会将前臂都曲过躯干竖向中线。三，双边换气双边换气对于学习自由泳有很大的意义，双边换气能让人改掉单侧换气手臂动作及身体转动的不对称性。四，转体不均滚动转体不均衡，左路与右路转体的度不一同，经常性地右路转体大于左路也是很多初学者经常会出现的游歪现象的元凶之一，滚动转体不均，一边转体不足，一边转体太过与换气也有关，一般是没换气边转体不足，换气边转体太过。扩展资料：游泳减肥禁忌一、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌空腹游泳很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。三、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。四、忌月经期游泳月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。五、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。六、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。参考资料来源：人民网一夏季游泳减肥警惕6禁忌 游泳护眼知识你要懂
自由泳总是游斜
一、自由泳游偏的原因：1、人本身的双臂运动，不是固定的机械运动，也就是双手入水位置是不可能一致的。2、双臂运动，双手用力、划水宽度、深度也是不一致的。3、双腿的打水用力不一致的。二、防止过大游偏的方法：1、防止游偏的最有效的方法：目测泳池底部的泳道线。2、双臂运动，双手入水位置尽可能一致，双手用力、划水宽度、深度尽可能一致。3、双腿的打水用力尽可能一致。扩展资料：自由泳动作技巧1、自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。2、自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。具体解释来说即是：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水，双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉3、身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。参考资料来源：百度百科-自由泳
