洗桑拿的步骤是什么？
洗桑拿的步骤是什么？, 请给个去洗桑拿的步骤,谢谢大家了. 步骤如下： (一)准备 就浴者脱衣后进入淋浴室，用温水、肥皂洗净全身并擦干或用热风吹干。 (二)入浴 进入蒸气浴室后，根据个人体质及耐受程度，在浴室四壁不同高度的木栅板上平卧或就坐，可不断变换 *** 以均匀受热，还可用树枝烫软后拍打身体，以产生机械 *** 和周围空气流通。历时7～15分钟。 (三)降温 待全身发热后，走出蒸气浴室，进入降温室，用14℃～20℃的冷水冲淋或浸泡2～3分钟，也可在户外用冷空气降温，或在江河湖水中游泳。 (四)反复 出浴后经过一定时间降温，在还未出现寒冷感觉时即擦干身体，休息10分钟后，再进入蒸气浴室，停留一段时间后，又离开蒸气室降温。如此反复升、降温2～5次。 使用宜忌蒸气浴时，宜根据个人具体情况选定适当温度、溼度和停留时间.健康人在干热蒸气浴(气温80℃～90℃，气溼20%～40%)室内，平均耐受时间为17分钟左右;在溼热蒸气浴(40℃～50℃，气溼80%～100%)室内，一次最多可停留19分钟。 在洗完桑拿浴后要用温水或者冷水洗个简单的澡，水的温度是根据个人的情况来定的，只要不会出现不舒服的状况就行。洗完澡后休息个半小时，同时需要的是多喝点水补充那些流失的水分。 每次就浴包括休息约需1.5～2.5小时，一般每周一次。 蒸气浴的注意事项与冷、热水浴大致相同。少年儿童入浴时间不宜过长，以10分钟为度;运动员训练及赛前1～2天不应做蒸气浴，而应在运动后进行。 禁忌症急性炎症、传染病、高血压、重症动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒、甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、恶性肿瘤、有出血倾向者，孕妇不益泡。 注意事项：医学认为，蒸汽浴时，人处于溼热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。调查表明，进行桑拿浴后，20%的人感到舒适、轻松，面板有光洁、细腻感。桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。 去洗桑拿具体步骤是什么的？ 先脱衣服, 换上浴围 没洗过桑拿浴，想知道洗桑拿浴的步骤 以前我也没去过，也觉得会挺麻烦。呵呵。。其实去过一次就知道，很简单的，不用担心。 首先进门以后会有服务员引导你进去，跟着他走，他会给你一双拖鞋，换上后自己的鞋子就不用管了，他们会跟你保管好。 接着他会给你一把钥匙，带你到橱子旁边，那是换衣服的地方，就在那里把衣服全都脱下来。然后进去洗澡。先淋浴，再到汗蒸间或者溼蒸间去蒸，具体选择溼蒸还是干蒸要看自己的喜好，可以根据需要反复几次。一般每次蒸不到十分钟为好。建议蒸的时候带一块溼毛巾捂著鼻子，以免烫伤呼吸道。 结束后可以选择换上浴衣去吃赠送的简餐，还是直接穿衣服离开。根据时间来定就行了。浴衣有消毒的（就是可以反复使用的，那个免费）还有收费的，根据档次收费也不同，一般都用消毒的就行了。 走得时候再结账，他们会把鞋子给你。有些地方服务比较好还可以帮你擦鞋，一般都免费，也有收费的，收费的话他们会征求你的意见擦还是不擦自己决定。 蒸桑拿对身体很好，还可以促进血液回圈，可以经常去哦。最后祝玩得开心！ 女人洗桑拿的时候都是如何搓澡的（具体步骤）！ 和男人差不多,都一样 准备好充分的时间，至少1-1.5 小时。 把衣服留在换衣间，也可以放一套干净衣服以便洗完桑拿之后换用。拿上可以垫坐的东西（例如：毛巾），进入桑拿室。 在进入桑拿房之前要淋浴或是在水里泡一下。这样可以使面板溼润，并洗掉不属于桑拿的体味或香味。 第一轮：建议进入桑拿房的温度为 80-90摄氏度 (华氏176-194度), 最多 100摄氏度 (华氏212度). 开始时空气可能会很乾，可以把水泼在石头上以增加溼度。刚开始由于面板还不够柔软，建议第一轮不要使用白桦树枝。 当您感到非常热的时候离开桑拿房凉快一下，最好冲个凉或游一下泳；在外面或室温下坐一会儿。如果感觉口渴可以喝些饮料，但不要在桑拿室里喝酒。 再次进入桑拿房，现在已经比开始溼润很多。如果您愿意，可以在身体暖和之后使用白桦树枝。宜人的溼度和温度使您感觉最佳。 再次冷却。 重复洗桑拿的次数以您感觉舒服为宜。根据您的喜好选择使用白桦树枝。对于大多数人来说两次正好。 返回桑拿房热身使面板柔软。 冲洗干净。 您可以洗干净后回桑拿房休息一会儿，现在最好是比较低的温度。 最后去冲个凉浴或游一下泳使您恢复精神。 用毛巾擦干身体在室温下坐一会儿，或躺下休息一会儿，甚至可闭上眼睛休息一会儿。 根据您的口味喝点饮料，吃点咸味零食。 穿上干净衣服前，留有足够时间冷却身体，否则汗可能还没干。注意不要感冒，因为洗完桑拿后身体比平常更"敏感"。洗完后，把桑拿房和换衣间收拾干净。 经常听说某人叫某人洗桑拿，我想问一下，洗桑拿的详细步骤偶是什么，比如进门时要干什么，都怎么洗的， 首先进去更衣间， *** ，收好锁好自己的衣服物品，光着身子去大浴室，和数十个男人一起洗澡，旁边会有侍者递毛巾，你可以叫他帮你擦背，当然也可以叫其他人帮你擦背，洗澡之后去干蒸，然后溼蒸，然后泡池，然后换桑拿给你的衣服，之后去吃自助餐，然后 *** ， *** 之后技师会帮你用口* *，然后出去休息室看电视或者睡觉，天亮，走人！ 价钱从180到500不等，看场子的装修就知道价格在什么范围，而且门口有价目表，看好了再进去，什么人都能去，只要有钱 吉安哪有洗桑拿的 有车开去井冈山洗嘛，大把的地方 ...你最好去汤湖洗温泉小地方有个鬼的桑拿 ...龙泉公园那附近有 ... 文山洗桑拿的地方 百度一下，你就知道，找百度地图 洗桑拿的一般过程？ 桑拿浴，实际上是蒸气浴，能使面板温度升高，加快体表血液流动，并使汗腺充分扩张，让汗液顺利排出，带出体内废物。并且，能起到清洁面板、放松肌肉、活络筋骨、消除疲劳、减轻酸痛等作用。 入浴时不要佩戴任何金属物件和饰品。先披上浴巾，再坐在另一条叠起的浴巾上，在热蒸气中待10分钟左右，使身上大汗淋漓，也可依身体适应程度增减时间，然后进行温水淋浴或游泳；随后再进热蒸气室里做蒸气浴，最后再去淋浴。结束时，一般应休息20分钟，喝些茶或饮料以补充体内水分。 做桑拿蒸气浴应注意：(1)患有心血管系统疾病、糖尿病和其他轻重疾病的患者，以及老弱、孕妇等不能做桑拿蒸气浴；(2)蒸气室温度应控制在78℃之内；(3)冬天做完后切忌骤热骤冷，出门时要注意保暖。 石狮哪里有洗桑拿的 你随便一个酒店走进去都有，但是价钱不一样，如果要大保健的话还是找好一点的酒店吧 望采纳，谢谢
[create_time]2022-10-29 15:07:08[/create_time]2022-11-12 09:10:55[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]一袭可爱风1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5395ef26.n9N8duaooP2iWjvaRSNI0A.jpg?time=4591&tieba_portrait_time=4591[avatar]TA获得超过9961个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]837[view_count]
洗桑拿要带什么
洗桑拿要带什么 换洗衣服，洗发水最好要带啊(但是不带也没什么关系),我每次都带的,里面的洗发水都不是很好,看你自己用不用的习惯喽, 但是 毛巾什么的一定要带!!!!不卫生,一般来说没人给你消毒的,除非很高阶的桑拿吧,我去的都是一般大众的. 洗桑拿要带游泳衣吗 不需要的，桑拿都是男女分开的，最多穿条 *** ，不需要游泳衣的。 桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热 *** ，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。 洗桑拿要带换洗衣服吗 这个看你自己了啊 你要觉得洗好了以后想干净点还是换好啊，不换也可以`就是不是特 干净啊 什么叫洗桑拿? kao,这么BC的问题,桑拿房啊,就是个木头房子里有个点炉子,往炉子上洒水让房间溼度和温度都很高,人在里边受会罪 洗桑拿怎么洗 传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液回圈，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风溼症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高阶的享受与休闲。 怎么洗桑拿 你进店门会有迎宾接待你,她会带你去桑拿房,服务后才结帐! 服务员会问你先生是桑拿吗?你回答是OK了,她会带你去的 为什么韩国人喜欢洗桑拿，洗桑拿时还要吃鸡蛋 洗桑拿刻意放松人体，而且蒸出来的汗会带走很多体内的脏东西 吃鸡蛋是美容的`所以一边桑拿一边吃鸡蛋，可以美容美体 关于洗桑拿 最好去医院检查一下~！ 去桑拿洗桑拿是怎样的？ 几十块钱，进去把拖鞋换了然后就洗澡或者泡在热水池里，都是包含在几十块里面的，然后去睡觉的大厅选个位子睡觉了，每个地方都不一样，有些地方还有免费的娱乐专案。试试就知道啦，楼上的说的 *** 是指的有色 *** 知道吗，当然如果你想去而有钱的话也可以啊 女的去洗桑拿店洗桑拿会有哪些事情？ 洗澡呀，要么也坐坐 *** ，足疗或者SPA什么的吧，估计高档的地方会有鸭鸭出没
[create_time]2022-10-10 07:44:44[/create_time]2022-10-23 20:45:19[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]抛下思念17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.501e7b31.B8-z7foXAMa6D2EFeonlZg.jpg?time=4580&tieba_portrait_time=4580[avatar]TA获得超过9059个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]234[view_count]
洗桑拿有什么好处呢？
桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使人在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。桑拿，又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。
[create_time]2023-01-03 09:25:25[/create_time]2013-10-07 20:11:20[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]北域名医[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2aa9c43f5e67ff04bcc0f32f87d793cd.jpeg[avatar]百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]14965[view_count]洗桑拿有什么好处？
桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使人在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。桑拿，又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。
[create_time]2023-01-03 09:25:32[/create_time]2022-12-02 14:15:36[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]北域名医[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2aa9c43f5e67ff04bcc0f32f87d793cd.jpeg[avatar]百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]18[view_count]桑拿是什么意思哟
桑拿又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。“桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。
[create_time]2022-11-01 00:06:54[/create_time]2019-01-18 16:49:59[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2316[view_count]
桑拿注意什么
1、空腹时不能蒸桑拿，以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后，不宜蒸桑拿，会引起脑部贫血或休克。
2、饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。
3、蒸好桑拿后不要马上接触冷空气，防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。
4、在蒸完桑拿后一定要补充水分，最好是在蒸桑拿之前就先喝两杯白开水，在蒸的过程中也不要忘记补水，因为在蒸桑拿的过程中，人体会流失很多的体液，如果不及时的补充水分可能会导致发生热衰竭等现象。
5、感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺炎等。
6、蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。
7、中老年人不适合蒸桑拿，因为年纪的关系他们的体温调节中枢已经不太灵敏。而在蒸桑拿的过程中，由于会出很多的汗，会使得血液变的粘稠，很容易导致中老年人发生各种心血管疾病。所以年纪大的人不适合蒸桑拿。
8、蒸桑拿时不要涂润肤露之类的化妆品，因为它会阻塞毛孔，防止汗液蒸发。
9、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
10、孕妇和女生经期不适合泡温泉，否则会发生上行感染。
11、蒸桑拿的时间不宜过长，时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。
12、饮酒后不宜蒸桑拿。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。
13、蒸桑拿虽然可以减压、减肥、美容，但是过度的蒸桑拿会引发各种疾病，因此我们应投保健康险。提前购买一份合适的健康险，一方面可以完善被保险人的健康保障，另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。
蒸桑拿要因人而异，在蒸桑拿之前最好先了解一下蒸桑拿注意事项。在蒸桑拿时我们要切记空腹时不能蒸桑拿、感冒患者不能蒸桑拿、孕妇和经期女性不适宜蒸桑拿等等。
虽然在一定程度上，传统桑拿有促进人体大量排汗，舒缓疲劳、松弛关节、增进安宁、减肥美容等功效，但同时也存在着一些弊端。由于传统桑拿在使用过程中都是在空间狭小的小木屋中进行的，由于内部温度过高，易灼伤皮肤，空气湿度大，又没有空气可流通的窗口，屋内的含氧量就会下降，使人感到胸闷气短，呼吸不畅，易加重心脏负担，使人虚脱。所以，一些患有高血压、心脏病、糖尿病的患者绝对不可以使用。因为传统桑拿会引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病复发，出现意外甚至危及生命。
[create_time]2021-08-13 09:10:57[/create_time]2021-06-13 08:26:19[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]帐号已注销[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e065ce16.YxqTPbJ4_IXHFFubQ_8OEw.jpg?time=6602&tieba_portrait_time=6602[avatar]关注我不会让你失望[slogan]34aare[intro]147[view_count]
桑拿的注意的事项
洗桑拿浴时可引起一系列全身性生理改变。高温高湿环境使心跳加快，血压一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。因此，必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时，高温蒸气室内只能停留5分钟，然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间。由于桑拿浴对人体产生一定的影响，因此下列情况下不宜洗桑拿浴：1.既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。2.饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。3.过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。4.经期妇女最好避免洗桑拿浴。经期妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热和多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
[create_time]2016-05-10 22:19:40[/create_time]2016-05-25 17:54:24[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]源义5347[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7b47630.Jgj_Ab_yr66oHUpLoprktA.jpg?time=3943&tieba_portrait_time=3943[avatar]超过60用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]121[view_count]男人洗桑拿会不育？洗桑拿六大禁忌你知道吗
桑拿浴是种既具时髦又能保健的休闲方法，一身透汗之后全身放松疲惫尽消，所以不少作业严重的人士颇好此道。但是，有很多人说频频收支桑拿却可能成为男人不育症的首恶。这种说法是真的吗？
1.高温的确很伤精子。
人体的核心温度（即通过直肠测量到的体温）是37°C，而睾丸的温度比核心温度低2℃-3℃。我们的阴囊通过收缩和松弛，可以使睾丸保持35°C左右的精子发育最佳温度。而桑拿房的温度比体温高得多，这会给精子带来什么样的影响呢？
国内外多篇文献指出，温度过高对精子发育不利。温度过高，能使精子的数量减少（精液容积、精子密度），活动度下降（平均路径速度、曲线速度、精子头 侧摆幅度），精子形态异常（大头精子、小头精子、梨形头精子、锥形头精子、无定形头精子、空泡样头精子、双头精子、颈部和中段缺陷精子、尾部缺陷精子等） 以及诱发生殖细胞凋亡等。
其中温度影响精子形态的机制可能为：1.温热引起精子形态学改变，使附睾内精子出现胞质小滴、精子通过附睾的速率加快、成熟减缓。2.温热引起生殖系统代谢及生化改变使睾丸生精组织破坏，睾丸生精能力下降，使精子在睾丸中大量死亡、睾丸萎缩、体积缩小，导致精子形态异常。
而国内的相关研究结果也显示，桑拿与精子的异常有关。在一项由135例有桑拿史的不育患者以及369名无桑拿史的不育患者的对照试验中，研究人员得 出结论：桑拿影响精子形态，特别是无定形头精子的数目增多了。在另外一项由310例生育组样本、944例无桑拿史不育组样本以及306例有桑拿史不育组样 本的对照试验中，研究人员得出的结论与上个试验完全相同。
其实，除了桑拿之外，坐姿不正、久坐不动、裤子过紧等均可导致阴囊温度过高。总之，精子是很容易受伤的，别热着它们。
2.桑拿=不育？ 未必。
那么，高温导致的精子异常，能与男性不育画上等号吗？比如经常泡桑拿是否会导致男性不育呢？关于这个问题有不少研究，结果表明，桑拿的确会影响精子的形态，但这并不等于桑拿会造成不育。
芬兰土尔库大学的一项对桑拿跟怀孕的关系的研究表示，桑拿并不影响男性的生育能力。无独有偶，在美国医学杂志（The American Journal of Medicine）中刊登的一篇由汉努克塞拉（Minna L Hannuksela）等人撰写的文章中也有说明，桑拿并不影响生育。文章还指出，睾丸激素以及促性腺激素在血清中的浓度在多次桑拿后不会出现改变，而且 男性及女性的泌乳素浓度在泡桑拿期间会暂时上升（男性正常的泌乳素水平有助于维持睾丸内高水平的睾酮，并影响附属性腺的生长和分泌）。
虽然一些研究表明桑 拿会降低精子活动度，然而，作为桑拿发源地的芬兰，当地男子的精子计数却很高，而且，芬兰男子使女子怀孕所需时间比英国人要短。当然，这研究是在桑拿的发 源地做的，能否放之四海而皆准还有待商榷。
除了芬兰的研究，泰国玛希隆大学也做过一个试验，8名平均年龄在30岁的正常成年男子在连续两周桑拿浴后，精子活动度显著降低，但停止桑拿一周后，精子的活动度恢复正常。他们从而得出结论：桑拿引起的阴囊温度升高会导致精子活动能力的降低，好在这种降低是可逆的。
不过，尽管没有证据表明桑拿会让你彻底断子绝孙，但如果你目前正有造人计划的话，为了增加怀孕的可能性，还是少蒸点桑拿为好。
3.洗桑拿的六大禁忌。
(1)饥饿时不洗澡。人在饥饿的状况，血糖水平最低，无法包管洗澡时所需求的热量耗费，所以，饥饿时洗澡简单呈现头昏眼花、乃至休克等表现。
(2)出汗时不洗冷水澡。由于冷水会过火影响神经末梢，使毛孔俄然缩短，简单发生毛细血管痉挛等表现。运动后浑身出汗时洗澡，仍是宜用热水。
(3)泡浴时刻不宜过长。若是夏天泡浴超越1小时，会使肌肤毛细血管过火扩大，血液过多地流到体表，会使大脑缺血。脑血管硬化、高血压及心脏病患者乃至还会呈现休克表象。
(4)饭后不宜洗澡。饭后洗澡不光不利于食物的消化，还会加剧心脏的担负。
(5)不宜用碱性强的番笕洗澡。碱性强的皂液或番笕如一般洗衣皂，会使肌肤表层失掉微酸性，降低肌肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性番笕或浴液。
(6)酒后不洗澡。酒后洗澡，体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被膂力活动耗费掉，因此糖含量大幅度降低。一起，酒精按捺肝脏正常活动，阻止体内葡萄糖贮存的康复。加上洗澡出汗失液，简单招致有用循环血容量缺乏，而招致虚脱。
本内容由凤凰时尚专业论证。更多精彩内容请关注百度知道《真相问答机》。
[create_time]2017-08-21 15:44:32[/create_time]2017-09-05 15:44:31[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]百度知道日报[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/fcfaaf51f3deb48f457355fef81f3a292df578fc?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85[avatar]每天多一点知道[slogan]《知道日报》是百度知道重要的品牌内容栏目，专注于“健康、生活、科学、技术、文化、体育、法律、商业”等领域的专业知识分享，通过百度在互联网领域的强大影响力，向数以亿计的网友及时传递着专业、[intro]210[view_count]
频繁洗桑拿可能导致男性不育
医学警告说：频繁的洗桑拿可能是男性不育症的元凶。
男性睾丸的温度一般要比人体温度低2~3摄氏度，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却比体温要高出许多，不利于精子的生长，或者造成精子活力下降过多，从而导致不育症。根据临床统计，男子不育症中，有相当一部分人都是由于睾丸温度高于正常温度所导致的。
对于未婚未育的男性来说，除了不适宜频繁的洗桑拿之外，其他能够导致睾丸温度升高的因素，例如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等等，都要尽量避免。另外，患有心脏病或者有传染病的人群也不能洗桑拿浴。
[create_time]2022-11-06 09:48:21[/create_time]2022-11-15 06:58:21[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]养生达人花花[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9f1ff25c.j1PRZ_3QvJA3f-ib7A8d_A.jpg?time=4617&tieba_portrait_time=4617[avatar]TA获得超过1920个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]0[view_count]
蒸桑拿是洗澡前蒸还是洗澡后蒸?
蒸桑拿是先洗再蒸。第一次蒸桑拿之前可以先去洗个温水澡，这样会更舒服。洗完澡之后进入桑拿室就可以看看书，或者做一些冥想、休息，在蒸拿房内偶尔要浇浇水保证温度平衡，如果觉得比较闷，也可以偶尔出门换气，慢慢习惯桑拿房内的温度。桑拿房内的温度很高，人体会大量出汗，因此需要及时喝水补充水分。蒸桑拿注意事项蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。蒸桑拿的时间不宜过长，时间过长，过度出汗会使人体力不支；而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。以上内容参考 百度百科-桑拿
[create_time]2022-03-30 17:48:02[/create_time]2022-04-08 18:45:17[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]生活畅谈者[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/7155a2d76a5eb3a420bbe6b5acde1e33.jpeg[avatar]生活新鲜事，看我就知道[slogan]生活新鲜事，看我就知道[intro]3479[view_count]蒸桑拿是洗澡前蒸还是洗澡后蒸?
蒸桑拿前冼澡比较好。蒸桑拿前冼澡能够消除皮肤表层废弃物，避免蒸桑拿时皮肤毛孔伸开进而阻塞皮肤毛孔，影响身体内毒素的排出来，因此蒸桑拿前冼澡比较好。蒸桑拿之后是不建议洗澡的，因为蒸桑拿之后，毛孔会处于打开的状态，如果这个时候洗澡容易发生一些受凉的现象。蒸桑拿的好处蒸桑拿具有一定的保健作用，在高温环境下皮肤毛细血管处于扩张的状态，可以加快出汗，有助于排除体内的垃圾，有利于疾病的消除。而且可以有效增强血管弹性，预防血管硬化的效果，在汗蒸过程中会消耗大量的皮下脂肪，可以在舒适的过程中轻松达到减肥的功效。还可以提高表面皮肤的通透性，具有美容护肤，延缓衰老的效果，可促进机体吸收有益健康的微量元素。在蒸桑拿的高温环境下可以使毛细血管扩张，排大量的汗，可以排掉体内的各种垃圾。运动生理学上称之为血管体操，具有健美减肥的作用。
[create_time]2022-03-23 08:26:46[/create_time]2022-04-01 15:06:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]白云9965[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.962886f2.-_VgQkh3Ers1V1nDJLmI2g.jpg?time=12337&tieba_portrait_time=12337[avatar]认真答题，希望能帮到你[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1037[view_count]