鸡西市第三套有氧健身操早操第五节是什么歌
第五节：好兄弟姐妹
天山的雪莲 醉人的索玛
吉祥的格桑花
悠扬的马琴 朝天的芦笙
快乐的冬不拉
大凉山的火把 照亮雪白的哈达
飘香的酥油茶 温暖了香巴拉
泉边的蝴蝶 春江的三姐
迷人的阿里郎
乌苏里船歌 伴随那锅庄
跳进那花的海洋
梦里的阿诗玛 山里的仰阿莎
一起去找寻她 向着那彩虹出发
不管天涯海角 还是东南西北
叫一声好兄弟好姐妹
穿越你的风情你的山水
发现你的娇美
不管天涯海角 还是东南西北
都有我好兄弟好姐妹
牵着我拉着你向前而飞
品味你的娇美
泉边的蝴蝶 春江的三姐
迷人的阿里郎
乌苏里船歌 伴随那锅庄
跳进那花的海洋
梦里的阿诗玛 山里的仰阿莎
一起去找寻她 向着那彩虹出发
不管天涯海角 还是东南西北
叫一声好兄弟好姐妹
穿越你的风情你的山水
发现你的娇美
不管天涯海角 还是东南西北
都有我好兄弟好姐妹
牵着我拉着你向前而飞
品味你的娇美
不管天涯海角 还是东南西北
叫一声好兄弟好姐妹
穿越你的风情你的山水
发现你的娇美
不管天涯海角 还是东南西北
都有我好兄弟好姐妹
牵着我拉着你向前而飞
品味你的娇美
[create_time]2014-03-12 13:59:34[/create_time]2013-08-22 10:44:48[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]召菀菀al[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2f1ca285.CLvAJGsLuaE-_OsAnaIoHw.jpg?time=3214&tieba_portrait_time=3214[avatar]TA获得超过2882个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]706[view_count]
鸡西市有氧健身操教学视频
相关阅读：有氧健身操好处 通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。 有氧操训练目的是增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者身体耐力的同时，减少体脂含量。而综合有氧操可以最大限度地调动健身者的积极性，每一项运动保持在15分钟左右，也可以根据健身者的需求更换其他操种。运动时的心率保持在最大心率(60%～80%)，这样消耗脂肪的比例才会增加。 有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。 健身操除了可增强体质外，还能成为一种社交时尚。参加者不但可以结识志同道合的朋友，还可通过锻炼保持精神舒畅、活力充沛，拥有骄人的身段。 有氧健身操的注意事项 循序渐进 刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的.适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。 初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。 卫生与健康 健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。 经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生。 适当的服装 做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。 女性需注意 (1)做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好。 (2)经期做操，运动量不宜过大。 (3)没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
[create_time]2022-08-16 01:49:56[/create_time]2022-08-25 03:18:21[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]双丽剑6353[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f41fffbb.5EoRogZYSBXiNrFfJxglbA.jpg?time=8969&tieba_portrait_time=8969[avatar]TA获得超过2600个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]中央人民广播电台频率是多少？
中央人民广播电台频率是：中央人民广播电台第一套节目（中国之声） 调频（FM ）：106.1兆赫。中央人民广播电台第二套节目（经济之声） 调频（FM）:96.6兆赫。中央人民广播电台第三套节目（音乐之声） 调频（FM）90.0兆赫 。中央人民广播电台第四套节目（都市之声） 调频（FM）101.8兆赫。中央人民广播电台第七套节目（华夏之声） 调频（FM）87.8兆赫 、104.9兆赫。中央人民广播电台第十五套节目（中国高速公路交通广播） 调频（FM）99.6兆赫、90.5兆赫。相关信息：1、中央人民广播电台是国家广播电台，是兼具权威性和影响力的综合传媒机构，英文名称为CHINA NATIONAL RADIO（简称“CNR”）。2、中央人民广播电台1940年12月30日开始播音，前身为延安新华广播电台；1949年12月5日正式定名为中央人民广播电台。3、中央人民广播电台是中国唯一覆盖全国的广播电台。FM（Frequency Modulation）即调频。习惯上用FM来指一般的调频广播（76-108MHz，在中国为88-108MHz），事实上FM是一种调制方式。
[create_time]2022-01-19 18:21:32[/create_time]2022-01-14 18:07:02[finished_time]3[reply_count]22[alue_good]木子爱生活Lyx[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5a169743.F2F3zZRWRAjq6iQ0nEUZXg.jpg?time=7419&tieba_portrait_time=7419[avatar]认真答题，希望能帮到你[slogan]三人行必有我师焉[intro]77710[view_count]中国之声广播电台频率是多少
中国之声广播电台频率是FM106。
中央广播电视总台中国之声是中央广播电视总台旗下的第一套广播新闻综合频率。于1940年12月30日成立（前身：延安新华广播电台）。2004年1月，更改呼号为“中国之声”。
2009年，获得《致敬2009中国传媒》“年度广电”称号。2010年，被评为“中国消费者最喜欢的广播”。2012年9月，开播文艺专栏《中国大舞台》。10月中旬至12月中旬，推出“红色畅想——迎接‘十八大’演出季”活动。2007年12月，实现全天24小时不间断播出。2019年10月，中国之声全面改版。2013年，被评为“最受大学生喜爱的广播媒体”，连续多年蝉联全国广播单频创收第一位。
[create_time]2022-03-02 19:43:24[/create_time]2022-01-31 09:27:25[finished_time]2[reply_count]2[alue_good]撒彬炳0gr[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ed16a5d.WLXtvUp2ZSFOsPoEO36byw.jpg?time=9252&tieba_portrait_time=9252[avatar]有什么不懂的尽管问我[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2374[view_count]
中央电台中国之声、经济之声在各地的FM频率
城市--中国之声FM--经济之声FM北京：FM106.1；FM96.6天津：duFM102.9；FM98.0上海：FM99.0； FM91.4西安：FM96.4； FM103.0成都：FM103.7；无深圳：FM95.8； 无扩展资料：中国之声收听指南：备注：中国之声每周二2:00—4:30进行设备检修，此时段暂停播出。00:00 千里共良宵（每天）【直播】02:00 记录中国（除周二）【录播】02:30 昨日新闻重现（除周二）【录播】04:00 养生大讲堂（除周二）【录播】04:30 中央农业广播学校（每天）【录播】05:00 悦动清晨（每天）【录播】06:00 国防时空（除周六、周日）【录播】06:00 残疾人之友（每周六、周日）【录播】06:15 品牌之旅（每周六、周日）【录播】06:30 新闻和报纸摘要（每天）【直播】07:00 新闻纵横（每天）【直播】09:00 央广新闻（每天）【直播】12:00 全球华语广播网（每天）【直播】13:00 央广新闻（午后版）（每天）【直播】16:30 央广新闻晚高峰（每天）【直播】18:30 全国新闻联播（每天）【直播】19:00 央广新闻晚高峰（每天）【直播】19:30 中国大舞台（每周日）【录播】20:00 小喇叭（除周日）【录播】20:30 直播中国（除周日）【直播】21:00 央广夜新闻（除周三）【直播】21:00 政务直通（每周三）【直播】22:00 央广夜新闻（每周三）【直播】参考资料：百度百科-中央广播电视总台央广经济之声
[create_time]2020-06-30 20:05:01[/create_time]2010-09-17 09:15:38[finished_time]4[reply_count]23[alue_good]百度网友78a51e1[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f0a585b7.53vy_zdWGNBHmvCx7F6ctg.jpg?time=8717&tieba_portrait_time=8717[avatar]TA获得超过232个赞[slogan]做人最重要是要开心~[intro]44892[view_count]中央人民广播电台经济之声频率
中央人民广播电台经济之声是中国国家级的财经类广播电台，提供有关经济、金融和商业等方面的信息和内容。它在不同的城市和地区可能有不同的频率播放，以下是几个常见的中央人民广播电台经济之声的频率：1.北京：AM990kHz2.上海：AM954kHz3.广州：AM981kHz4.深圳：FM88.7MHz5.成都：FM90.5MHz请注意，频率可能因地区而异，建议在所在的地方使用收音机或在线收听平台上搜索准确的频率信息，以便收听中央人民广播电台经济之声的节目。中央人民广播电台第二套节目经济之声是中国最具影响力的财经广播，也是唯一覆盖全国的财经专业广播频率，频率借助中、短波和几十个城市的调频网覆盖全国3亿多广播听众。中国广播网之经济之声的一档晚间节目，播出时间为每天23:00-24:00、2:00-3:00和4:00-5:00.周一至周五的“财经夜读”，选取财富人物的最新报道、新锐商业传奇、借鉴性较强的创业故事、温暖质朴的亲情故事、鼓励人生的励志故事等为听众带来夜深人静时美的享受和爱的感悟。分成“读热点”、“读心灵”、“今晚我推荐”、“品质生活”、“读经典”等板块。周六至周日则多是周一至五的节目重播。
[create_time]2023-07-12 22:38:48[/create_time]2023-07-27 22:28:48[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]饭后聊娱乐[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=3696468584,2369312343&fm=3012&app=3012&autime=1689232831&size=b200,200[avatar]TA获得超过191个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]118[view_count]葫芦丝十大名曲有哪些？哪个最好听？
葫芦丝十大名曲有《月光下的凤尾竹》、《多情的巴乌》、《月夜》、《侗乡之夜》、
《婚誓》、《渔歌》、《有一个美丽的地方》、《竹楼情歌》、《美丽的金孔雀》、《傣寨情歌》。
最有名的是《月光下的凤尾竹》，吹的人也最多。
[create_time]2021-09-04 01:12:41[/create_time]2021-09-17 12:21:33[finished_time]1[reply_count]3[alue_good]xxx无边落木xxx[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9c6c68c9.iUFd7u8VxBCI0cQY0PFtiQ.jpg?time=5454&tieba_portrait_time=5454[avatar]繁杂信息太多，你要学会辨别[slogan]机械设计与制造，数控，历史[intro]3785[view_count]
经典葫芦丝十大名曲
经典葫芦丝十大名曲有《月光下的凤尾竹》，《婚誓》，《云之南》，《有一个美丽的地方》，《月夜》，《竹楼情歌》，《侗乡之夜》，《放马山歌》，《蝴蝶泉边》和《小河淌水》。1、《月光下的凤尾竹》。《月光下的凤尾竹》是一首著名的傣族乐曲，以其悠扬的曲调、娓娓动听的旋律，给人心旷神怡的感觉。让人不由联想起那郁郁葱葱的凤尾竹林，别具一格的傣家楼阁撒落在竹林间，有如天上的星子，依山傍水，在融融的月光下，竹林中隐隐飘出的阵阵葫芦丝，幽攸抑扬，轻清淡雅。2、《婚誓》。《婚誓》由著名电影音乐作曲家雷振邦创作，为长春电影制片厂1957年摄制的《芦笙恋歌》的插曲。这首曲子和《月光下的凤尾竹》一样，是葫芦丝经典中的经曲。3、《云之南》。《云之南》意蕴深远，曲调婉转，天籁之音会把你带到一个无比优美的境界，让你忘乎所以。4、《有一个美丽的地方》。《有一个美丽的地方》是云南较有代表性的一首声乐作品，多少年来经久不衰，家喻户晓，其以傣族音乐为基调，表现了云南德宏州一带的美丽风光及风土人情。5、《月夜》。用葫芦丝渲染恬静的夏夜，微风中，树显得神秘幽邃，夜色中的花散发出清香。这样的时刻，一个穿白色衣裙的美丽少女，独坐池塘边上。音乐处理得十分和谐，迷蒙的月光洒满林中，恍若仙境，令人向往，使人陶醉。6、《竹楼情歌》。李海鹰作曲，为葫芦丝六级考级曲目。表现了傣族青年男女甜蜜的爱情生活。7、《侗乡之夜》。《侗乡之夜》是一首非常著名的葫芦丝独奏曲，旋律优美，韵味深长。8、《放马山歌》。《放马山歌》是流行于云南西部的一首山歌。歌词简朴、亲切自然，反映了西南高原的一种很传统又很普遍的生产和生活——牧马。9、《蝴蝶泉边》。《蝴蝶泉边》是长春电影制片厂1959年出品的爱情喜剧故事片《五朵金花》中的插曲。10、《小河淌水》。这是一首来自于大理白族自治州弥渡县的云南民歌。清新优美而具有云南地方特色的旋律，描绘了一个充满诗情画意的深远意境：银色的月光下，周围一片宁静，只有山下小河不时发出潺潺的流水声。
[create_time]2022-12-15 03:34:36[/create_time]2022-12-16 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]娱乐达人小c[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.92ff0d30.fZdYjZDBwQT0Ts9wLCnEdA.jpg?time=5997&tieba_portrait_time=5997[avatar]TA获得超过2013个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]847[view_count]如何增强cmmb 信号
CMMB手机信号增强器
随着现代信息技术的飞速发展，CMMB地面数字电视已经成为当今广播电视发展的主流，目前已经在近三十个省市开播,其优势在于可以实现移动和便携接收，满足了现代社会“信息到人”的要求。但由于受到地势、功率大小等因素的影响，难以确保网络中所有地方的信号覆盖都达到良好状况，一部分地区可能无法正常接收，如高楼的阴影区、地下停车场、边远的郊区、农村等, 因此数字电视的盲区覆盖和网络优化是网络建设的重点之一。
ZW—CMMB/ZQ CMMB手机信号增强器，采用最先进的移动通信技术研制，由我公司自主研制开发和生产。用于地上、地下建筑物等室内和室外无CMMB信号或信号弱的地方。使用ZW—CMMB/ZQ CMMB手机信号增强器，可增大CMMB信号的收视覆盖，优化网络，改善收视效果，让您的手机收看到清晰的电视节目。它将给手机用户提供优质的服务；给运营商带来更高的收益，提升运营商的企业形象，提高市场占有率；可减少网络投资，从而节省建设资金。
[create_time]2016-09-11 15:31:31[/create_time]2010-05-04 08:32:11[finished_time]1[reply_count]9[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]5534[view_count]
关于cmmb的信号传输和接收。
尊敬的用户，您好！
* 如您所说，CMMB手机电视是需要硬件支持的，预置CMMB手机电视认证、应用模块，装有手机电视客户端的手机等移动终端才可以收看CMMB手机电视；
* CMMB手机电视是中国移动自有业务，移动定制机型均支持该业务；
* CMMB手机电视只向用户收取节目内容服务费（移动TD用户6元/月），由于手机电视的内容是通过广播方式下发的，收看节目时无需任何流量费用，只是业务鉴权、业务指南获取、订购关系获取、订购/退订等过程中可能会涉及少量的通信费或网络流量费，但是因此产生的流量费用免收。
感谢您的关注！
[create_time]2013-09-04 09:58:31[/create_time]2013-09-19 01:13:42[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]清风有落雪[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.29879e79.Uqu7yC8gMhDFKWMUiiW3-g.jpg?time=3783&tieba_portrait_time=3783[avatar]TA获得超过240个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]345[view_count]
什么是CMMB数字电视
CMMB是英文China Mobile Multimedia Broadcasting的缩略语简称，意为中国移动多媒体广播电视。CMMB主要面向手机、PDA等小屏幕便携手持终端以及车载电视等终端提供广播电视服务。CMMB的主要特点是：
（1）可提供数字广播电视节目、综合信息和紧急广播服务，实现卫星传输与地面网络相结合的无缝协同覆盖，支持公共服务。
（2）支持手机、PDA、MP3、MP4、数码相机、笔记本电脑以及在汽车、火车、轮船、飞机上的小型接收终端，接收视频、音频、数据等多媒体业务。
（3）采用具有自主知识产权的移动多媒体广播电视技术，系统可运营、可维护、可管理，具备广播式、双向式服务功能，可根据运营要求逐步扩展。
（4）支持中央和地方相结合的运营体系，具备加密授权控制管理体系，支持统一标准和统一运营，支持用户全国漫游。
（5）系统安全可靠,具有安全防范能力，具有良好的可扩展性，能够适应移动多媒体广播电视技术和业务的发展要求。
[create_time]2016-05-17 18:57:59[/create_time]2012-03-23 10:59:32[finished_time]2[reply_count]2[alue_good]freeclever[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3e83547e.CNbQI-gfN8sxWZYYFnWusg.jpg?time=2948&tieba_portrait_time=2948[avatar]TA获得超过1943个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3133[view_count]
cmmb数字移动电视
CMMB是英文China Mobile Multimedia Broadcasting的缩略语简称，意为中国移动多媒体广播电视。CMMB主要面向手机、PDA等小屏幕便携手持终端以及车载电视等终端提供广播电视服务。CMMB的主要特点是：
（1）可提供数字广播电视节目、综合信息和紧急广播服务，实现卫星传输与地面网络相结合的无缝协同覆盖，支持公共服务。
（2）支持手机、PDA、MP3、MP4、数码相机、笔记本电脑以及在汽车、火车、轮船、飞机上的小型接收终端，接收视频、音频、数据等多媒体业务。
（3）采用具有自主知识产权的移动多媒体广播电视技术，系统可运营、可维护、可管理，具备广播式、双向式服务功能，可根据运营要求逐步扩展。
（4）支持中央和地方相结合的运营体系，具备加密授权控制管理体系，支持统一标准和统一运营，支持用户全国漫游。
（5）系统安全可靠,具有安全防范能力，具有良好的可扩展性，能够适应移动多媒体广播电视技术和业务的发展要求。
更多信息建议您通过百度直接查询：3GCMMB
版主已去过多达20个城市的CMMB信号覆盖网络，而且近期将再经过浙，苏，鲁，冀，津等路过城市的CMMB网络覆盖情况，建议关注。
[create_time]2016-02-23 20:16:16[/create_time]2009-03-09 09:35:27[finished_time]2[reply_count]42[alue_good]CMMB2009[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2186e22d.lBtsDpxAIc9pPk661lzT4Q.jpg?time=2979&tieba_portrait_time=2979[avatar]TA获得超过456个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15454[view_count]
