本人想苦练打篮球，以下身体素质能打什么位置么，请大侠指点！
控球与投篮都是可以通过练习提高的。
你的身高不高，但是臂展相对身高来说很强悍，这是你很大的优势。
建议你打小前锋。
小前锋的角色：
进攻中：三分手，突破手，在内外线游离的尖刀。一个全面的小前锋绝对是球队的刀刃。这些需要练习。
防守：这才是你打小前锋的优势，小前锋往往是全队补防的主要人物。以你的身高，肯定可以跟上对方后卫的脚步，在对方后卫突破了自己后卫的情况下你可以补防，而以你的臂展，又可以从弱侧补防内线的空隙。建议你多看看NBA活塞队普林斯的录像，他也是小前锋，臂展也是超长的。
[create_time]2009-10-22 20:39:13[/create_time]2009-10-22 21:03:00[finished_time]9[reply_count]2[alue_good]ruru40000[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e09e4d26.ehj3shNaWelRBrAssll4Ww.jpg?time=2967&tieba_portrait_time=2967[avatar]TA获得超过4772个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]956[view_count]
打篮球，想寻找一个合适的模板
呵呵，看得出来你的身体素质应该不错，结合你的技术风格，我觉得76人的小艾，也就是伊格达拉，和你的风格比较相似。
在这里给楼主一个小小的建议：
楼主所说的虽然是打球的风格，但是更准确的说应该是你的技术特点。一将有一将的风格，这个没必要学。但是对于技术特点来说，可学之处就多了。比如说，你可以学学阿伦的三分、保罗的运球，补强自己的不足；另一方面，对于你的强项，比如中距离干拔、篮板、盖帽等，你可以更上一层楼，关键的时候，你的最强点就是你的最可靠地手段。
[create_time]2010-06-05 21:45:45[/create_time]2010-06-16 13:10:29[finished_time]10[reply_count]1[alue_good]老百姓办厂[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.aca184d6.L4WLkOdiSRHzZZF_rmju3w.jpg?time=3037&tieba_portrait_time=3037[avatar]TA获得超过224个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]732[view_count]
什么是篮球技术动作
篮球技术包括进攻和防守两大类技术。进攻技术包括传接球、投篮和运球等；防守技术包括防守对手、抢球、打球等；进攻技术和防守技术中都有移动和抢篮板球技术。详细分类的话如下：
（一）传球
传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。传球技术的好坏，直接影响战术质量和比赛的胜负。准确巧妙的传球，能够打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会。传球动作方法分双手传球和单手传球两大类。
1、双手胸前传球动作方法与要点：
双手传球以双手胸前传球为基本动作方法，它是比赛中最基本、最常用的传球方法，这种方法传出的球迅速有力、准确性高、容易控制，而且便于和投篮、突破等其它进攻技术动作结合运用。具体动作方法是：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”形，用指根以上部位持球。手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位。身体成基本站立姿势。传球时，后脚蹬地、身体重心前移的同时前臂迅速向传球方同伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球将球传出。出球后身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离近，前臂前伸的幅度小，传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大,全身协调用力程度越高。
双手胸前传球要点：持球动作正确，蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、拨（食、中指）球动作连贯，用力协调。
（二）投篮
投篮是进攻队员为了将球从篮圈上投入篮筐而采用的各种专门动作方法的总称。投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分的唯一手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。投篮的基本方法按持球的方法不同可分为双手投篮和单手投篮两大类。基本投篮方法有：原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、原地跳起单手肩上投篮等。
1、原地双手胸前投篮动作方法和要点
双手胸前投篮是最基本的投篮方法，它的优点是投篮力量大，距离远，便于和传球、运突相结合。缺点是出手点较低。具体动作方法是：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚上，眼睛注视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力，两臂向前上方伸直，前臂内旋，拇指下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时身体随投篮出手方向自然伸展，脚跟微提起。
动作要点：自然屈肘，投篮时，下肢先发力，蹬（地）、伸（前臂伸）、旋（内）、拨（手指拨球），左右手用力要协调。
2、原地单手肩上投篮动作方法和要点
原地单手肩上投篮在比赛中运用广泛，是行进间单手投篮、跳起单手肩上投篮的基础，它具有出手点高，便于与其他技术结合，能在不同距离和位置上运用的特点。具体动作方法是：（以右手为例）。双脚前后或左右开立，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开持球于右眼前上方，左手扶球的侧面，两膝微屈，上体放松并稍前倾，目视瞄篮点。投篮时下肢蹬地发力，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出，球离手后身体随投篮方向应有自然跟进动作。
动作要点：持球手法正确，蹬（地）、抬伸（抬肘、伸前臂）、屈（腕）、拨（手指拨球）协调连贯。
3、行进间单手低手投篮动作方法和要点
行进间单手低手投篮是在快速移动中超越对手后在篮下的一种投篮方法。它具有速度快、伸展距离远的优点。具体动作方法是：（以右手为例）。右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球篮的上方伸直，接着屈腕，食中指用力拨球，通过指端将球投出。
动作要点：跨步接球连贯，充分向前上方起跳，单手托球稳定，屈腕拨球柔和，球前旋投出。
4、跳起单手肩上投篮
跳起投篮简称跳投。它具有突然性强、出手点高和不易防守的优点，可以在原地、接球急停或运球急停下完成跳投。并且可以与传球、运突等进攻技术结合运用。具体动作方法是：（以右手为例）。两手持球于胸前，两脚前后（或左右）开立，两膝微屈，重心在两脚上。起跳时两腿迅速屈膝，脚掌用力向上起跳，双手举球至肩上，右手托球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。球离手后身体自然落地，屈膝缓冲，准备下一动作。
动作要点：持球下蹲、起跳、举球动作连贯，蹬地充分，接近最高点出手。
（三）运球
运球是持球队员在原地或移动中，用手连续拍按由地面反弹起来的球的动作。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的有效手段，而且还是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。运球技术好坏也反映了一名运动员球感。运球技术动作方法主要有：体前变向换手运球、背后运球、胯下运球和运球转身等。
1、体前变向换手运球动作方法和要点
当防守堵截进攻队员运球前进的路线时，突然向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。具体动作方法是：（（以右手运球向防守队员的右侧变向为例）。运球队员先向防守队员的左侧运球，然后向右侧变向。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球，加速前进。
动作要点：重心降低，拍球的部位正确，拍按球后要转体护球，蹬跨有力，变向换手后加速。
2、背后运球动作方法和要点
当防守紧逼，无法用体前变向运球时，可以用背后运球突破防守。具体动作方法是：（以右手运球向防守队员的右侧变向为例）。运球队员先向防守队员的左侧运球，变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体左前方，然后换左手运球，左脚在前，加速前进。
动作要点：上步拉球连贯，拍按球的部位正确，换手加速。
3、胯下运球动作方法和要点
当防守队员迎面堵截时，可以用胯下运球突破防守。具体动作方法是：（以右手运球向防守队员的右侧变向为例）。变向时，左脚在前，右手按拍球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧，然后上右脚，换手运球加速前进。
动作要点：重心降低，按拍球的部位正确，左手接运球迅速准确。
4、运球转身的动作方法和要点
当防守逼近，不能用直线运球体前变向突破时，可以用这种方法突破。具体动作方法是：（以右手运球为例）。运球队员左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。
动作要点：最后一次按拍球要加力，后转身迅速，重心不要起伏，手型正确，曲肘拉球有力。
（四）防守对手
防守对手是防守队员合理地运用防守动作，积极抢占有利位置，破坏和阻挠对手进攻意图和行动，并以争夺控制球权为目的。防守对手有两种：防守无球队员和防守有球队员。
1、防守无球队员的方法与要点
一般而言，防守无球队员做到人球兼顾，应与球和对手保持一定的角度和距离；站位于对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上。防守时，两脚开立、屈膝降低重心，靠近球一侧的脚在前，扬手封堵传球路线。根据球和人得移动，合理运用上步、撤步、滑步、交叉步和碎步等，抢占有利位置，堵截其摆脱路线。
防守无球队员的要点：防守位置、防守姿势与防守动作的选择应体现“球、人、篮、区兼顾”的原则，有机组合与变化。
2、防守有球队员的方法与要点
防守有球队员一般站位于对手与球篮之间，尽力干扰和破坏其投篮、堵截其运突、封锁其助攻传球。对手离球篮近则靠对手近些，离球篮远则远些，防守动作包括接近对手、站立姿势（平步或斜步）和防守移动。
（五）移动
移动是篮球比赛中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度等所采用的各种脚步动作方法的通称。它是篮球技术的基础。移动技术与进攻或防守技术有着密切的关系。在进攻中通过移动选择位置、摆脱防守、切入或是接球、传球、投篮、运球、突破等技术。在防守中运用移动来保持或抢占有利位置、堵截对手、防止摆脱、追防、协防，进行抢、打、断球及抢篮板球等。
移动技术主要基本站立姿势、起动、跑（变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑）、急停（跨步急停、跳步急停）、转身（前转身、后转身）、跨步、跳（双脚起跳、单脚起跳）、滑步（侧滑步、后滑步、前滑步、滑跳步）、交叉步、攻击步、绕步、后撤步等。
（六）抢篮板球
在篮球比赛中，抢篮板球是一项重要技术，它是获得控制球权的重要来源之一，是双方攻、守对抗转换的焦点。前场篮板球抢得好，不仅可以增加进攻次数，获得篮下良好的进攻机会，造成对方犯规，杀伤对方的有生力量，而且可以增强本队外线队员投篮的信心，也可以抑制对方获篮板球发动快攻的机会。后场篮板球抢得好，不仅可以中止对方的进攻，增加对方外线投篮的心理负担，而且可以为本队发动快攻创造更多的机会。
抢篮板球动作方法有抢占位置、起跳动作、抢球动作和得球后的动作几部分组成。其要点是：预测判断与抢位。
[create_time]2016-08-21 10:02:31[/create_time]2010-06-01 07:41:35[finished_time]4[reply_count]23[alue_good]asong145656[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2adfa2ad.j2bjq9WWme3dfbftVIYOYg.jpg?time=2830&tieba_portrait_time=2830[avatar]TA获得超过5616个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4791[view_count]
篮球的基本技术动作？
1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。2、单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（手心空出），指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。3、原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。（以右手为例）两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚之间。起跳时两腿迅速屈膝，前脚掌用力蹬地向上起跳，同时迅速举球于头侧上方（起跳和举球动作要协调一致），用右手托球，手腕后屈，左手扶球。当身体接近最高点滴时，左离球球，右臂伸向前上方，前臂即将伸直时，手腕用力前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地时屈膝缓冲，保持身体重心稳定。4、行进间篮下单手高手投篮：动作要领：（以右手为例）右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力），并用力蹬地向上起跳，同时举球于肩上（或头部以上）。当身体至最高点时，前臂向前上方伸展，右臂即将伸直时手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出，出手要柔和。5、行进间篮下低手投篮：动作要领：（以右手投篮为例）右脚跨出一大步，在落地前按球，左脚紧接跨出，步幅稍小，不要减速，有力蹬地向前上方起跳，同时双手持球移至体右侧耳上举，左手离球，右手掌心向上托球，向球篮方向伸出，接着向上屈腕，食指、中指、无名指向上拨球投出。扩展资料篮球的技巧：1、一步过人当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。2、鱼饵过人球作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球，然后快速变向，加速过人。注意：虚晃动作力道轻，速度放慢，吸引对手有断球欲望，但是不能失去对球的保护。对应身体技术训练：下肢力量练习，爆发力练习，球性及手感练习。3、梦幻脚步奥拉朱旺招牌动作，也是其常用招式。注意：动作是死的人是活的，同学只用学会用轴心脚的转动即可，不用刻意模仿全部脚步动作。对应身体技术练习：脚步灵活度练习，下肢小力量练习。4、转身三步篮实用性很强的技巧。假动作，转身突破，转身速度会略微下降，所以转身同时要将防守队员挡在身后。注意：如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。对应身体技术练习：脚步动作练习，球性和手感练习。参考资料来源：百度百科-篮球
[create_time]2019-04-10 12:50:12[/create_time]2010-03-20 10:47:00[finished_time]11[reply_count]56[alue_good]阿炎的情感小屋[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/b366da94ad20455c43c4b606c1845d49.jpeg[avatar]销售[slogan]感性的双鱼座，用文字和你探讨情感问题。[intro]41759[view_count]如何打好一个组织后卫.(附带视频. 是全场比赛的就更好)
组织后卫是贯穿全队的灵魂，可能得分不是最多的，篮板和盖帽基本为零，但是要明白组织后卫一定要是全队最稳健的。如果你有自信成为一个超级组织后卫，那就看看这样的建议吧。
一： 运球能力，最基本的，连中锋都要练运球，组织后卫更需要。组织后卫最起码要能把球安全过前场，如果在后场就让对方把球断了，打个反击，球队士气必将大降。运球能力没什么技巧，就是练。每天有空就运球，一定要达到不看球运球的能力，胯下背后运球不用要求，因为比赛基本用不上。左右手运球，变相和后转身一定要苦练。
二： 一定的身体条件。作为组织后卫，速度未必是最快的，比如纳什。弹跳未必是最好的，比如基德。但是绝对不能是软的。力量和速度的练习绝对不能少，但不能急于求成。这是个长期的过程。慢跑，深蹲，引体向上都是好的锻炼方法，合理的锻炼可以在网上找到。一定要有恒心坚持锻炼，如果坚持不下来，那就放弃作后卫吧，没有付出不会有回报。
三： 视野。好的控位最最重要的就是视野。不论在防守还是进攻都要有视野和预判能力。抢断就是靠着预判能力完成的，这个练习必须经历实战，有经验了预判能力自然也提升了。而视野则是控位的本钱，控位必将是全队持球运球时间最长的，每次进攻都得交由控位。如果连自己的队友在哪都不知道，那还是下场休息吧。视野的练习要求全神贯注，同样也是通过实战练习出来的。一个好的控位未必得分多，但传的球一定妙。
四 ： 心理。心理素质是最要命的，在全队都很急躁时，便是控位现身之时。也许你全场就投进一球，但关键时刻一球决定了价值。控位不论在任何时候都要保持平稳心里。组织者乱了，这个队就垮了。平时默默无闻，关键时刻站出来才是控位的本质，同样也是球星的基础。心里完全是靠自己，没有什么秘方。
要想成为好的控位就去努力吧。
[create_time]2013-09-19 12:41:43[/create_time]2013-10-03 14:36:41[finished_time]3[reply_count]2[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]128[view_count]
如何打好后卫，讲细一点，
1． 首先一个很基本但很关键的问题-------站位问题。有些人会问边后卫就站边路有什么好说的？确实边后卫的确应该站边路
不过要记住以下几个被很多人忽视的问题：
A: 站的位置不要太靠边，要往中间靠一点。保持好与中后卫的距离，站位随着中后卫的移动而移动（中后卫上前助攻要视情况而决定是补位还是配和上前）
B： 当对方球员带球进攻时，不要一味上抢，如果离底线距离较远就随球移动，与对方球员保持好距离。
在同时要防止对手内切，所以应该做到让边不让中（即卡内放外）。将对手逼到底线，他的技术与速度都不会很好滴发挥。如果对手实力很强大，也一定注意千万不要让他传出地面球传中（很重要）。他传出高球都好办，应为在业余比赛中（特别是中学里）一个头球能力很好的前锋几乎不存在。
2.站位其实就是为了更好地防守，作为一名边后卫防守的主要三个技术是：卡位，抢断，铲球。
首先说说卡位的问题，一是卡位必须需要极快的转身速度。所以你的身高就像上文所说的不能太高，否则就会对你的防守产生
消极的影响。二是你要有一定得爆发力，转身后利用冲刺速度将对方前锋与皮球用自己身体将其隔开，这样就让其失去控球权。
但此时千万不要掉以轻心，失去球权的他一定会疯狂的反抢，因此为了保持控球权，我建议采用以下几点方法：
A：强吃身体，利用球的惯性将它护出边(底)线。
B：将球破坏出边线，此方法是当对方前锋身体过于强壮时采用或是体力透支情况下采用。 C：如果你对自己的脚下技术很自信，你不妨试试得到球权后直接过掉他。
其次讲的是抢断，抢断具有一定的风险，如果自己判断失误后地出脚抢断很容易照成自己身位的丢失。所以行动之前要掌握以
下技术：
A:跟着对手移动，一旦发现他带球过大就迅速用脚将球捅出他的控制范围。
B:如果前锋带球很熟练（球就像粘在他脚下）你就不好去捅球了，此时你需要判断好球路，用脚弓去封堵，
开弓没有回头箭，一旦出脚封堵就必须将自己全身力气集中在封堵脚上，肌肉绷紧，不要放松，否则你会
受伤。利用这种技术你不仅破坏了他的球权，你还会得到球权。
注：这里我只是浅谈一下最基本的抢断方法，最好是自己在比赛中积累经验。
！ 注意在侧面防守最好用捅，正面防守就用脚弓封堵。
最后说的是铲断，若你是一名初中生，这种技术你最好不要使用，因为对于你尚未发育完好的身体来说它太危险。对于高中生
来说铲球虽然精彩但它毕竟它对任何人来说都有一定的危险。我来讲一下铲球中的技术之一，滑铲，滑铲只能作为最后一招来
使用。如果可能，你应该尽量保持站立，但如果对手离你较远而无法使用正面或者侧面抢断，你只能侧滑到他的下面把球破坏
掉，不过在滑到对手下面的时候，你的身体要尽可能放平以做出干净利索的触球，然后加速离开。
3． 边后卫的补位问题。场上的位置要根据球场上的形式的变化而变化，特别要留意本方的中后卫的位置，如果中后卫助攻上去或是被对方过掉，就一定要注意去补位。当对方的进攻在另一侧时，作为边后卫的你就必须向中路靠，进行盯人，与此同时还要留意自己防守的一边，看是否有人插上以防对方大范围转移。
4. 业余比赛一般不纯在造越位的问题，所以防守时千万不要站成一个平行线。让防守阵型有个纵深。
三：最后说说边后卫的进攻问题。边后卫的进攻形式与其他位置的队员一样，都分为以下两种方式：
A：拿球后，通过后场传球进行策动攻势。
B：得球后，沿着边路狂奔到底线传中或是内切找机会。
到底用那种方法呢？在任何情况下要保持冷静，明白自己的职责---------防守。因此我建议进攻采用第一种方法，可以用长传转移到另一侧或是直接找前锋与边前锋。当然如果你脚法与力量都够，你也可以传对角线。这样的转移会让对方的防守出很大的纰漏。当然，如果自己拿球后，发现没有接应点或是边路很空时，当然可以采取第二种方法。
最后提醒：尽量不要往自己中路传球，你在实践中就会发现为什么。
[create_time]2015-10-28 12:40:32[/create_time]2015-03-21 22:23:12[finished_time]6[reply_count]0[alue_good]安平思迈丝网制品[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=448610721,989272752&fm=3012&app=3012&autime=1687961481&size=b200,200[avatar]TA获得超过3.6万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]101[view_count]
打篮球时中锋脚步如何训练？
篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
六、中锋的几种动作要领及注意事项:
1.反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
2.勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
3.盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
4.运球上篮时的盖帽练习
进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
5.原地盖帽练习
二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。
要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然
[create_time]2016-05-09 08:26:43[/create_time]2013-10-25 22:33:51[finished_time]3[reply_count]11[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]741[view_count]
真篮球中锋技巧和脚步怎么练习?
中锋原地向后投篮
一、运用时机：
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
六、中锋的几种动作要领及注意事项:
1.反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
2.勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
技术要求
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。
弹跳训练方法,比较实用的:
首先要掌握跳的方法,跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!
其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:
1,爆发力,这点可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.
2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.
练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力。
[create_time]2016-12-05 16:23:20[/create_time]2014-04-25 06:50:27[finished_time]8[reply_count]0[alue_good]tiantianer[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7e4d2fc8.bAsPIwJm3Q2QGdRhZ4ot1Q.jpg?time=3225&tieba_portrait_time=3225[avatar]TA获得超过8953个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]354[view_count]
篮球怎么打视频教程
关于篮球怎么打的视频教程其实网上有很多平台可以找到，比如:B站和百度上都有很多丰富的资源可以参考。1.B站只不过B站有一点不足的是：有些视频观看的话需要注册并登录，这样对于一些人来说可能就不会选择B站，但是不在B站上看的话，可以在百度。2.百度百度相较于B站来说可能视频资源不是很丰富，但是它确实比较方便。在手机上看的话不用专门下载一个软件，只要打开浏览器搜索就行，也不用专门注册。对于打篮球，我也曾经接触过，我觉得最重要的就是动作要标准，不然你再怎么练都是错误的。
[create_time]2022-10-03 16:26:58[/create_time]2022-09-29 17:55:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]啦啦呵3t[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.4ac78bbe.lcLpB7FAYmEr0fON5P3vvQ.jpg?time=5489&tieba_portrait_time=5489[avatar]TA获得超过172个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]38[view_count]最强nba奥拉朱旺怎么防
手游最强nba里，能力87或者以上的球星是如何获得的?如果要花钱的话，怎么买球星是比较划算?可以通过氪金来获得能力值87以上的球星，奥拉朱旺，科比，欧文，乔治库里，利拉德，等等 可以通过氪金来获得能力值87以上的球星，奥拉朱旺，科比，欧文，乔治库里，利拉。俗话说“一招鲜吃遍天”，这句话在NBA也同样适用。联盟中有一些超级巨星虽然不像科比、安东尼那样具备丰富的进攻手段，但他们仍然凭借着独门绝招在赛场上予取予求，成为无数防守人的噩梦。那么，下面我们就来聊聊NBA中最难防的五大绝招。5、艾弗森变向打开网易新闻 查看精彩图片 作为NBA史上最矮得分王，艾弗森之所以能够在联盟中立足，正是凭借着他那鬼魅般的速度和近乎无解的体前变向，当年联盟中被他晃倒的球员不计其数，因此艾弗森也被许多球迷称之为“脚踝终结者”。事实上，所有防守人都知道艾弗森要往右路突破，但就是防不住。4、奥拉朱旺梦幻脚步打开网易新闻 查看精彩图片 奥拉朱旺是90年代的四大中锋之首，球风华丽飘逸，极具观赏性。而奥拉朱旺最被人所熟知的无疑他的梦幻脚步，多变的招式让人惊叹内线球员打球也可以如此华丽。即便是奥尼尔、尤因这些顶级中锋，在奥拉朱旺面前也只能扮演背景板的角色，由此可见其实力之强。3、诺维茨基金鸡独立打开网易新闻 查看精彩图片 诺维茨基的“金鸡独立”堪称NBA最经典的绝招之一，要知道在2011年的总决赛中，他就是用这一招打爆了热火队的内线群，让三巨头抱憾而归。曾有专家特意分析过，若想正面封盖诺维茨基的金鸡独立，则需要姚明的身高和卡特的弹跳，可想而知这招有多难防。2、乔丹后仰跳投打开网易新闻 查看精彩图片 大多数NBA球员都会后仰跳投，但只有乔丹将其运用到了极致，甚至可以毫不夸张地说，乔丹当年正是靠这一招称霸联盟，让无数超巨沦为“无冕之王”。而与科比的潇洒飘逸相比，乔丹的后仰跳投则是大道化简，整个动作一气呵成，让防守人望尘莫及。1、贾巴尔天勾打开网易新闻 查看精彩图片 贾巴尔是NBA历史上最伟大的中锋之一，他在整个职业生涯中获得6冠6MVP，并且还是历史总得分王。而贾巴尔的“天勾”绝技则是可以被称为最难防的绝招，2米18的身高配上超长的臂展，防守人能做的只有祈祷贾巴尔手感不佳了。值得一提的是，贾巴尔在长达20年的职业生涯中只被封盖过5次。
[create_time]2023-02-03 21:10:14[/create_time]2023-01-30 10:20:20[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]在白鹿岛坐过山车的北落基山狼[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.13d9b55c.EfH0ZTBLSJKvsV8_kT8BTg.jpg?time=9752&tieba_portrait_time=9752[avatar]超过238用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]14[view_count]
最强NBA奥拉朱旺属性好不好 奥拉朱旺什么时候出
上世纪90年代，奥拉朱旺与帕特里克·尤因、大卫·罗宾逊、沙奎尔·奥尼尔和迪肯贝·穆托姆博并称五大中锋，此外防守悍将丹尼斯·罗德曼、卡尔·马龙和查尔斯·巴克利也是奥拉朱旺经常遇到的对手。高强度高对抗的比赛更能体现内线球星的个人能力(如今联盟内线对抗强度远逊于当年，内线巨星甚至也不是一个历史级别)
最强NBA奥拉朱旺属性：盖帽800(三次盖帽王，盖帽榜第一)
防守780(五大中锋时代两次最佳防守球员)
篮板760(篮板高手如云时代的两次篮板王)
抢断700(联盟历史唯一一个抢断榜进前十的中锋，历史第八)
速度600(看过视频的，大梦灵活的脚步，快速的补防，盖帽都依赖于他的速度，他的灵活不逊于任何大前锋)
球星技能：10级禁飞区、10级内线防守大闸、7级不屈不挠、7级铁血悍将、7级铜墙铁壁、7级篮下金刚、7级盗球专家、7级柔和手感
专属技能：梦幻舞步创始者，用华丽的角度打败其他四大中锋，用梦幻舞步后降低30%干扰，减少20%盖帽。
抢断行中锋的出现，可以增加游戏的可玩性和不确定性，对中锋竞技技巧有所提高，不能像现在一样假投，勾手或扣篮，要考虑被抢断的情况，这样打法会更多。
[create_time]2018-04-12 09:24:04[/create_time]2018-04-27 08:45:55[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]902[view_count]
哈基姆·奥拉朱旺有没有参加过奥运会呢？
哈基姆奥拉朱旺参加过奥运会的，根据相关资料显示，哈基姆奥拉朱旺参加的是1996年的亚特兰大奥运会，并且跟随着当时的沙奎奥尼尔，大卫罗宾逊等人一起参加的，这三人在当时的nba是非常著名的篮球明星，并且凭借着这三人的努力，最终帮助美国队夺得了奥运会的金牌。其实早在1980年的时候，奥拉朱旺还没有抵达美国，就开始代表着自己的国家队，也就是尼日利亚青年队参加世界级比赛，后来奥拉朱旺在美国打篮球之后，想要代表美国队参加比赛的时候就出现了很多问题，因为国际的篮球协会规定，一名球员在为一个国家效力之后，就不能够再为另一个国家效力，所以哪怕当时的奥拉朱旺在nba里面已经成为了一位非常伟大的球星，也没有办法代表美国队去打任何的比赛，也就没有任何的机会去成为当时的梦一队的成员，不能够去参加当时的奥运会。虽然有着相关的规定限制，但是在1993年的4月2日，奥拉朱旺就更改了自己的国籍，加入了美国国籍，在此之后也成功的加入了美国国家队，由于及时更改了自己国家的国籍，因此奥拉朱旺才有机会在1996年亚特兰大奥运会上和沙奎尔，奥尼尔以及大卫罗宾逊等人携手参加了当时的亚特兰大奥运会，并且三人凭借着自己出色的表现，成功地帮助美国国家男子篮球队取得了当时的奥运会世界冠军。综上所述，我们可以明显知道，奥拉朱旺是参加过奥运会的，而且参加的是1996年亚特兰大奥运会，并且和当时的沙奎尔奥尼尔等人一起取得了奥运会的世界冠军，奥拉朱旺是一位伟大的nba球员，哪怕虽然已经很早退役，也不会影响到自己对于nba整个历史的影响。
[create_time]2021-11-06 09:39:47[/create_time]2021-11-14 21:47:20[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]娱乐112233[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/feb9f759f57fa9d6daee8e5427916789.jpeg[avatar]学生[slogan]每日精彩不容错过，绝对不能错过。[intro]516[view_count]哈基姆奥拉朱旺简介
职业：NBA中锋 国籍：美国人尼日利亚人 为何出名：1984年至2002年，他先后为休斯顿火箭队和多伦多猛龙队打过NBA中锋位置。他带领火箭队在1994年和1995年连续获得NBA总冠军，两次都获得总决赛MVP奖。 出生日期：1963年1月21日出生地：拉各斯，尼日利亚年龄：56岁 一代：婴儿潮一代中国生肖：虎星星座：水瓶座 结婚生活1996-08-08 NBA火箭队球星哈基姆·奥拉朱旺（33岁）在休斯顿与达莉亚·阿萨菲（18岁）结婚，1993-12-02休斯顿火箭队在纽约麦迪逊广场花园球场以94-85战胜尼克斯队，这是他们本赛季开赛以来的第15场连胜；1948-49平华盛顿国会大厦队创下的NBA历史记录；1994-06-22结束下一场比赛第48届NBA总冠军：休斯顿火箭队击败纽约尼克斯队，4场比赛1995-06-14第49届NBA总冠军：休斯顿火箭队在1996-08-02赛季的4场比赛中横扫奥兰多魔术队美国男篮明星队梦之队三，以95比69击败南斯拉夫赢得亚特兰大奥运会金牌在Twitter上的Facebook分享著名篮球运动员鲍勃·佩蒂特艾文·海耶斯伊西亚·托马斯杰瑞·韦斯特科比·布莱恩特皮特·马拉维奇
[create_time]2022-11-05 21:44:10[/create_time]2022-11-17 02:25:10[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]海猎o[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.450af2c9.VTYH0-MQyPDYwhVsGrj64A.jpg?time=4756&tieba_portrait_time=4756[avatar]TA获得超过7805个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]57[view_count]
奥尼尔和奥拉朱旺到底谁更厉害？
技术特点：奥拉朱旺得到两个总冠军，两次FMVP,一次常规赛MVP，得过最佳防守队员奖项，可以说攻守兼备，技术特点类似灌篮高手里面的和田雅史。奥拉朱旺最大的特点就是他的梦幻脚步，所以才叫“大梦”，奥拉朱旺身高213公分，技术非常好，可以中投，盖帽能力非常强，脚步变化多端，可以身体左右摇摆后后撤步后仰跳投，难以防守，也可以利用灵活的脚步突破到篮下得分，得分手段非常多，以低位的梦幻脚步中投为主。篮板能力也不错，奥尼尔估计是防不住这技术完美的中锋的，通常都是中投对付奥尼尔。
而奥尼尔也是长江后浪推前浪，奥尼尔四次夺得总冠军，三次总决赛MVP，一次常规赛MVP，两次得分王。奥尼尔身高216公分，身材不但高大，而且骨架极大，骨架宽而且厚，身体素质一流，体重300斤左右居然可以有80厘米左右弹跳力，奥尼尔是百年难得一见的大力神，奥尼尔以篮下小勾手和篮下强行扣篮得分为主，篮板球不错，罚球很差，如果奥尼尔在低位拿到球，奥拉朱旺也是防不住的，奥尼尔防不住奥拉朱旺的中投，奥拉朱旺防不住奥尼尔的低位。
所以综上所说，他们都是互爆类型，战斗力综合指数奥尼尔99，奥拉朱旺战斗力指数应该也有97
[create_time]2022-06-07 03:40:54[/create_time]2022-06-16 09:20:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]好声音1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cabc9bb6.FxFvQlYjxASZv6As_41fQw.jpg?time=4646&tieba_portrait_time=4646[avatar]TA获得超过5107个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]
奥拉朱旺真的在总决赛打爆了奥尼尔吗，为什么？
应该说，奥拉朱旺一对一并没有打爆奥尼尔，但对于比赛的影响力，大梦完胜。
95年总决赛，大梦场均32.8分11.5板5.5助2.0断2.0帽，命中率48.3%，GmSc24.5；
奥尼尔场均28.0分12.5板6.3助2.5帽，命中率59.5%，GmSc21.8。
火箭4-0横扫魔术。
看上去，奥尼尔更高效，大梦数据更好。但细究起来，好像又不是那么回事。
曾经有网友统计过（虎扑深蓝区，原贴看不见了），在两人互相对位时：
大梦在奥尼尔防守下72中26，命中率36.1%，15罚中9，4失误，1前板；
奥尼尔在大梦防守下63中38，命中率60.3%，21罚中13，11失误，9前板。
可以说直接对位的情况下，大梦非但没有打爆奥尼尔，反而被奥尼尔打爆了。由于两人体型有显著差异（大梦据说实际身高只有208，属于机动型内线），大梦显然是顶不动奥胖的，只好更多选择靠外的跳投，命中率自然也就下去了。
两人前场板1:9的差距，也说明了大梦远比奥尼尔打得更加靠外。
那么，是火箭队友给力？或者大梦“欺软怕硬”，场均30分都是打格兰特刷出来的？
不是。在这轮比赛中，大梦在攻防两端都是比奥尼尔更出色的球员。因为篮球不是简单的一对一。
在进攻端，鲨鱼当然远比大梦打得高效，不论一对一，就算整体命中率，也比大梦高了11个百分点。但比较另一组数据，四场比赛，大梦的出手数是26、30、30、30，奥尼尔是16、22、17、19。奥尼尔出手数比大梦低了10次还多。
既然奥尼尔这么高效，为什么不多出手呢？不是他不想，而是他不能。这就是大梦比奥尼尔强的地方。
奥尼尔的杀伤范围相当有限，他的进攻路数是在禁区要位，依赖外线给球。大梦则是那个年代罕见的，偏外线路数的中锋。他的攻击范围比奥尼尔大得多，甚至可以自己持球发动进攻。
这就导致了，大梦想做一次进攻，比奥尼尔容易许多。所以他能够场均出手30次，这个出手数比许多后卫都高了。奥尼尔则不行，尽管他打得高效，但他想打得更多，比较困难。所以他只能为球队贡献这些分数，不能再往上提升了。
奥尼尔在进攻端的另一缺陷，是太过年轻，应对包夹能力不足。经验丰富的火箭队采取的策略是，找准时机，在奥尼尔接球之后快准狠地进行包夹，让他既来不及自己进攻，也不能舒服地把球传给队友。
结果就是，奥尼尔四场比赛21个失误，场均5.3次。这些失误就转化为了火箭的快攻。
这其中，老辣狡猾的大梦自然扮演了重要角色，所以看两人的对位数据，大梦唯一胜出的就是失误数：4:11。
总而言之，那轮比赛中，大梦虽然个体攻防落入下风，但他是更好的球员。当奥尼尔学会了把个人能力辐射到比赛时，他也就开始了夺冠之旅。
（杨超越镇楼）
95年总决赛，大梦内线技术吊打奥尼尔？也不要吹大梦如何压制鲨鱼，平心而论总决赛第一场魔术是领先的，但常规时间尼克安德森最后时刻四罚不中，导致了最后崩盘。魔术输在太年轻，应该配置一到二位老将压阵，就如那年雷霆一样，冲劲有余，底蕴不足！
当时奥尼尔还是太年轻，他当时时机选择以及时机的把握还是差些火候。奥拉朱旺当时说过这问题，他说奥尼尔当时有些一根筋，要不每个球都强攻，要不一包夹就传球，比较容易猜。不过奥拉朱旺觉得，鲨鱼这么年轻就有这战术轴心意识和篮下破坏力前途不可限量，所以赛后非常捧鲨鱼。
两个都在巅峰期的话应该是互爆，谁也防不住谁，奥拉朱旺脚步比奥尼尔快多少，而且有中投加持，奥尼尔拉出来内线就没防御。同样，奥拉朱旺内线防不住奥尼尔内线的翻江倒海，别看奥尼尔都是扣篮，其实低位技术也很细腻。所以最后结果就是互爆，硬要说的话是也是五五开，最多奥尼尔略为占优，就看谁的状态低迷了，低迷的一方才有可能被打爆
整个系列赛奥尼尔失误很多，不管是直接失误和间接失误，优缺点也非常明显，离开三秒区威胁没那么大，罚球差，关键时刻人家就犯规你能怎么样，球队进攻也就没有那么流畅，影响体系，鲨鱼内线单防非常厉害，协防范围上奥拉朱旺厉害，篮球是团体的，更倾向于奥拉朱旺
这个系列赛里，奥尼尔除了得分不如奥拉朱旺，其它数据均要比奥拉朱旺略胜一筹，虽然魔术输给了火箭，但奥尼尔的表现确实很好，依照奥尼尔的性格，他一定会大肆吐槽加嘲讽一番，不过，奥尼尔一直表示自己佩服大梦，而且整个职业生涯里，哪怕是退役以后的采访里，都一直对大梦另眼相看，对于一向高傲的奥尼尔来说，这可是真难得。
尚未成熟的鲨鱼和已经炉火纯青的大梦，其实这样对比不公平，就好像假设2000的鲨鱼对付3年纪的大梦，这也是肯定有差距的，不可否认，两人都是在自己各自技术领域最鼎峰的代表，运动往往就是把这些有时代误差的人放在一起讨论，才又多了一份魅力！可惜现在只能看投篮了。
说奥拉朱旺爆打鲨鱼的都是看总比分横扫而已！真正对位只能说是各有千秋！一个用力量，几个用脚步！只是火箭比魔术更优秀，所以总比分差距那么大！这个跟骑士和勇士一样，勇士只是总比分赢的多。单论和詹姆斯对位，哪怕是杜兰特只是得分可以，其他方面都是詹姆斯强，更不谈其他人和詹姆斯对位！有的人看了比分真以为伊戈达拉爆打詹姆斯似的
那些说奥尼尔只有力量的太片面了。假设只有两个指标灵活和力量。有的中锋太灵活，力量可能稍弱。有的力量强的，灵活度差了些。奥尼尔应该算是综合最高最平衡的。能弄到改规则仅仅是因为力量？或者胖？
奥尼尔的可怕就是你打快攻，奥尼尔根本不回防就算五打四也没有必进的把握，而我方直接一个长传到篮底下的奥尼尔，直接一个扣篮。而我方打快攻的时候奥尼尔能第一个跑到篮下，也是直接一个扣篮，你说怎么打。
感觉奥拉朱旺的战术和姚明类似，都是用脚步和投篮技术，不同的是大梦脚步更灵活，技术更全面，姚明身高体重更占优势，两人面对奥尼尔的强度也差不多，这时的奥尼尔体能巅峰但技术和经验还青涩，姚明面对的奥胖则是技术炉火纯青，体能开始走下坡路了。
就这个问题，对奥尼尔不公平。先不说是不是幼鲨，就95年的奥尼尔一对一对位奥拉朱旺，不许联防，不许包夹。奥拉朱旺32+11的数据应该不变，但是奥尼尔绝对不可能28+12，会更高。奥尼尔一碰球就包夹，来一对一的看看鹿死谁手。
大梦奥拉朱旺和大鲨鱼奥尼尔，都是顶级中锋，但是两人的比赛方式完全不同，一个是力量型中锋，暴力型，一个智慧型中锋，主要靠脚步及球商，两个打法不同，但是效果却相同，都统治了内线，可以说都是内线王者级别！
两个人常规比赛期间互有胜负，可以说各有千秋！
两个人在总决赛碰过一次，当时是休斯敦火箭和奥兰多魔术，火箭以西部第六名的身份闯入总决赛，而奥尼尔领衔的魔术队在半决赛淘汰了复工的乔丹所带领的公牛队，意气风发闯入总决赛！只是在总决赛火箭4:0淘汰魔术拿到总冠军！当时的火箭属于永远不要低估一颗总冠军的心的队伍，而魔术属于一群小年轻进入总决赛，想想老流氓打小混混，根本就是经验及心理都没有准备好，有力使不上的感觉！输了总决赛，但是不至于是奥拉朱旺打爆奥尼尔！都是全队的功劳！基本上很少有一人能定了总决赛的胜负的！
奥尼尔只是输了比赛，没有输能力，他的能力是NBA有史以来有目共睹的天赋！
不能说奥拉朱旺在总决赛上打爆了奥尼尔，只能说是互爆，若果说好一点是奥拉朱旺小爆奥尼尔。
先看数据：
奥拉朱旺场均32.8分，11.5个篮板，5.5次助攻和2个盖帽，命中率为48.3%。
奥尼尔场均28分，12.5个篮板，6.3个助攻和2.5个盖帽，命中率为59.5%。
可以看出，除了得分奥拉朱旺略胜于奥尼尔之外，在篮板和助攻上奥尼尔小有优势，甚至在奥拉朱旺最得意的盖帽方面奥尼尔还领先0.5个，尤其在命中率方面遥遥领先。
那么，是不是说奥尼尔就占据上风呢？
当然不是。
说打爆了奥尼尔是假，但奥尼尔佩服奥拉朱旺也是事实。实际上，奥拉朱旺在两个人的交手中还是占据主导地位的，原因有以下几点：
1、奥拉朱旺是火箭队的战术发起点，但魔术队当时的大脑核心更偏向便士哈达威，这里不排除奥尼尔数据更好，但是奥拉朱旺的的地位更加重要。
2、根据1，奥拉朱旺的杀手锏在于，他的中距离投篮+梦幻脚步至少奥尼尔无法完全阻挡。而且奥拉朱旺可以通过中投拉空篮下，这一点很重要，奥尼尔没有外线威胁会事火箭队的两个内线都都拥挤在篮下，这样大大增加了魔术队突破的难度。德雷克斯勒之所以表现优异，很大程度上得益于奥拉朱旺的牵制，这使奥尼尔不敢一直呆在禁区。从战术层面上来看，即使奥尼尔的篮下强攻、霸王步和扣篮也威力十足，但是对球队的作用没有奥拉朱旺大。
3、失误率。这一点也很关键，奥拉朱旺场均2.8次失误，而奥尼尔场均5.3次失误，几乎是奥拉朱旺的两倍！总决赛失误是致命的，关键时刻失误说明奥尼尔还是太嫩。
4、最关键的！是两个人单场表现，奥尼尔占了第一场比赛的便宜。G1奥尼尔26分16篮板9助攻，优于奥拉朱旺的31分6篮板7助攻。G2两个人旗鼓相当，不分伯仲。G3奥拉朱旺31分14篮板7助攻，优于奥尼尔28分10篮板6助攻。G4.拉朱旺35分15篮板6助攻，完胜奥尼尔25分12篮板3助攻！可以说奥拉朱旺4场比赛1负1平2胜，状态越来越好，这种对位上的优势不是长郡数据能够体现的。难怪很多人一看数据，就认为奥尼尔比奥拉朱旺厉害，其实根本不是那回事。
综上所述，说打爆了没那么夸张。但是老辣的奥拉朱旺确实给年轻的奥尼尔上了一课。
不一定能打爆，只是论个人实力都很强！如果单独的放在一块都有各自的特点！
没有，两人不是同时代的人
看NBA有点时间都朋友，都应该知道"四大中锋"的传说。他们任意1个放现在，那都是能打爆联盟的存在，这一点是毋庸置疑的。不过在"四大中锋"里，话题性最多的还是奥拉朱旺跟奥尼尔之间的宿怨。因为有关奥拉朱旺打爆了奥尼尔的谣言，这传了快20多年，至今都还有人深信不疑。幸好这是个信息时代，一切数据都是有据可查，当你看了奥尼尔和奥拉朱旺28次的交手数据，你才知当初的我们是多么天真烂漫!
奥尼尔虽然跟奥拉朱旺相差了9岁，但是两人在巅峰期都有过直接交手。奥拉朱旺从1985赛季到1997赛季，都是场均20+10数据，这属于他的巅峰期。虽然奥尼尔比奥拉朱旺晚近NBA，不过他也是出道就巅峰，从1993赛季到2006赛季都是他的巅峰。因此可以看出奥拉朱旺和奥尼尔巅峰交手很公平，不存在"以老欺小"或者是"以小欺老"现象。
两人生涯一共是交手28次，常规赛有20次，季后赛是8次。奥尼尔在常规赛里，场均22.1分12.4篮板1.8盖帽，奥拉朱旺场均18.4分9.1篮板2.4盖帽。可以看出奥尼尔进攻篮板都更强，奥拉朱旺盖帽更多。论进攻效率，奥尼尔54.4%命中率，也是完胜了奥拉朱旺的44.7%。
季后赛更是他们两人的直接对位，不管是进攻还是防守，这两位大神都是亲自解决战斗。季后赛奥尼尔数据不降反升，场均28.8分11.4篮板5.1助攻3.3盖帽。奥拉朱旺23分9.4篮板3助攻1.4盖帽，命中率奥尼尔55.6%也是胜过了大梦的46.5%。季后赛奥尼尔得分，篮板，盖帽，都高于奥拉朱旺，他的策应能力也更强，季后赛奥尼尔一样是大杀四方。
你如果说奥尼尔数据碾压，战绩上不如奥拉朱旺，这一说法也不客观。因为两人28次交手，奥尼尔一共是17胜11负，常规赛14胜6负，季后赛3胜5负，总战绩上奥尼尔也是领先奥拉朱旺。
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那么为何会有奥拉朱旺打爆奥尼尔的说法呢，主要还是奥尼尔第一次总决赛，遇见奥拉朱旺所在的火箭队，魔术4:0惨遭横扫，这才有了这一说法。看数据奥尼尔95赛季总决赛场均28分12.5篮板2.5盖帽，奥拉朱旺32.8分11.5篮板2盖帽，数据上也不存在打爆，真的是打个平手。但是竞技 体育 就是"胜者为王,败者为寇"，奥尼尔被横扫，那肯定是吹捧赢家奥拉朱旺，这一点是无可厚非。但是硬要说奥拉朱旺打爆奥尼尔，看数据看战绩，很显然这是在扯淡!
因此未来再听见有奥尼尔被奥拉朱旺打爆的说法出现，大家呵呵一笑就行，不要太在意!能够打爆奥尼尔的人真没有，未来20年也难出现!
在这个信息时代，什么谣言或者假象，只要球迷愿意去探究竟，真相肯定会出现。但是在遥远的90年代，那个时候信息不发达，很多新闻可信度并不高。再加上球迷和媒体以讹传讹，有些谣言至今都还有人相信。这里面比较有名的一个谣言，那就是奥拉朱旺在1994—1995赛季总决赛，他打爆了跟自己对位的奥尼尔。那么事实究竟是如何，看了数据我们自然有答案。
先说这次总决赛两人交手一共是4次，奥尼尔场均28分12.5篮板6.3助攻2.5盖帽。奥拉朱旺则是32.8分11.5篮板5.5助攻2盖帽，接下来我们看看两人数据的差距在哪。
论得分，奥拉朱旺场均32.8分肯定高于奥尼尔28分，但是奥尼尔12.5篮板强于奥拉朱旺11.5篮板。助攻和盖帽，也是奥尼尔6.3助攻和2.5盖帽，略胜于奥拉朱旺的5.5助攻和2盖帽。当然还有大家都关心的命中率，奥尼尔是59.5%的命中率，奥拉朱旺是48.3%，两人命中率差不少。可以看出，除了得分之外，奥尼尔数据还都高于奥拉朱旺。
至于内线统治力这从罚球就能看出来，那个时候还没有所谓“砍鲨”战术，因此犯规是真的防不住采取的战术。4场比赛奥拉朱旺场均6.5次罚球，奥尼尔是10.5次，可以看出在禁区的威胁，明显是奥尼尔更高。
所谓打爆那就是抛开战绩，因为胜负不是某个人能决定，而是直接对位两人数据差距。比如奥拉朱旺场均30+15数据，奥尼尔是10+15，那毫无疑问是奥拉朱旺完胜奥尼尔，可事实不是这样。奥拉朱旺的进攻奥尼尔防不住，奥尼尔的强打奥拉朱旺也没辙。客观来说，只能算是奥拉朱旺压制了奥尼尔了，更何况奥拉朱旺当时在巅峰，奥尼尔只不过才第3年而已，两人数据能打成这样，就已经能看出奥尼尔的统治力。奥尼尔转会湖人后，奥拉朱旺的优势就全没了。
所以说在1994—1995总决赛，奥拉朱旺打爆奥尼尔，这只是个谣言。胜家肯定是最后夺冠的奥拉朱旺，但是单从两人对位来讲，最多就是奥尼尔被压制，根本不存在被打爆说法，奥拉朱旺明显被高估。就这么说吧，能打爆奥尼尔的中锋还没有出现，未来更不可能。第3年奥尼尔就有这统治力，他未来成为内线霸主也就不奇怪
在这个信息时代，什么谣言或者假象，只要球迷愿意去探究竟，真相肯定会出现。但是在遥远的90年代，那个时候信息不发达，很多新闻可信度并不高。再加上球迷和媒体以讹传讹，有些谣言至今都还有人相信。这里面比较有名的一个谣言，那就是奥拉朱旺在1994—1995赛季总决赛，他打爆了跟自己对位的奥尼尔。那么事实究竟是如何，看了数据我们自然有答案。
先说这次总决赛两人交手一共是4次，奥尼尔场均28分12.5篮板6.3助攻2.5盖帽。奥拉朱旺则是32.8分11.5篮板5.5助攻2盖帽，接下来我们看看两人数据的差距在哪。
论得分，奥拉朱旺场均32.8分肯定高于奥尼尔28分，但是奥尼尔12.5篮板强于奥拉朱旺11.5篮板。助攻和盖帽，也是奥尼尔6.3助攻和2.5盖帽，略胜于奥拉朱旺的5.5助攻和2盖帽。当然还有大家都关心的命中率，奥尼尔是59.5%的命中率，奥拉朱旺是48.3%，两人命中率差不少。可以看出，除了得分之外，奥尼尔数据还都高于奥拉朱旺。
至于内线统治力这从罚球就能看出来，那个时候还没有所谓“砍鲨”战术，因此犯规是真的防不住采取的战术。4场比赛奥拉朱旺场均6.5次罚球，奥尼尔是10.5次，可以看出在禁区的威胁，明显是奥尼尔更高。
所谓打爆那就是抛开战绩，因为胜负不是某个人能决定，而是直接对位两人数据差距。比如奥拉朱旺场均30+15数据，奥尼尔是10+15，那毫无疑问是奥拉朱旺完胜奥尼尔，可事实不是这样。奥拉朱旺的进攻奥尼尔防不住，奥尼尔的强打奥拉朱旺也没辙。客观来说，只能算是奥拉朱旺压制了奥尼尔了，更何况奥拉朱旺当时在巅峰，奥尼尔只不过才第3年而已，两人数据能打成这样，就已经能看出奥尼尔的统治力。奥尼尔转会湖人后，奥拉朱旺的优势就全没了。
所以说在1994—1995总决赛，奥拉朱旺打爆奥尼尔，这只是个谣言。胜家肯定是最后夺冠的奥拉朱旺，但是单从两人对位来讲，最多就是奥尼尔被压制，根本不存在被打爆说法，奥拉朱旺明显被高估。就这么说吧，能打爆奥尼尔的中锋还没有出现，未来更不可能。第3年奥尼尔就有这统治力，他未来成为内线霸主也就不奇怪！
奥拉朱旺和奥尼尔都是 历史 最伟大中锋之一，他们虽然是完全不同的球风，不过都曾在不同阶段，成为过联盟的第一中锋。两人生涯也是交手过很多次，不知道从何时开始传出了，奥拉朱旺能打爆奥尼尔的说法。因为这些事距离现在已经比较遥远，真相很难去考究，因此很多人真的就信以为真了。那么奥拉朱旺真的如传闻所言打爆了奥尼尔，看了他们两人28次交手数据，你心中自然有答案。
奥拉朱旺和奥尼尔生涯一共交手28次，其中常规赛20次，季后赛8次。常规赛奥尼尔场均22.1分12.4篮板3.6助攻，命中率54.4%，战绩是14胜6负。奥拉朱旺则是场均18.4分9.1篮板2.9助攻，命中率44.7%。无论是个人数据，还是进攻的效率，更像是奥尼尔打爆了奥拉朱旺。如果朋友觉得常规赛数据，不能看出球员真实的实力，我们就继续看看季后赛的交手数据。
季后赛两人交手8次，奥尼尔场均28.8分11.4篮板5.1助攻，命中率55.6%。奥拉朱旺23分9.4篮板3助攻，命中率46.5%。季后赛的奥尼尔完全打出了“大鲨鱼”的嗜血性，得分不仅增加了，效率还变得更好。奥拉朱旺不管是得分还是篮板 ，都不如奥尼尔出色。
通过分别对常规赛和季后赛的数据对比，在两人的28次交手里，奥尼尔的数据是完全压制了奥拉朱旺。总战绩奥尼尔也是17胜11负，也领先于奥拉朱旺。因此说奥拉朱旺能打爆奥尼尔，只是球迷个人臆想出来的。真相更像是奥尼尔打爆了奥拉朱旺，这就有点尴尬了。
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