你对金大洲了解多少？哪些产品值得购买呢？
成都金大洲实业发展有限公司创立，从事以金针菇为主的食用菌休闲系列食品的研发、生产和销售。公司座落于成都市郫都区安德镇中国川菜产业化园区。金大州旗下新一代猴头菇零食的广告正在成都各大小区、写字楼等居民住宅楼的电梯电子屏和展示框架播放展现。座落于四川省郫县安德中国川菜产业化园区，现有固定资产8000万元，占地面积45余亩，建筑面积约24500平方米。公司拥有三座现代化工厂、五条标准化生产线、五套严格的质量控制团队和一支军队管理团队。公司拥有中高级管理人才50余人，员工近1000人。作为四川省农业产业化龙头企业，金大州精选优质原料，成功开发出香辣金针菇等一系列色泽极佳、鲜美爽口、嫩嫩爽口的绿色休闲食品，结合传统川味，依托专业生产线。金大州新一代猴头菌小吃在获得居民和朋友的大量购买好评。出去玩的时候，小袋包装的设计也让追求戏剧的学生派对不用担心打开袋子后浪费食物。当然，更多的是因为金大州新一代猴头菇小吃的美味，让学生们一口就爱上了它！还有麻辣、鲍鱼汁、卤素味、黑鸭子味等口味，酸、辣、甜、咸。销量在全国遥遥领先，金大洲获得五个第一，第一家开发辛辣金针菇的公司；第一家获得麻辣金针菇绿色食品认证的公司；中国第一个辣金针菇；第一个辣金针菇拥有最大和最广泛的销售网络；第一家拥有麻辣金针菇种植基地，占地1000多亩。公司力争实现产值10亿元，税收4000多万元，解决失地农民3000人，带动农民增收3万人，为员工、种植者和社会做出更大的价值和贡献。
[create_time]2021-08-10 09:51:15[/create_time]2021-08-24 20:25:01[finished_time]6[reply_count]0[alue_good]勇敢yym[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.4242b47.U-mzjkm_2YkHqwABpiLNKg.jpg?time=1146&tieba_portrait_time=1146[avatar]致力于成为全知道最会答题的人[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]47[view_count]金针菇吃多了会发胖吗？
吃金针菇不会发胖。 正常吃金针菇的时候是不会导致发胖的，因为金针菇里面主要是富含纤维素，碳水化合物等多种营养物质，所以里面是不会含有油脂的，所以是不容易发胖的。金针菇的做法如下：主料：金针菇100克、肥牛卷300克辅料：姜3克、葱3克、醋5克、生抽5克、料酒5克、淀粉3克、白砂糖3克、蒜5克、豆瓣酱20克1、金针菇去蒂，葱花，姜片。2、醋，生抽，料酒，淀粉，白砂糖，搅拌均匀。3、锅中倒水，加入金针菇，焯水1分钟捞出，肥牛卷焯水30秒。4、锅中倒油，倒入葱末，蒜片，姜片，豆瓣酱，搅拌均匀。5、倒入肥牛卷，金针菇，料汁，翻炒均匀。6、金针菇肥牛的成品。
[create_time]2021-05-05 16:49:40[/create_time]2021-05-18 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]心的舞台8888[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d8211b5b.Qf2MbcC9ddWMWX2ZbUZPWw.jpg?time=9582&tieba_portrait_time=9582[avatar]TA获得超过12.8万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]62[view_count]吃金针菇会发胖吗?金针菇的热量是多少
金针菇一般在火锅店吃的比较多，最为常吃的食物，肯定很多人要问了，吃金针菇是否会发胖呢？金针菇的热量是多少呢？下面我们来一起介绍下吧！ 吃金针菇会发胖吗 金针菇吃了不会发胖。 金针菇学名毛柄金钱菌，又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰 、冻菌、金菇、智力菇等，英文为：“Enoki Mushroom”。植物学名为Flammulina velutiper (Fr.) Sing。因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇，属伞菌目白蘑科针金菇属，是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用。 金针菇在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在中国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。 金针菇不含叶绿素，不具有光合作用，不能制造碳水化合物，但完全可在黑暗环境中生长，必须从培养基中吸收现成的有机物质，如碳水化合物、蛋白质和脂肪的降解物，为腐生营养型，是一种异养生物，属担子菌类。金针菇是一种木材腐生菌，易生长在柳、榆、白杨树等阔叶树的枯树干及树桩上。 金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益。 补肝，益肠胃，抗癌；主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症，益智。 金针菇的热量是多少 很多人都十分喜爱吃金针菇，然而有的人想吃却又不敢吃，原因就在于他们担心金针菇的热量过高，食用会导致长胖。那么金针菇的热量是多少？金针菇的热量高吗？ 热量不高 金针菇的热量并不高，100克金针菇的热量是32大卡，由此可以看出金针菇属于热量较低的食物，无论是减肥期间还是平时都是可以适量食用一些的。 营养功效 金针菇中的营养是非常丰富的，包括有B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等营养成分，其中又以人体必需氨基酸的成分比较全，特别是精氨酸和赖氨酸的含量尤为丰富。不过金针菇中的锌含量也比较高，儿童食用对身高和智力发育有着非常良好的作用。除此之外，金针菇还有着很多其他的功效，例如经常食用金针菇能够防治肝病和胃、肠道溃疡等疾病，同时还可以地抗疲劳、抗菌消炎等。 食用须知 金针菇同很多食物都是可以一起搭配食用的，而那些能同金针菇一起搭配食用的食材中，有三种食物可以说是金针菇的黄金搭档，这三种食物分别是鸡肉、豆腐以及西兰花。金针菇同鸡肉一起搭配适应能够补气益血，和豆腐一起搭配食用则可以益智强体以及降血糖。若是金针菇和西兰花一起就可以增强肝脏的解毒功能，同时提高机体免疫力。 吃金针菇注意事项介绍 1、禁忌人群 (1)脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。阳虚体质忌食。 (2)慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。 2、适用量 每次20～30克。过量食用这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
[create_time]2022-09-06 13:30:39[/create_time]2022-09-17 21:56:12[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]养生达人花花[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9f1ff25c.j1PRZ_3QvJA3f-ib7A8d_A.jpg?time=4617&tieba_portrait_time=4617[avatar]TA获得超过1923个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]31[view_count]100克金针菇有多少
100克金针菇有0.2斤。因为500g等于1斤，100g=(100÷500)斤，即0.2斤，因此，100g金针菇有0.2斤。金针菇，口蘑科金针菇属菌类。其菌盖球形，边缘薄，黄褐色，表面黏滑，基部相连，呈族生状。干品形似金针菜，故名金针菇。金针菇表面为黄色、深黄褐色或肉桂色，中部色稍深，边缘乳黄色。金针菇丝白色至乳白色或微带肉粉色，长度不等。
[create_time]2023-05-27 10:24:45[/create_time]2023-06-07 15:21:39[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]黄海弄潮[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.fe596f4e.8wjPMKXH-0wtCiBoYA38Zg.jpg?time=5899&tieba_portrait_time=5899[avatar]TA获得超过243个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]18[view_count]
吃这些零食不用再为发胖困扰
吃这些零食不用再为发胖困扰 吃这些零食不用再为发胖困扰，零食是大多数女孩的最爱，没事做的时候，吃一点零食，心情都会变得很好，但零食吃多了容易发胖，下面就给大家介绍一下吃这些零食不用再为发胖困扰。 吃这些零食不用再为发胖困扰1 1、葡萄干 酸酸甜甜的葡萄干是多数人的最爱，即使食用过多也不用担心会长胖，因为每一粒葡糖干只含有4卡路里，而且它本身含有的糖分是天然糖，不是人工添加的，实属安全食品，食用它是一个非常不错的减肥好方法。 2、坚果 虽然坚果类食物也含有脂肪，但不用担心这种脂肪会使人发胖哦，况且这类食物也含有大量的维生素及纤维素，可以为人体补充营养成分。 3、咖啡 大家对咖啡再了解不过了，好像没有听说过谁喝了咖啡会变胖的新闻，反而听说喝咖啡可以减肥呢，尤其是黑咖啡。因为黑咖啡可以增加人体新陈代谢的速度，使人体脂肪快速分解掉，从而达到瘦身的目的。 我提醒大家，喝黑咖啡时，最好少加点奶精、糖精等调味品，因为这些才是让你发胖的真正元凶。 4、海苔 市面上售卖各种海苔，其口感也是非常不错的，关键食用过多不会长胖。因为它本身属于低热量、高纤维食物，20克的海苔也只含有30卡路里，关键它还含有维生素B、核黄素、尼克酸等物质，其中的维生素B可具有燃脂的功效。 5、豆腐干 豆腐干是常见的零食，口味有多种，如香菇味、麻辣味、原味等，在吃豆腐干时不用担心会长胖，因为100克豆腐干也就含有336千卡的热量，况且它本身含有大量的蛋白质、钙等物质，对人体有益。 不要为了减肥就不吃零食哦，其实身边有诸多零食并不会使人长胖，而以上的`几种零食就是如此，所以呀，想要吃不胖，关键要会吃！ 吃这些零食不用再为发胖困扰2 1、牛肉干和酱牛肉 牛肉干和酱牛肉中含有丰富的蛋白质和血红素铁，另外，富含的锌、硒、维生素B能够温补脾胃，强筋健骨，补气益血，对人体有很大裨益。牛肉干的水分和盐分相对于酱牛肉来说更少，钠的含量也更低，更有利于吸收。 2、橄榄 橄榄有止咳祛痰、生津止渴的作用，橄榄中富含的有机酸还能够促进消化液的分泌，帮助胃部消化食物。正因为这样，橄榄适合在用餐时或者是餐后吃，不适合在空腹状态吃，容易增加胃酸。由于橄榄自带的清香，能够带来清新的口气，在办公室之中是很好拉近人际关系的小零食。 3、海苔 海苔算得上是半个海产品，拥有咸香的口感，热量低，营养丰富，包括了镁钙等一些微量元素。多吃海苔可以增强人体代谢，丰富的碘含量能够预防甲状腺的发生，通常都会在海苔表面涂上一层橄榄油，让海苔的口味更加酥脆，很多超市都有卖包装好的烤海苔，又方便又好吃。 4、绿茶 茶叶中含有咖啡因，能够帮助提神，很多公司都设有茶水间，就是能够让困意袭来的员工去喝杯咖啡或者浓茶清醒一下。茶叶中还含有维生素C、维生素E，特别是茶多酚，还具有抗辐射的作用，上班族整天都对着电脑和手机这类电子产品的屏幕，辐射是非常多的，这时候绿茶就派上了用场。 5、燕麦片 燕麦片的好处非常多，首先是能够提供来自复合碳水化合物的能量，还可以带来膳食纤维，平衡一整日的营养结构。当你心情不畅时，可以尝试泡一包燕麦片，降低消化的速度，持续向血管供应碳水化合物，让你的身体不断获得能量，使得血糖水平可以长时间维持在一个较高水平上，能够有效的防止头晕、记忆力衰退等症状，有助于你提高自己的工作效率。 6、鲜果奶昔 如果不喜欢吃固体的零食，可以来一杯鲜果奶昔，用大豆蛋白粉、低脂酸奶和冷冻的浆果加上少许蜂蜜就可以制成。大豆蛋白粉能够提供人体需要的蛋白质，冷冻浆果提供了纤维素，蜂蜜可以改善奶昔的口感。 7、毛豆 毛豆通常都会被忽略，或者当做啤酒的下酒菜，实际上毛豆的营养价值也是不容忽视的。毛豆中的脂肪含量比其他种类的蔬菜都要高，而且多以“不饱和脂肪酸”为主。不仅能够提供人体所必须的亚油酸和亚麻酸，还能有效的改善人体脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇的含量。 而且毛豆制作方法和口味也有很多种，既能煮熟即食，也可以晾干再吃，还可以冰冻后食用，适应各种人群。 吃这些零食不用再为发胖困扰3 1、圣女果 功劳—嫩白、润嗓 番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化的高手，其中小番茄的维生素C含量更高。 如果你是和闺蜜、男盆友一起追剧，可以一显身手做个派对感十足的“小番茄串串”，用一块羊奶酪夹在两枚番茄之前，能点缀点生菜叶等绿色菜叶就更加分了。 2、葡萄 功劳—抵抗疲劳 葡萄的抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，如果你希望晚间零食带点儿甜，那就果断选葡萄吧。而且不要吐葡萄籽，因为抗氧化剂大多含在葡萄籽中！ 纳尼？又是吃水果？当然有花样了，教你简单又颇有卖相的“酸奶葡萄tart”，你需要做的就是多准备一瓶希腊酸奶，然后切切切，摆摆摆。 3、麦片 功能—饱腹 麦片富含膳食纤维，要比精白面粉更利于你的肠胃蠕动，麦片提供的能量并不少，而且饱腹感很强，可以抵抗你吃下更多杂七杂八的不健康零食。 麦片粥很像早餐，晚上吃真的好吗？换成隔夜麦片就不像早餐了。做法很简单，总结下来就是一层麦片上加一层牛奶和酸奶，再铺一层麦片，再牛奶和酸奶，水果是锦上添花兼拍照好看，不加也没问题。放在冰箱不用管管它，六七个小时以后可以直接吃。上班前搞一小杯（300ml以内），晚上就有的吃了。 4、藕粉 功能—养胃润肠 并不是它有多高的营养价值，事实上藕粉的主要功能是提供热量，没有什么特别的营养陈分，推荐它是因为它对肠胃的负担非常小。藕粉藕粉几乎是单纯的长支链淀粉，胃消化它，几乎比任何其它食品都来的容易。冲藕粉这件事在片头和广告时就可以搞定。 为什么要推荐藕粉呢？因为它百搭啊！加什么进去都不错。可以撒一把黑芝麻，或者枸杞，巴旦木碎也不错，葡萄干你试过没？我亲测，好吃到爆。
[create_time]2022-07-12 17:28:47[/create_time]2022-07-25 00:25:52[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]阳光生活17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2c224f07.ilr5U5ud8tODVaN0P_4kig.jpg?time=708&tieba_portrait_time=708[avatar]TA获得超过2692个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7[view_count]好想吃零食，但是又怕胖，有什么低热量的零食吗
低脂、低热量的零食有
1、黑豆
黑豆中优质蛋白含量高达45%以上。是黄豆4倍，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与肉类相比，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡 肉）的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍。而由黑豆加工制作成的黑豆蛋白酵无疑更容易让人吸收，对于清除体内毒素进而达到减肥的目的更明显。
2、汤
蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道 菜，是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。
3、蔬菜
吃腻了水煮蔬 菜、炒蔬菜， 可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。
4、沙拉
沙拉做起来又方便，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。
5、低热量饮料
夏天，很多冰淇淋等甜点随处可见，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不觉，一堆热量就在体内囤积起来了。天气很热，我们一般喝很多饮料，而食欲照样旺盛，所以一不小心就摄入了过多的热量了。以下几种清凉饮帮你排 出摄入过多热量，骨感身材过夏天，是特别推荐，可以让你无后顾之忧。
花草茶汁：半杯清水加一包；可以健康的排毒排油腻消除脂肪。柠檬汁：大半杯水加进1片柠檬1/4杯，轻松身体 。石榴汁，再加入几块冰，一杯清凉饮就做好了。开水冲泡，晾凉，根据个人口味调整温度即可。
6、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，一 直是人们非常喜爱的水果，其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子氨基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机 会。猕猴桃中含有的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人 来说， 富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，是人们减肥的好伙伴。
7、香蕉
许多夏季水果减肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量较高，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。吃香蕉还可以有饱腹感，降 低食欲，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿软便等效果良好。
8、鱼类
选择鱼类这是一个最容易扎找到的减肥食材。同时补充营养的食物含有丰富的蛋白质。准备美味的主餐，通过和鱼的配合，选择低热量的鱼类是很好的健康减肥食品。
9、柿子
这些美味的水果可以提供维生素和大量的抗氧化剂。不超过70卡路里的热量十分适合减肥，还能解决女生喜欢食品的爱好。 柿子可以在每一个商店购买，非常便宜的健康减肥方法。
10、花椰菜和青豆
结合这两个非常低热量的食物，加上 可口的饭菜。撒上少量的盐，这种减肥食物可以提高女生的新陈代谢功能，无需额外的运动。使用这种燃 烧脂肪的蔬菜组合，一定可以帮助女生健康减肥的。
11、黄豆
黄豆这些健康的豆类中含有不超过31 卡路里，帮助女生燃烧脂肪。将黄豆放置在每周的健康饮食菜单里面，女生可以充分利用这些食品健康减肥的。
12、黄色的西红柿
西红柿，根据其颜色和成分，含 有不同数量的卡路里。黄色的西红柿只含有15卡路里的热量，而红色的有18卡路里。收拾好你的冰箱收纳大量的柿子，非常健康的减肥蔬菜。
13、西瓜
夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，夏天吃西瓜还有助于减肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的， 吃西瓜能够利尿，帮助消化，可以帮助人们排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，西瓜属于低热量的水果，吃西瓜对 减肥效果具有一定的帮助作用，但吃的时候也要适量，不能多吃，吃多了 有可能会导致脂肪的囤积，反而不利于减肥。
14、香菇
减肥的食谱中，低热量减肥的饮食也是十分的健康。香菇所含的热量只有26卡路里，各种矿物质和健康的碳水化合物，这些蘑菇绝对是女生健康减肥的首选。
[create_time]2018-09-08 14:45:04[/create_time]2018-09-23 14:42:04[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2591[view_count]
新入职给同事送什么零食？
新入职给同事送什么零食？办公室常备些各种口味的小零食，当同事工作不顺、心情不好、下午叫饿又或者无聊时，和大家分享点零食顺便聊聊天，就是很不错的拉近距离的好方式。不像在家里，想吃什么买来吃就行，准备办公室零食是有讲究的，太贵重的自己金钱负担重而且同事也不好意思吃、咀嚼声音太大影响别人工作很不礼貌、味道太大弥漫整个办公室很可能会找到非议、口味太小众没人感兴趣又会太尴尬……作为零食界的资深吃货，妞妞为妹纸们推荐几种适合办公室吃的零食类型和口碑品牌，有需要的可以来看看参考下哦。妞妞心选推荐NO.1 香甜果干讨喜备受办公室一族青睐的三只松鼠果蔬脆，是由黄桃、苹果、紫薯、南瓜等田园蔬果干混合后进行VF加工而成的人气小电心，同时呈现出蔬果的自然清香和甘甜、酥脆清爽的口感以及多维丰富的营养价值。严选优质新鲜水果经过日晒或烘干而成，保留原味原样的浓郁香甜，好吃健康零负担，分享给同事们当茶余饭后的小零食吃非常适合。考虑到含糖量和卫生等，建议优先备些苹果干、猕猴桃干、无花果干等独立包装款。妞妞心选推荐NO.2 坚果健脑美味来自三只松鼠的人气礼包，不管是走亲访友还是看望病人都是很不错的选择。精选榛子、碧根果等多种坚果，品类丰富、口感香醇、剥壳也相对比较简单，而且包装还很有面子。坚果堪称办公室零食的精华，富含的不饱和脂肪酸有助于缓解疲劳，保护大脑发育；可调节血糖血脂、保护视力，此外，咀嚼坚果还有助于锻炼脸部肌肉，特别适合每天坐在电脑面前办公、大脑和视力容易疲劳，且活动量有限的办公室一族食用。妞妞心选推荐NO.3 饼干解馋饱腹丹麦精选曲奇礼盒由香草圈、黄油卷、糖片等组合而成，源自醇正丹麦配方，由优选进口黄油和甄选优质鸡蛋为原料细腻加工而成的，香味浓郁怡人、口感松脆细腻，唤醒下午茶的欢乐时光，这是一个不错的好选择。办公室里常备些小饼干，像松软细腻的曲奇、酥脆爽口的苏打饼干、富含膳食纤维的全麦饼干等都很不错，既能起到充饥饱腹感，还可以用来解馋磨牙。而且饼干类一般售价不会太高，经常带去和同事分享也不会造成太大的负担。妞妞心选推荐NO.4 牛肉干缓解情绪科尔沁牛肉干来自蒙古游牧民族的诚意之作，优选草原肥牛后腿精肉，经手工切条、腌制、烘干和烘烤等精制而成，不仅有效锁住了鲜香滋味、肉丝纤细耐嚼、越嚼越香，而且热量低、营养价值也很丰富。被领导骂、和同事生气闹矛盾时尝试来几根牛肉干，反复用力咀嚼可促进内啡肽、多巴胺的分泌，有助于缓解情绪、降低焦虑；鲜美香醇的口感还有助于转换心情，此外，高蛋白低脂肪的营养成分也不必担心发胖
[create_time]2023-01-27 22:53:46[/create_time]2023-02-03 21:49:47[finished_time]382[reply_count]0[alue_good]小童鞋lv[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.41841d05.PrTWuu4wuZooxFmpZoMDVw.jpg?time=9441&tieba_portrait_time=9441[avatar]超过646用户采纳过TA的回答[slogan]大家好[intro]92240[view_count]新入职给同事送什么零食?
新入职给同事送开心果。新入职可以给同事送开心果。这里借用了开心果的寓意，表达的是希望大家一起合作开开心心的，创造一个好的工作氛围。所以既是一份心意，也是一份对工作热情和自我介绍的表达。开心果食用指南：坚果有益健康，但摄入过多会导致能量过剩，中国营养学会推荐7岁以上健康人群平均每天食用5~10克，相当于核桃2~3个，腰果7个，杏仁8个，开心果8个。为了使开心果更有益健康，专家建议减少饮食中的盐分，尽量少吃椒盐开心果或油炸开心果，让开心果成为健康平衡膳食的一部分，可以将开心果(最好为粉状)与酸乳酪、麦片、奶油干酪、面包、薄烤饼等一起吃。
[create_time]2021-12-11 16:28:14[/create_time]2021-12-17 17:59:19[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]枕流说教育[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/a57adc320dce9c5a5c1d5238ca38eff4.jpeg[avatar]教育就是忘记在校学得的内容后所剩的本事。[slogan]教育就是忘记在校学得的内容后所剩的本事。[intro]936[view_count]吃膳食纤维有什么好处
吃膳食纤维有什么好处 吃膳食纤维有什么好处，膳食纤维是我们身体所需要的营养物质，所以在平时的生活中我们都可以适当的多吃一些膳食纤维，那么下面就为大家分享吃膳食纤维有什么好处。 吃膳食纤维有什么好处1 一、肠道更健康 膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不可溶性的膳食纤维，可溶性的膳食纤维进入人体之后，可以与胃肠道当中的一些碳水化合物结合，避免胃肠道过度吸收这些物质。 不可溶性的膳食纤维则可以刺激到胃肠道，使得胃肠道加快蠕动速度，将进入胃肠道中的食物快速吸收与消化，并且将其快速排泄。 既可以提升胃部的消化功能，还有助于预防便便秘以及预防各类肠道疾病。 二、血流更通畅 对于现在大多数人群来说，日常中会摄入过多一些的高油、高糖、高盐类食物，这些食物会使血液流速变得非常慢，影响到各个器官的正常供血。 那么就可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，膳食纤维进入人体之后，可以促使血管中的一些脂类加速代谢，能够有效降低胆固醇和甘油三酯水平。 血液的黏稠度就会减轻，整体血流速度会变得更为通畅。就能够为各个器官提供足够的血液支持，达到提升器官功能的作用。 三、体态更轻盈 膳食纤维进入人体之后，会被肠道中的一些细菌分解以及发酵，可以增加肠道中的益生菌数量，促使肠道将一些胆固醇、糖类等物质加速代谢。 既可以保护肠道健康，还可以避免肠道吸收过多的脂类等物质，有着预防肥胖的作用。 而且富含膳食纤维的食物有着极强的饱腹感，比如一些薯类食物或者是豆类、粗粮等。能够有效避免摄入体内的热量超标，有着帮助身体减肥的作用。 四、血管弹性更强 膳食纤维成分可以促使血管中的一些代谢产物，以及脂类物质加速排泄，避免这些物质在血管壁上沉积。 有着降低血脂，辅助降低血压和血糖的功效，还可以增强血管壁的韧性以及弹性。达到有效保护血管，和预防一系列心脑血管疾病的作用。 五、皮肤更细嫩 对于女性来说，日常中应适当增加一些富含膳食纤维的食物，尤其是各种蔬菜和水果、豆类。 膳食纤维成分进入人体之后，以帮助身体排毒，还能够提升整体的血液循环速度。 可以为皮肤系统提供较多的氧气和血液供应，有效改善皮肤萎黄暗沉无光，以及容易长色斑、长皱纹等现象。 总而言之，虽然膳食纤维不能够为机体提供能量，但是，膳食纤维属于人体必需的一类营养元素。 适当的摄入一些富含膳食纤维的食物，对人体有着以上5种好处。但值得注意的是，膳食纤维进入人体之后，需要在人体内吸收大量的水分。 如果没有及时补水的话，就会导致体内出现缺水现象。所以在吃一些膳食纤维食物之后，一定要合理补充水分，有效避免出现体内缺水现象，达到维护健康的.作用。 吃膳食纤维有什么好处2 膳食纤维的本质其实是一种来自于植物不被人体消化吸收的碳水化合物，言外之意它最大的特点就是不能被机体进行消化吸收，但是可以在肠道进行发酵，进而能够为肠道菌群提供合适的分解物质，有助于肠道微生态和肠道的健康。 膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。因为不能被胃肠道消化，所以就会增加你粪便的体积，这样的话就会刺激肠道蠕动，从而可以防止便秘。 而膳食纤维不仅能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化、吸收，帮助粪便排出体外，对便秘有治疗作用。膳食纤维进入人体以后还可以稳定肠道菌群，从而调节免疫力，膳食纤维还可以降低糖分的吸收速度，使血糖上升缓慢、控制血糖浓度，适合糖尿病患者。膳食纤维有较强的饱腹感，是减肥时期的理想食物。 常见富含山膳食纤维的食物主要有：山楂、竹笋、燕麦、裙带菜、发菜、木耳、银耳、蘑菇、菊花、枸杞、花生等。同时 患者在日常生活中也要保持均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增强自身抵抗力。 水溶性膳食纤维是膳食纤维的一种，能够溶解于水中，具有黏性，可以直接体积变大十几倍。并且能在肠道中大量吸收水分，使粪便保持柔软状态。针对便秘效果非常不错的，像我们的蝶臣润畅道，里面的低聚果糖就是典型的水溶性膳食纤维。并且是P90级别，高纯度不挑人，更适合长期便秘人群。 吃膳食纤维有什么好处3 多吃膳食纤维食物，对于控制血糖、控制体重、促进排便有一定的好处。生活中，可以多进食富含膳食纤维丰富的食物，帮助维持身体健康。但需要注意食物没有治疗疾病的作用，不可过分依赖，如有身体不适，建议及时就医。 1、控制血糖：膳食纤维本身不会产生能量，基本不会升高血糖，还能够延缓和减少人体对食物中碳水化合物的消化吸收，从而有利于控制血糖； 2、控制体重：膳食纤维可增加胃里食物的体积，增加饱腹感，多吃能够在一定程度上减少其他高热量食物的摄入，从而有利于控制体重； 3、促进排便：膳食纤维可以在一定程度上帮助软化大便、促进肠道蠕动，从而有利于排便，加速体内废物排出体外。 膳食纤维的食物较多，比如香蕉、柑橘、卷心菜、豌豆、大麦、韭菜、芹菜、红薯、竹笋等。日常生活中可以多进食上述含膳食纤维丰富的食物，对于人体有利。 功效与作用 通便、增强免疫力、调节血糖 膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化、吸收，帮助粪便排出体外，对便秘有治疗作用。膳食纤维进入人体以后还可以稳定肠道菌群，从而调节免疫力。膳食纤维还可以降低糖分的吸收速度，使血糖上升缓慢、控制血糖浓度，适合糖尿病患者。膳食纤维有较强的饱腹感，是减肥时期的理想食物。 注意事项 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 急性胃肠道炎症患者 不宜同食 油脂含量高的食物、粗粮 油脂含量高的食物消化、吸收需要较长的时间，如果和膳食纤维同食，会加重胃肠道负担。大部分粗粮中都含有较多的粗纤维素，并不是很容易消化，和其他富含膳食纤维的食物同食容易引起胃胀。 食用方法 无 食物中的一种成分，无食用方法
[create_time]2022-10-13 00:50:25[/create_time]2022-10-27 10:45:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]向阳1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7ae65cd2.9OQFdXv70HdKjQlItBr54A.jpg?time=4946&tieba_portrait_time=4946[avatar]TA获得超过2737个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]16[view_count]膳食纤维，对身体有什么好处？
随着社会的发展，人们越来越注重饮食健康。而且，随着人们观念的不断变化，越来越多的人开始关注膳食纤维。的确，膳食纤维作为一种特殊的碳水化合物，它存在于各种植物类的食物当中。而且，人们关注膳食纤维，是因为它既能够增加饱腹感，还不会产生额外的热量。总而言之，膳食纤维对于我们的身体还是有一定好处的。一、膳食纤维能够促进食物的消化和吸收现在人们的生活条件变得更好了，人们的饮食选择也变得更多了。但是，长时间地摄入肉类必定会引起肠胃不适和消化不良。这时候，膳食纤维就派上用场了。因为膳食纤维能够增加食物在口腔咀嚼的时间，它能够促进肠胃消化酶的分泌。除此以外，它还能够加速肠道内事物的排泄。所以说，膳食纤维能够促进食物的消化和吸收。二、膳食纤维具有较好的瘦身效果对于爱美的女性来说，她们经常会通过减肥来保持完美的体型。而减肥通常需要节食和运动，这对于女性的身体健康是非常不利的。所以，当我们想要减肥却又不想过度节食时，我们就可以选择带有膳食纤维的食物。因为膳食纤维能够提高机体的新陈代谢水平，它还能够促进脂肪细胞的燃烧和分解。另外，膳食纤维还能够增加人的饱腹感，从而帮助我们减少食物的摄入量，这些都能够达到很好的瘦身效果，防止我们因为能量过剩导致肥胖。三、膳食纤维能够调节血糖，预防糖尿病相关研究表面，预防糖尿病离不开膳食纤维，大多数的膳食纤维都具有降低血糖的功能。因为膳食纤维能够减缓食物在体内的消化过程，控制糖类物质的吸收速度。所以说，我们应当在日常生活中食用这些带有膳食纤维的食物，促进我们的身体健康发展。
[create_time]2021-12-08 11:04:23[/create_time]2021-12-17 14:10:17[finished_time]6[reply_count]0[alue_good]无他者作河山f[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.86f5cc3.ITsVSG_UaW7UStmBlIfStw.jpg?time=5503&tieba_portrait_time=5503[avatar]TA获得超过644个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]77[view_count]