谁能说出武术在现实生活中的意义有哪些？谢谢了，大神帮忙啊
呵呵，我可以回答它的好处，希望你能满意。 武术的好处可多啦,可以防身,强身健体呀.武术运动对心血管系统的影响：一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功 练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐 步得到提高的。 2．武术运动对呼吸系统的影响：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路 练习，呼吸频率可达31—34次／分，肺通气量可达20—29升／分，氧债％达70—80％，氧债完全消除约需8— 9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系 统机能。 3．武术运动对神经系统机能的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅 静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。 4．武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌：从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌 力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒)；腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次)；腿力(纵跳高 度)亦佳(要高ll—14厘米)。
三种常见的思维误区
【今日学习】
美国罗格斯大学心理学家 克利福德·拉扎鲁斯 （ Clifford Lazarus）在《今日心理学（Psychologytoday）》杂志发表一篇文章中，提出了三种常见的思维误区。
【感想】
即使最聪明的人，也会被某些偏见和思维错误所误导。
第一个常见误区——“不拒绝别人才有助于维持人际关系”。
人们常常以为，只有答应亲朋好友的要求，才能提高重要关系的亲密度；如果回绝了对方，就会给这段关系带来不良影响。
拉扎鲁斯说，只要你有充分的理由，或是对方的请求明显不合理，你都有权拒绝。
如果有人因为你的拒绝而远离你，这很可能是因为他个人的问题，或者说明你们的这段关系从一开始就很脆弱。
第二个常见误区——“觉得别人的情绪是自己的责任”。
假如你拒绝了对方的要求，你会为对方表现出来的失望或愤怒而感到内疚或恐惧吗？
拉扎鲁斯认为，每个人都应该照顾好自己的情绪，而不是费心思地去管理别人的情感。
同样，我们也不能把自己的情绪问题归咎到别人身上。
习惯把别人的情绪反应揽在自己身上，通常是自我价值不高的表现。
拉扎鲁斯说：“我不确定幸福的通用公式是什么 ，但我很确定通往苦难的方法是：试图讨所有人喜欢。”
第三常见误区——只锻炼身体肌肉，不锻练“心理肌肉”。
熟悉的行为模式和习惯会让我们安心，但正如身体肌肉必须通过反复锻炼来变强，大脑也必须不断受到刺激，来防止退化。
拉扎鲁斯建议，你可以尝试着用轻微的压力去挑战自己，或是在熟悉的流程中引入一些变化，比如学习一个新技能，或者与朋友讨论一个全新的话题。
所有微小的锻炼，都能预防大脑在一成不变中变得僵硬和狭窄。
