武汉三步踩八大高手
「阴后」祝玉妍：阴癸派掌门人，武功「天魔大法」。（死于「玉石俱焚」）「邪王」石之轩：花间派掌门人、补天道传人，武功「不死印法」、「幻魔身法」、「不死七幻」。「魔帅」赵德言：魔相派传人，史实人物，投入东突厥为军师，据说其师为长孙
[create_time]2017-11-07 23:12:47[/create_time]2017-11-22 22:17:10[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]465[view_count]
三步踩休闲舞是什么？
休闲三步踩”产生和流行于基层舞厅的下岗工人中间，确切地说，是在一批下岗工人和无业知识青年之中。他们的名字叫：蒲必林、朱丽萍、张叶、陈义、谭连广、侯艳玲、姜丽、于清沅等，他们声名远播，人称“八大高手”。 在短短的人生经历中，他们有过憧憬、有过失望、有过痛苦、有过喜悦，他们通过舞蹈这种形式展现自己的个性，抒发自己的感情。
休闲三步踩舞的技术动作分类
1、基本步法：基本步为武汉休闲三步踩舞的生命泉和基础，可以说：没有基本步，就不可能有这项运动。2、基本站位3、基本手位4、基本动作（1）、动作系列 A、扶腰系列 B、套环系列 C、奔步系列 D、猫步系列 E、照镜子系列F、滑步系列。在动作系列中，唯有“套环系列、猫步系列和奔步系列”是休闲三步踩舞的独创。（2）、动作分类：铜牌动作 银牌动作 金牌动作 花式舞步动作 其中以“推拉起始步”为休闲三步踩舞的灵魂、精髓。
基本步的123法则、口诀和要领（1）、123法则所谓“基本步的123法则”就是“1－2－3（踩）”即“降，平留，抬踩升”。（2）、口诀（4x4）：快进快跟，松膝松胯，快退慢留，抬腿踩实。（3）、要领(432)：松膝松胯，平移胯，提胯。第一步：快上快跟，松膝胯 下降；第二步：快退慢留，平移胯，平留；第三步：抬腿踩实，上提胯，踩升（下踩上升）。
基本步的“123法则”在休闲三步踩舞的中如何体现？第一、 休闲三步踩舞中的基本步随着舞步的特性要求改变而发生变化，变和不变是相对的，变是在基本步123法则上的突破和变化；第二、 基本步的123法则，是休闲体现三步踩舞舞美和身体语言不可缺少的环节和重要组成部份。
“步”和“标准”有广义和狭义之分。狭义的步和标准就是基本步和基本标准；广义的步和标准就是包括狭义（基本步和基本标准）在内的，涵盖变异舞步、变异标准；还包括作为步的补充部分的“位”和固有标准。变和不变是相对的，变是在基本步上突破了基本标准而发生的变异，其结果是形成了或是产生不同于原有标准和舞步特征的特殊舞步和要求。
“位”和“步”的关系是相互独立，又相辅相成，存在于“位”和“步”对立矛盾的统一体之中，不可分割的，“位”和“步”的优美组合，就产生了休闲三步踩舞。所谓独立的，就是“位”不能取代“步”；“步”也不可能取代“位”。“位”本身所固有的标准，是不能以基本标准和变异标准作为标准去要求它们，改变它们自身固有的标准的；但是，“位”作为休闲三步踩舞的一种表现形式，一旦融入了休闲三步踩舞中后，其独立的固有个性和固有标准，即刻发生了变化，它作为休闲三步踩舞的一个整体，是密切不可分的，是基本标准或是变异标准中必须具备的一部分，其独立的“位”和固有标准作为休闲三步踩舞中的以“踩”为表现形式的“步”的辅助部分，因休闲三步踩舞整体性要求，其独立性的地位发生了彻底的改变，固有标准也成了休闲三步踩舞必须具备的基本标准或是变异标准。
以推拉起始步为例：有手位要求、有站位要求，是完成推拉起始步不可缺少的辅助部分，还不能少了它。休闲三步踩舞跳得好坏,美不美,位的作用是不可低估的：有的选手的“步”走得很好，“步”的基本功也比较扎实，但是，“位”的表现缺乏美感，这样的跛腿子跳舞，不是一个高水平舞者的应有表现；相反也不行，但从比赛和表演的角度，有时“位”的作用已经超出了人们的想象，具有极大地欺骗性，有些选手“步”的表现一般，而“位”的表现非常的棒，我们习惯的叫“上身亮”，他很能获得“现场认可效应”，得到裁判和观众的认可，其比赛成绩、表演效果简直让人不可思议，故此，“位”的作用有时被夸大了，能得到你意想不到的结果，让你兴奋不已！
“变异舞步”和“变异标准”。在基本步上突破了基本步的基本标准而发生变化了的舞步统称为“变异舞步”，也是发生变异后的最基本的标准舞步；我们把按照“基本标准”的要求，为完成变异舞步而形成的或是产生不同于基本步的基本标准的特别要求和标准，统称为“变异标准”。
动作系列和金银铜牌动作和花式舞步动作本身就具有鲜明的动律特性，在67个动作中，除了动作系列中的“扶腰系列、套环系列和照镜子系列”外（它们是以手为动律的），应该说动作系列中的猫步系列、奔步系列和金、银、铜牌动作和花式舞步动作受基本标准的影响是绝对的，影响最大的应该是点踏步“踩”的特性；就连同基本步法中的“换位步、前进步、后退部、转体步”都与这个基本标准相悖，但“换位步、前进步、后退部、转体步”这些步子又普遍的存在于动作系列和金银铜牌动作及花式舞步动作之中，有时候他们完全取代了基本步和推拉起始步。如大鹏展翅，全是前进步；还有狮滚绣球也是以前进步为主的；再如探险攀崖、睡美人、猫步等等，就不可能按照这个基本标准去跳舞了。所以说，尽管“换位步、前进步、后退部、转体步”是在基本步的基础上,突破了基本标准发生了变异，按理它们不应该列入基本步法之中，但是，正是由于它们广泛的、普遍的存在于动作系列和金、银、铜牌动作及花式舞步动作之中，我们又不得不把它们归纳到基本步法当中 。
广义的“踩”和狭义的“踩” 狭义的踩：有二大特点：一是原地；二是发生在最后一步或结束时。 广义的“踩”也有二大显著特点：第一：行进中的；第二：没有结束的、不停止的。 小结： 第一、 休闲三步踩舞中的“踩”，有广义的踩和狭义的踩，狭义的踩是广义的踩不可分割的部分，通常讲的三步踩就是狭义的踩； 第二、 广义的踩和狭义的踩，只是在其表现形式上具有不同的特征，二者相比较，主要是强弱之分、表现幅度大小之分； 第三、 广义的踩和狭义的踩，有着显著的特点：广义的踩一定是在行进中进行的，要么进、要么退、要么侧行，不能停止，也不是最后一步；狭义的踩一定是原地的、为停止行进中的“踩”发生在结束时的最后一步。 第四、 广义的踩和狭义的踩，都表现出“点踏”特性，一般的情况下，都是始于广义的踩，止于狭义的踩。
[create_time]2017-10-14 03:57:55[/create_time]2007-02-23 20:19:40[finished_time]5[reply_count]50[alue_good]longspringlee[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1a54e6d0.V-FfKwcyIElzdlqyctiCmw.jpg?time=4026&tieba_portrait_time=4026[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]32012[view_count]
哪里有台湾三步踩的分解教学视频
普通的交谊舞大致分类有：慢三、快三、慢四、中四、快四、交谊舞探戈、交谊舞伦巴、吉特巴等。另外，地方性交谊舞已经成型的舞种有：北京平四，武汉三步踩，宜昌巴山舞，湖南快四步，台湾翅仔舞，天津吉特巴等。 三步的舞曲一般用3/4的节拍，通俗来讲就是“蹦、嚓、嚓”，一节里有一个强拍：“强、弱、弱”。按舞曲速度一般可分为快三和慢三。而四步的舞曲一般用4/4（或2/4）的节拍。一节里有两个强拍：“强、弱、次强、弱”。按舞曲速度一般可分为快四、中四和慢四。交谊舞探戈、交谊舞伦巴、吉特巴等一般都采用四步的舞曲。
abc朝雨晚风K4！
[create_time]2012-10-16 11:15:51[/create_time]2012-12-04 08:40:49[finished_time]2[reply_count]6[alue_good]haMueU[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1cfc82d2.hars8Llb0LVN2ZjjdCOh0Q.jpg?time=3876&tieba_portrait_time=3876[avatar]超过16用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6035[view_count]
三步踩abc分解动作是什么?
ABC三步踩分解动作如下:一、ABC三步踩A部步伐名称1、单手换位。2、五步连转扶腰。3、双燕分展4步。4、心心相印2步。5、单手换位2步。6、穿针引线4步。7、休闲拖步。8、单手换位。9、单手划船。10、肩A前位。11、A前坨螺转4步。12、弓步（丹凤朝阳）1步。13、横步单分。14、转体猫步7步。15、燕武睡美人4步。16、箭步风飞3步。17、滑步3步，迂回点步3步，箭步凤飞3步，9步紧连一起。18、背A分展组合7步。19、侧行猫步旋转8步。20、睡美人旋转6步。21、前程似锦2步。二、ABC三步踩B部步伐名称1、赛马花步（6步）。2、后退踩步。3、同位转猫步（9步）。4、滑步，滑翔猫步（6步）。5、一字分展6、迂回猫步（7步）。7、绞手换位。8、肩位套环。9、金梭银梭4步。10、海上探花（2步）。11、闪身同位3步。12、闪身换位2步。13、龙飞凤舞6步。14、双猫（云手）6步。15、双箭造型1步。三、ABC三步踩C部步伐名称1、推拉起步。2、内手擎天。3、单手换位。4、背式换位。5、单手扶腰。6、交叉换位。7、出水芙蓉。8、交叉回位。9、女奔。10、男奔。11、单手换位。12、单手扶腰。13、犀牛望月。14、单手换位。15、一字分展。16、反弹琵琶。17、箭步反弹。18、双奔。19、绞手换位。20、A前平位。21、推拉横移。22、双分点地。23、单手换位。
[create_time]2022-04-12 18:31:08[/create_time]2022-04-01 16:36:01[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]巴索罗米松[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/7afcf193336f7e3ccbd9e317d67a9c78.jpeg[avatar]关于财经的一些事，我有话要说！[slogan]关于财经的一些事，我有话要说！[intro]4920[view_count]对初学广场舞的新手们来说，尽快掌握广场舞的基本要领有哪些啊？请高手指点！
一、（1）初学广场舞主要是熟悉音乐，听节奏，跟节拍，先学会怎样走步，然后才是身体、手的协调，学习任何东西都有个习惯的过程，不要着急，慢慢学习，只要你熟悉了音乐，跟着节拍慢慢的就能跟上。（2）如果您觉得自己手脚不协调的话，建议您先从交际舞开始学起，因为交际舞步伐更简单，基本上有人带着就差不多了，像探戈等高难度的，基本上就可以放弃了，快三、慢三，快四、慢四是可以学习的，掌握了之后就可以去跳广场舞了，超级简单。二、下面为您总结学广场舞的10个诀窍。广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身舞、球操等。大众广场舞一共分为12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……最多的达200-300步。标准的广场舞也像交谊舞一样，分四步舞和三步舞两大类。四步里面可以细分探戈，并四，伦巴，吉特巴（桑巴），恰恰和中四、快四和慢四。三步里面又可分为快三和慢三或中三。每个舞里面可分为几段。每段里面可分为几个八拍（比方说两个四个八拍等等）。（1）一般广场舞都是每8拍为一节，每一节中的动作大体一样，所以学习广场舞时，可以一节节的学。熟练一节后再学另一节。（2）在学习时要先观察，边看边数节拍，较难一点的动作可以分工学习，先学脚的动作再学手的动作，最后合起来。（3）一个舞种首要的是看出它是有几组动作组合而成的，每组动作又是几个节拍编排的，动作一组一组的学，多听听音乐，找找节奏，步子一步一步的练习，弄明白脚下然后再配合手型。（4）跳舞前一定要先做预备动作：先活动膝关节、手关节、腰、脖子、踝关节，等身体微微出汗后再跳就不容易受伤了。（5）运动后一定要做一些放松的拍腿动作：拔腿抬高放松，由上而下轻拍（握空拳）双腿的两边，这样就很容易恢复疲劳。（6）跳舞时心情一定要放松，就像是好玩一样，而且贵在坚持，早上一个小时晚上一个半小时为宜，累了一定要休息。（7）广场舞脚的移动很有规律。三步舞往往向左时先出右脚，向右时往往先出左脚。四步舞里往左走往往是一个脚带着两一个脚走，或走横步。往前或后往往是走一字型（模特的猫步）。至于先出左脚还是右脚要看编导的动作而定。（8）分节练习，：即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。（9）分段练习：将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。（10）累积练习：即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。（11）连续练习：即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。（12）断连练习：即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。（13）重复练习：即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。（14）对称练习：即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。拓展资料：（1）广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。（2）广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。（3）广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。（4）广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。2017年11月13日，国家体育总局网站消息，体育总局近日发布《关于进一步规范广场舞健身活动的通知》。
[create_time]2019-09-02 09:39:03[/create_time]2013-09-24 12:07:42[finished_time]9[reply_count]203[alue_good]活力的香菇[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c89e94aa.Wjo5sFY2VZEVuwUkPZZzWQ.jpg?time=7021&tieba_portrait_time=7021[avatar]TA获得超过2371个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]86468[view_count]传奇世界手游怎么挖矿 冒险挖矿任务完成攻略
冒险挖矿任务完成攻略：
所谓冒险挖矿，就是说这项任务具有一定的风险。首先矿区属于危险地带，里面有许多的小怪兽，会对我们释放一定的伤害。其次，在矿区，并不是只有我们自己，各个玩家均可进入进行开采，也要时刻留意有没有其他玩家对我们进行伤害。在开采矿石时要确保自己的生命安全，如果我们不小心死亡了，头上所开采的还没有掉入背包的矿石结晶会掉落到地上，被其他玩家拾取。所以被称为冒险挖矿。
等级要求：20级
活动时间：全天开放
活动规则：
1 点击矿石进入挖矿状态，矿石品级越高获取“矿石结晶”的概率越大。
2 每天消耗5、15、30个矿石结晶前来兑换矿石奖励。
冒险挖矿任务的接取：
在日常任务中找到冒险挖矿任务，点击参与会出现两个选择，自动寻路和传送，自动寻路是按照指定路线到达矿区位置，而选择传送则直接抵达矿区位置，想要高速完成任务，我们当然会毫不犹豫的选择传送了。
任务过程：
矿区内分布着金矿、银矿、铜矿，点击所要开采的矿石后，角色进入自动挖矿状态。这个矿石开采完成之后，角色自己不会自主寻找继续挖矿，需要我们再次操作，点击矿山继续开采。挖矿结束后，就可以到矿区警卫处进行兑换。
注意事项：
1 矿石的品级越高，获取“矿石结晶”的概率越大，为了高效完成任务，我们当然要首选高品级的矿石进行开采。
2 获得的矿石结晶会显现在角色的头顶，需要保护2分钟才能掉落到背包中。
3 开采获得的矿石结晶，每天只能进行3次矿石奖励的兑换，依次消耗5、15、30个矿石结晶。所以我们不要着急兑换，要等到背包中的矿石结晶达到堆积上限(堆积上限为50)再去兑换矿石奖励，这样才是比较合算的方式。
[create_time]2022-04-19 11:05:40[/create_time]2017-01-28 13:28:05[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]冷赢世5623[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ec905f3a.nQLcVqbYf3wh7BDzP3Wurg.jpg?time=4567&tieba_portrait_time=4567[avatar]超过215用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]532[view_count]
传奇世界手游冒险挖矿任务完成指南
冒险挖矿任务完成攻略：
所谓冒险挖矿，就是说这项任务具有一定的风险。首先矿区属于危险地带，里面有许多的小怪兽，会对我们释放一定的伤害。其次，在矿区，并不是只有我们自己，各个玩家均可进入进行开采，也要时刻留意有没有其他玩家对我们进行伤害。在开采矿石时要确保自己的生命安全，如果我们不小心死亡了，头上所开采的还没有掉入背包的矿石结晶会掉落到地上，被其他玩家拾取。所以被称为冒险挖矿。
等级要求：20级
活动时间：全天开放
活动规则：
1 点击矿石进入挖矿状态，矿石品级越高获取“矿石结晶”的概率越大。
2 每天消耗5、15、30个矿石结晶前来兑换矿石奖励。
冒险挖矿任务的接取：
在日常任务中找到冒险挖矿任务，点击参与会出现两个选择，自动寻路和传送，自动寻路是按照指定路线到达矿区位置，而选择传送则直接抵达矿区位置，想要高速完成任务，我们当然会毫不犹豫的选择传送了。
任务过程：
矿区内分布着金矿、银矿、铜矿，点击所要开采的矿石后，角色进入自动挖矿状态。这个矿石开采完成之后，角色自己不会自主寻找继续挖矿，需要我们再次操作，点击矿山继续开采。挖矿结束后，就可以到矿区警卫处进行兑换。
注意事项：
1 矿石的品级越高，获取“矿石结晶”的概率越大，为了高效完成任务，我们当然要首选高品级的矿石进行开采。
2 获得的矿石结晶会显现在角色的头顶，需要保护2分钟才能掉落到背包中。
3 开采获得的矿石结晶，每天只能进行3次矿石奖励的兑换，依次消耗5、15、30个矿石结晶。所以我们不要着急兑换，要等到背包中的矿石结晶达到堆积上限(堆积上限为50)再去兑换矿石奖励，这样才是比较合算的方式。
[create_time]2023-01-18 14:03:20[/create_time]2018-02-23 05:51:06[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]我本沉默传奇[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=4147735551,3965839760&fm=3012&app=3012&autime=1697029855&size=b200,200[avatar]TA获得超过188个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]36[view_count]
金银铜铁打一城市名
1、金银铜铁打一城市名的答案是无锡。
2、解析：无锡作为历史古城整整已有3500多年了，金、银、铜、铁从来不缺，就缺“锡”。
3、无锡，简称“锡”，古称新吴、梁溪、金匮，是江苏省地级市，国务院批复确定的中国长江三角洲的中心城市之一、重要的风景旅游城市。
[create_time]2022-12-20 18:14:36[/create_time]2023-01-01 13:15:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]游戏安利专员[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.fd5cc828.P4FGMnJ3Mfv0YlNVxY7Aaw.jpg?time=6556&tieba_portrait_time=6556[avatar]TA获得超过808个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]
金银铜铁打一城市名
金银铜铁表示的城市名是无锡，因为金、银、铜、铁中，就缺“锡”了。
无锡介绍
无锡古称新吴、梁溪、金匮，是江苏省地级市，国务院批复确定的中国长江三角洲的中心城市之一、重要的风景旅游城市。
无锡地处中国华东地区、江苏省南部、长江三角洲平原，是扬子江城市群重要组成部分，北倚长江、南滨太湖，被誉为“太湖明珠”，京杭大运河从无锡穿过；境内以平原为主，星散分布着低山、残丘；属北亚热带湿润季风气候区，四季分明，热量充足。
无锡是国家历史文化名城，自古就是鱼米之乡，素有布码头、钱码头、窑码头、丝都、米市之称。无锡是中国民族工业和乡镇工业的摇篮，是苏南模式的发祥地，也是联勤保障部队无锡联勤保障中心驻地。无锡有鼋头渚、灵山大佛、无锡中视影视基地等景点。
无锡有贴桃符、门补、春联的风俗，还有在新年挂钟馗象，以避一年鬼祟。传说钟馗善于捉鬼，这个风俗大概始于唐代。无锡民间很多人家还有在门楣上张挂吉庆语句的红单联和剪纸门笺挂络的习俗。无锡地区在元旦早晨盛行吃糕丝圆子，取团圆高升的意思。
[create_time]2022-03-06 13:31:28[/create_time]2022-01-27 22:08:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]润泽且鲜明灬小兔子9[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.384ecd0f.rgjot3F2z6_PiMyffJSu6Q.jpg?time=9122&tieba_portrait_time=9122[avatar]最想被夸「你懂的真多」[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]40[view_count]
金银铜铁打一城市名
金银铜铁(打一地名)：无锡。解释：原本说法“金银铜铁锡”，“金银铜铁”少了“锡”，谜底又是城市，所以谜底是无锡。无锡作为历史古城整整已有3500多年了，金、银、铜、铁从来不缺，就缺锡。扩展资料无锡，江苏省地级市，简称“锡”，古称新吴、梁溪、金匮，被誉为“太湖明珠”。无锡位于江苏省南部，地处长江三角洲平原。北倚长江，南滨太湖，京杭大运河从无锡穿过；境内以平原为主，星散分布着低山、残丘；属北亚热带湿润季风气候区，四季分明，热量充足。无锡市辖5个区及2个县级市，全市总面积4627.47平方千米；2017年总人口493.05万。参考资料：百度百科——无锡
[create_time]2022-12-07 15:08:37[/create_time]2022-12-22 15:08:37[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]股城网客服[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d12f2eb938e88db166c7628535e4dd6f46[avatar]专注科普财经基础知识[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]118[view_count]