我美啦没啦醉啦醉啦简单易学的广场舞分解动作
这是迪斯科广场舞《美了美了》16步慢放分解教学视频。点击图片即可在线观看。现上传这首舞曲的百度网盘下载链接与大家分享歌曲:《美了美了》作词:汤潮作曲:汤潮演唱:汤潮、小沈阳歌词:为了把你追呀我为了和你飞我漂洋过海日夜兼程把你追随相识的夜色是多么撩人月亮美呀你也更美不管外面雨大天有多么黑再苦的日子它都会有滋味相信我相信我亲爱的直到秋风瑟瑟荒草成堆我美了美了美了我醉了醉了醉了你是我这一辈子最美的玫瑰我美了美了美了我醉了醉了醉了谢谢你这一辈子能把我坐陪我美了美了美了我醉了醉了醉了带上我们的誓言远走高飞我美了美了美了我醉了醉了醉了今夜让我们举起杯干杯我美了你是我的山哪我是你的水不会再让你伤心和流泪谢谢老天把你送给了我我已知足美了更美我美了美了美了我醉了醉了醉了你是我这一辈子最美的玫瑰我美了美了美了我醉了醉了醉了谢谢你这一辈子能把我坐陪我美了美了美了我醉了醉了醉了带上我们的誓言远走高飞我美了美了美了我醉了醉了醉了今夜让我们举起杯干杯我美了美了美了我醉了醉了醉了带上我们的誓言远走高飞我美了美了美了我醉了醉了醉了今夜让我们举起杯干杯我美了
[create_time]2017-07-29 12:29:24[/create_time]2017-07-29 16:45:44[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]心在云上飞405[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ca7531ee.PvhYvOUsVBLex6SE6uSZhQ.jpg?time=8486&tieba_portrait_time=8486[avatar]TA获得超过5.4万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]326[view_count]学习广场舞基本动作
1、广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身舞、球操等。大众广场舞一共分为12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……最多的达200-300步。
2、标准的广场舞也像交谊舞一样，分四步舞和三步舞两大类。四步里面可以细分探戈，并四，伦巴，吉特巴（桑巴），恰恰和中四、快四和慢四。三步里面又可分为快三和慢三或中三。每个舞里面可分为几段。每段里面可分为几个八拍（比方说两个四个八拍等等）。
[create_time]2022-12-25 20:23:33[/create_time]2023-01-07 19:55:50[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]娱乐一二事2333[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3edfefb1.CpfLD0Jjp8DVc_gakmK9ZQ.jpg?time=7536&tieba_portrait_time=7536[avatar]TA获得超过275个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2[view_count]
广场舞基本舞步教学
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。那么，广场舞的基本舞步怎么练呢?下面就让我来告诉大家吧!
健美
广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。
降脂
广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。
跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。
调节
概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。
健体
广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。
健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的.指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
健脑
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆动记忆等。在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果。
[create_time]2022-06-20 07:42:14[/create_time]2022-07-04 03:03:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]新东都17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a065045.pZQna0cSLYxp2wwq-wiUvQ.jpg?time=4637&tieba_portrait_time=4637[avatar]TA获得超过4925个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15[view_count]
陆川叶青广场舞 郎在高山打一望 含背面动作分解教学
陆川叶青广场舞 郎在高山打一望 含背面动作分解教学，请点击收看郎在高山打一望广场舞曲歌词：歌手：段勇 歌词：嗨唉唉唉 嗨唉唉唉 姐妹耶郎在高山哟打一望哟妹在哟 河里哟情郎妹妹哟衣也洗衣裳啰喂叫一声啦情妹耶你想不想郎啰喂郎在梦里想着你你莫要忘了郎姐妹唉 姐妹耶哎哟我的阿哥我的阿哥呀幺妹我河边洗衣裳心里想着郎哟哎哟我的阿哥（幺妹）我的阿哥（幺妹）呀幺妹我棒棒捶在哟岩呀嘛岩板上呐嗨唉唉唉 嗨唉唉唉嗨唉唉唉 嗨唉唉唉嗨唉唉唉 嗨唉唉唉郎在高山哟打一望哟妹在哟 河里哟情郎妹妹哟衣也洗衣裳啰喂叫一声啦情妹耶你想不想郎啰喂郎在梦里想着你你莫要忘了郎姐妹唉 姐妹耶哎哟我的阿哥我的阿哥呀幺妹我河边洗衣裳心里想着郎哟哎哟我的阿哥（幺妹）我的阿哥（幺妹）呀幺妹我棒棒捶在哟岩呀嘛岩板上姐妹唉 姐妹耶哎哟我的阿哥我的阿哥呀幺妹我河边洗衣裳心里想着郎哟哎哟我的阿哥（幺妹）我的阿哥（幺妹）呀幺妹我棒棒捶在哟岩呀嘛岩板上姐妹唉 姐妹耶
[create_time]2017-04-08 14:31:37[/create_time]2017-04-23 13:25:19[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]99[view_count]陆川叶青广场舞 郎在高山打一望
郎在高山打一望广场
歌手：段勇
编舞：叶青
演示：陆川叶青广场舞队
嗨唉唉唉 嗨唉唉唉 姐妹耶
郎在高山哟打一望哟
妹在哟 河里哟
情郎妹妹哟
衣也洗衣裳啰喂
叫一声啦情妹耶
你想不想郎啰喂
郎在梦里想着你
你莫要忘了郎
姐妹唉 姐妹耶
哎哟我的阿哥我的阿哥呀
幺妹我河边洗衣裳心里想着郎哟
哎哟我的阿哥（幺妹）我的阿哥（幺妹）呀
幺妹我棒棒捶在哟岩呀嘛岩板上呐
嗨唉唉唉 嗨唉唉唉
嗨唉唉唉 嗨唉唉唉
嗨唉唉唉 嗨唉唉唉
郎在高山哟打一望哟
妹在哟 河里哟
情郎妹妹哟
衣也洗衣裳啰喂
叫一声啦情妹耶
你想不想郎啰喂
郎在梦里想着你
你莫要忘了郎
姐妹唉 姐妹耶
哎哟我的阿哥我的阿哥呀
幺妹我河边洗衣裳心里想着郎哟
哎哟我的阿哥（幺妹）我的阿哥（幺妹）呀
幺妹我棒棒捶在哟岩呀嘛岩板上
姐妹唉 姐妹耶
哎哟我的阿哥我的阿哥呀
幺妹我河边洗衣裳心里想着郎哟
哎哟我的阿哥（幺妹）我的阿哥（幺妹）呀
幺妹我棒棒捶在哟岩呀嘛岩板上
姐妹唉 姐妹耶
[create_time]2017-04-11 16:26:44[/create_time]2017-04-25 10:41:05[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]61[view_count]
陶然亭北门水兵舞第二套花迎酒欢歌分解动作示范
水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞与慢三， 慢四又不一样， 无论是从舞蹈的风格， 还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。北京水兵舞第二套教学视频下载：1.33G链接: http://pan.baidu.com/s/1o8GXIe2 密码: tvy5
[create_time]2017-05-18 07:56:35[/create_time]2015-07-17 13:49:59[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]知儿网育儿[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.11033741.MDL1ZGmmk_zJsejlnTEb1Q.jpg?time=6013&tieba_portrait_time=6013[avatar]TA获得超过2869个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13791[view_count]广场舞朋友的酒教程
歌曲：《朋友的酒》词曲：积木鱼编曲：积木鱼 演唱：李晓杰歌词：昨日一去不复回 哦也开心比什么都贵覆水不能再收回 哦也桃花谢了有玫瑰人生几十年总会有风雨来陪潇潇洒洒 赴会今不醉不归往事后不后悔慢慢去体会此刻朋友这杯酒最珍贵快把酒满上 干了这杯大声歌唱好朋友好朋友今宵多欢畅理想改变了 我们的模样也让我 懂得了要珍惜朋友的肩膀阳光总会在 风雨之后撒向苍茫让我们抬起头学会了坚强就像朋友的 这杯烈酒烫我心上温暖我 凡事别再放心上今天我们来相会 哦也深情斟满了酒杯岁月匆匆如流水 哦也管他昨天谁是谁人生的旅程有苦有甜也有泪好汉不提 当年酒再干一杯往事决不后悔 不必再理会此刻朋友这杯酒最珍贵广场舞简单的教程如下：1、广场舞舞步自由灵活，多是随着音乐节拍跳舞，初学可以学12步、16步、18步等等，这些是最简单的舞步，如果您不会的话，您可以在旁边看着别人跳，自己在一旁学着跳。2、广场舞重复性比较大，学的时候不是很费劲，关键您要敢跳，一般领舞的会在最前方，基本上会点的会在最后面，所以您就在最外面跟着跳就行了，熟悉了之后再去前面跳舞。3、如果您觉得自己手脚不协调的话，建议您先从交际舞开始学起，因为交际舞步伐更简单，基本上有人带着就差不多了，像探戈等高难度的，基本上就可以放弃了，快三、慢三，快四、慢四是可以学习的，掌握了之后就可以去跳广场舞了，超级简单。
[create_time]2023-04-06 22:36:47[/create_time]2023-04-13 11:26:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]皮皮的小卡丘[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=3579709974,2018813060&fm=3012&app=3012&autime=1689591906&size=b200,200[avatar]TA获得超过196个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]44[view_count]广场舞朋友的酒32步
上传重庆叶子广场舞《朋友的酒》32步DJ舞曲与大家分享。歌曲：《朋友的酒》词曲：积木鱼编曲：积木鱼 演唱：李晓杰歌词：昨日一去不复回 哦也开心比什么都贵覆水不能再收回 哦也桃花谢了有玫瑰人生几十年总会有风雨来陪潇潇洒洒 赴会今不醉不归往事后不后悔慢慢去体会此刻朋友这杯酒最珍贵快把酒满上 干了这杯大声歌唱好朋友好朋友今宵多欢畅理想改变了 我们的模样也让我 懂得了要珍惜朋友的肩膀阳光总会在 风雨之后撒向苍茫让我们抬起头学会了坚强就像朋友的 这杯烈酒烫我心上温暖我 凡事别再放心上今天我们来相会 哦也深情斟满了酒杯岁月匆匆如流水 哦也管他昨天谁是谁人生的旅程有苦有甜也有泪好汉不提 当年酒再干一杯往事决不后悔 不必再理会此刻朋友这杯酒最珍贵……
[create_time]2017-04-18 08:20:09[/create_time]2017-05-03 07:32:13[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]心在云上飞405[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ca7531ee.PvhYvOUsVBLex6SE6uSZhQ.jpg?time=8486&tieba_portrait_time=8486[avatar]TA获得超过5.4万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]312[view_count]美好生活里广场舞的背景音乐是什么
背景音乐是《最炫民族风》。《最炫民族风》是凤凰传奇演唱的一首流行歌曲，由张超作词和谱曲，发行于2009年5月27日，是其第三张专辑《最炫民族风》的主打歌。2012年3月，因其朗朗上口的旋律，而被大众所熟知。《最炫民族风》蝉联百度音乐歌曲TOP500 27周冠军，更当选为百度音乐2012年十大金曲冠军，2012年第十一届CCTV-MTV音乐盛典年度最受欢迎金曲。拓展资料：凤凰传奇，中国大陆男女二人组合，主要成员有杨魏玲花，来自内蒙古鄂尔多斯，1980年生于内蒙古鄂尔多斯，曾毅1979年生于湖南益阳，杨魏玲花，曾毅 1998年在深圳认识，并组合为酷火组合，2004年签约孔雀唱片，发布月亮之上专辑第一张专辑 在深圳发布，05年参加星光大道和青歌赛星光大道获得亚军，07年发布吉祥如意专辑，09年发布最炫民族风专辑。
[create_time]2019-09-24 02:10:40[/create_time]2018-03-25 20:25:50[finished_time]13[reply_count]3[alue_good]晕乎乎的小包子[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c5177fc5.avQjLnMtAfgZ5hXquOmbsw.jpg?time=7556&tieba_portrait_time=7556[avatar]TA获得超过2.3万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]23088[view_count]