姚明在NBA的第一场比赛的得分是多少
姚明进入nba的第一场比赛拿到0分，其余数据：上场时间8分钟，拿到2个篮板1次助攻1次盖帽3次犯规。2002年，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中。2002年10月31日，在姚明参加的第一场NBA常规赛中，休斯敦火箭队客场82－91不敌印地安那步行者队，姚明在比赛中第二节和第四节两度替补出场，但未能得分，只拿到两个篮板，还有三次犯规。比赛中，在无数的闪光灯和NBA球场炫目的灯光下，略显紧张和矜持的姚明以替补身份出场11分钟，但第一次触球就在转身时被福斯特断下，第四节火箭62－71落后时，姚明再次替补上场，换下了本场抢得其职业生涯最高的17个篮板球的卡托。结果，他投失了自己本场唯一一次投篮机会，紧接着就再次被替换下场。扩展资料：在经历了加盟NBA后短暂的低迷后，来自中国的NBA选秀状元姚明终于让那些怀疑论者见识了其强大的潜能，2002年11月22日在代表休斯顿火箭队参加的一场NBA常规比赛中，姚明狂演个人秀，上场33分钟拿下全场最高的30分，成为本场比赛的最大亮点。虽然本场比赛火箭队90－103不敌小牛，让后者完成新赛季的十二连胜。但姚明却已经开始在NBA的赛场上显露他的霸气了和未来的光辉前景了。2004年2月23日，对阵老鹰队获得职业生涯单场得分最高41分和最高助攻7次。2005年3月11日，对阵太阳队得到职业生涯单场最高篮板22个。2006年11月14日，对阵马刺获得职业生涯最高抢断次数4次。12月16日，对阵湖人获得职业生涯最高盖帽8个。最长连胜记录：2008年1月29日－3月16日取得22连胜（因伤只参与10场）最高单场命中率：2009年1月18日，常规赛对阵热火，12投12中，命中率100％，得到26分，创造球队历史记录。2009年4月19日，季后赛首轮第一场对阵开拓者，9投9中，命中率100％，得到24分。参考资料来源：百度百科——小巨人百度百科——姚明
[create_time]2019-10-02 13:13:55[/create_time]2013-08-04 16:29:12[finished_time]5[reply_count]9[alue_good]猴子会卖萌[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.17f43dbb.CGxmlKW8Ze0c4NJG0nI4kw.jpg?time=8560&tieba_portrait_time=8560[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6707[view_count]篮球游戏机投篮有技巧吗？怎么样过通关？
hs渊wrⅷk‰Ⅹhj№qdúg■〖投篮是将篮球从7篮圈上f面投入p球篮的各种动作的总称。篮球比4赛的胜负是由比7赛双8方6得分6多少7决定的。 一x单手6原地投篮: 特别是对青少5年来说，是一z种基本投篮方1式。我们以6右手2投篮为5例： 双4手3持球置于e与w眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比6左脚稍靠前，双5膝微屈，将球上q举，右手3手3腕后伸，使球体大o部分2重量落在右手3，左手1从7左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力v，提起脚跟，伸直双6膝，伸右臂将球投出(参考关于x投篮) 投篮从4手4腕向后弯曲开z始，进而向上a、向前，指尖是最后离开q球体的部位。 二t行进间单手1高手7投篮: 以6右手8投篮为5例。在跑动中4跨右脚的同时接球,左脚跨出一g小d步并用力m向上n起跳,右腿屈膝上m提。双7手3向前上g方2举球,当身体接近最高点时,辅助手1离球,投篮臂充分2向球篮方8向伸手7腕前屈,用食中0指力z量柔和的将球投出。球出手5后,落地屈膝缓冲。动作要点:一d跨二b跳举球高,指腕柔和用力b巧。 三w跳投: 跳投的好处是不m象原地投篮那样容易被对手1封盖。青少7年选手2可能会因为4腿、手8臂、肩部及j背部肌肉力n量不w足而做不y好跳投，那完全可以1暂时放弃，否则因力a量不l足而造成的错误动作会影响自信心4，使以0后力y量达到要求后也v难以8获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下x:双6手2持球，非投篮手6置于j球前方7或侧方3(按你舒服的位置放)。投篮手8置于d球的后部，双1膝微屈，双5手3持球从1胸部上o移到眼睛上e方7，然后双5脚向上n弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手6腕也n向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手8腕向前、向下k将球投出，随球动作(参考关于q投篮)要充分5，眼睛要始终耵住篮框。 四行进间单手1低手4投篮:动作同行进间高手7投篮，只是投篮方8式是利用手6腕和手7指的力p量，自下e而上z挑球擦板或挑空心0篮。 五i运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为0了u摆脱防守而做了c一h系列脚步变向或急停动作，再做跳投。 投篮注意事项 篮球的训练和比8赛中1可以2有很多不f同的投篮方8式，但不z管哪种投篮方8式，有两点是必须做到的: 第一h： 从3脚底发力o，也g就是说虽然是用手4投篮，但力j量是从6脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上q体、手5臂、手0腕，最后力y量传递至手8指尖将篮球投出。力n量的整个h传递应该是一o个x连贯协调的过程。 第二o： 手0臂姿势，应该是上w臂与m前臂呈70度，而手5腕后伸也r与s前臂呈近50度，并与u上h臂平行。手5指持球的后、下h部。投篮时，向上z、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上d、向前用力e屈手8腕，最后用手0指将球推出，这样投篮会使篮球产生下f旋，碰到篮板或篮框不k会产生很大v的反3弹。还应该让手1与x篮球接触的时间尽量长4(即随球动作时间长7)，这样有利于c控制球的运动方0向，增加投篮的命中0率在开h始时不z要过多考虑球是否投进了o篮框。把注意力r集中7到身体的姿势、动作以5及r整个v投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中4率自然会因此而提高。还应该在离篮框不m同的位置、角度练习r投篮。
[create_time]2011-10-25 10:12:55[/create_time]2011-10-27 10:27:24[finished_time]6[reply_count]0[alue_good]手机用户51834[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d3f071c8.66KfGkr26DPe8IMAEmxh0A.jpg?time=3537&tieba_portrait_time=3537[avatar]超过13用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]951[view_count]
怎样投篮？
投篮技巧：1、两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。2、肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。3、投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成“T”字形，这样可以较稳的托住球并把球送出去。4、球在出手前，双肘是个左右对称的倒“V”字形，中间的空隙刚好可以看到篮筐，以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间，弧度要适中。投篮时头不要晃动，球也不要晃动。5、投球完成后右手要有跟随动作。投篮后食指要指向篮圈，并确保食指最后离开球。练习方法1、原地中等力量向上跳，可以闭眼睛体会向上的力。2、练手上的投篮姿势，坐在地上，两人相隔2~2,5m（或对墙），将球举到最高点时，手腕、手指自然用力（要求放松、伸展、重复的出手姿势）。3、站起来，依然只用上肢力量，假设空中有篮筐，两人相对练习。4、间隔拉大到3m，加上向上跳的力量练习。5、慢慢的拉大距离，继续往高处瞄准，观察出手姿势是否变化。
[create_time]2021-04-30 21:26:00[/create_time]2021-05-12 00:00:00[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]地平线之说[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2b6fdca9991b343a91484bd739bb619c.jpeg[avatar]学生[slogan]关注时事热点，关注社会事件。[intro]283[view_count]怎样才能练好投篮
1、瞄篮
投球始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。当瞄篮于篮圈之后，篮圈看起来显得更大一些。
2、投篮站立姿势
双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右腿应稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。
3、持球
开始投篮时持球要小心谨慎——像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果未直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样滚入网的机会就越多。
4、膝 膝关节不要过分弯曲。轻微的屈膝才是正确的。过分注意身体运动只能增加不中的可能性，特别是在以下这些不适当的场合：对方教练叫暂停来分散你的注意，最终影响你的出手习惯。
5、球出手和出手后手臂跟随动作
整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而入网。应该使脚跟稍稍抬起。
[create_time]2022-06-30 00:31:33[/create_time]2022-07-15 00:30:06[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]qt...7@163.com[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1acfed69.8T9QbuMc4wZf_dbrtuUbsQ.jpg?time=3334&tieba_portrait_time=3334[avatar]超过10用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]356[view_count]
巅峰时期的凯文马丁是什么水平？相当于现在的哪位球员？
凯文马丁可以说是“碰瓷”界的鼻祖，连哈登见了都需要叫一声祖师爷的水平。言归正传，我们来详细了解一下他的生涯。
先介绍一下，马丁可是和姚明一起打过球，虽然只有短短几场。
凯文马丁2004年第26顺位被国王选中，2010年被交易到火箭，火箭的筹码是送出麦迪。此后又辗转雷霆和森林狼、马刺。在每一支球队，都有着不俗的发挥。 职业生涯场均17.4分、3.2篮板和1.9助攻。
他的特点非常突出： 得分实力不俗，很喜欢远距离投篮，投篮姿势有点怪异，且尤为擅长造犯规，巅峰几年在联盟的造犯规能力第一， 在造犯规界，他就是现在联盟中哈登的地位。当然， 因为身体薄弱，防守是他的软肋。
如果你看着他身形瘦弱，就以为他只是个投手，那你就错了。 在国王时期，他也是暴力扣将，各种直升机型扣篮也是家常便饭。 但后来受了大伤之后，球风开始由轻盈的爆破手变成职业碰瓷。
如果非要在现在联盟中找个模板，可以说与德罗赞类似，都是扣将逐渐转向中距离古典打发，能力上也较为接近， 都是强队的二当家、弱队的大当家水平，巅峰期场均拿个20分轻轻松松。
马丁在2016年11月宣布退役，这一年他才33岁。 或许他已经看淡NBA生涯，也不想有更大突破，于是早早退役，回家结婚享受甜蜜生活。人帅、有钱、好好先生、老婆贤妻良母，马丁可以说是人生赢家。
联盟中，并不是所有人都要当超级球星，也并不是所有人必须拿到总冠军才退役。凯文马丁就是这样的球员，做一个中上游，享受篮球、享受生活，又有何不可。
我来回答一下吧，凯文马丁，火箭的球迷可能比较熟悉，2012年10月28日正是用他和杰里米-兰姆以及选秀权换来了哈登，才成就了火箭连续7年的季后赛之旅，但是年仅33岁的马丁在2016年11月26日宣布退役，那么主要来回答一下题主的问题，凯文马丁相当于现役的哪位球员呢，我认为 路易斯-威廉姆斯和他比较类似 ，下面就来分析下：
第一：得分方式； 马丁和路威都属于瘦小型得分后卫，但是在出手时对球的控制能力却是异常的强大， 漂移跳投都是拿手好戏 ，就算在对抗中被弹开后也能稳稳命中投篮，而且 极易造成对手的犯规打成2+1 。
两人还都有 极强的造犯规能力 ，因为强大的投篮能力，让对手比较忌惮，再加上体格相比其他NBA球员较为单薄，在晃起防守球员后再次出手，能够轻松的造成对手投篮犯规，并且罚球命中率也都非常的稳定。
两人都有强大的三分球能力而且出手也较多，路威生涯已经出手10143次三分球，命中4226个，马丁也出手了8797次，命中了3847个。
第二：生涯表现； 马丁职业生涯12年，场均17.4分3.2板1.9助，命中率43.7%，三分球38.4%；路威这边职业生涯还未结束，已经征战14年，场均14.2分2.2板3.3助，命中率42.1%，三分球34.9%； 马丁得分能力相对路威较强一些，但是路威在助攻方面更胜一筹 。
两人都是替补打起，马丁在第二个赛季、路威在第三个赛季才正式进入轮换阵容 ，并且一直能够稳定的为球队输出得分，但是两人的区别在于马丁在进入轮换后大部分时间为首发，生涯出战714场比赛首发504场，而路威虽然也进入轮转，但职业生涯都以替补为主，936场比赛只首发了110场。
第三：防守短板； 因为两人的体型原因，都不是防守型后卫，所以在场上他们都是对方进攻的突破口，但是又因为有强大的得分能力，所以总体来说，进攻的收益还是高于防守端的不足。
第四：生涯所得； 虽然路威目前比马丁多出战2年，但是双方的生涯薪金还是很相近的，马丁总共挣到了 8308万 ，路威在签完这份合同后，生涯薪金也来到 7571万 ，不得不说，在NBA这个篮球最高殿堂里，诞生了太多的富翁，随着工资帽的进一步提升，后续将有更多的亿万先生的出现。
以上就是我的个人观点，欢迎讨论。
凯文马丁曾经效力过国王、火箭、雷霆、森林狼和马刺等队伍，巅峰时期当属在国王队，效力于国王队的马丁场均可以得到生涯最高的24.6分，马丁虽然十分瘦弱，但是凭借一手精准的投篮，成为国王队最犀利的进攻点，之后正式成长为国王的当家球星，后来马丁来到火箭队，也是马丁作为筹码促成了哈登的交易！
马丁最像现在哪位球员，得分实力不俗，很喜欢远距离投篮，投篮姿势有点怪异，且尤为擅长造犯规，巅峰几年在联盟的造犯规能力第一，在造犯规界，他就是现在联盟中哈登的地位，但是由于身材薄弱，所以马丁的防守能力不强，当年的他也是能够在天上飞的，但是由于伤病，后来的马丁变成了碰瓷专业户，虽然马丁没有哈登那么强壮，但是颇有哈登打球的那么点意思，所以个人认为马丁更像哈登！
马丁可谓是碰瓷的祖师爷，虽然马丁的职业生涯不长，但是马丁的职业生涯还算是比较圆满，生涯场均上场30.4分钟的他可以得到17.4分3.2个篮板1.9个助攻，虽然得分比较多，但是组织能力不是很出色！
先简单介绍一下凯文马丁的职业生涯
2004年，凯文马丁参加选秀，在首轮第24顺位被国王选中，开启自己的NBA生涯。
在国王队，马丁从一名替补得分后卫打到主力，从2006-2007赛季开始，连续三个赛季场均等分超过20分，进入到一线球员的行列。
2009-2010赛季，马丁被交易至火箭，与姚明成为队友，逐渐取代麦迪在球队得分后卫的位置，在火箭队时，马丁也可以保持不错的得分效率，2010-2011赛季场均得分超过23分。
随后，在11-12赛季，马丁作为交易哈登的主要筹码被交易至雷霆，这笔交易也成就了火箭哈登时代。 在雷霆短暂的赛季后，马丁加盟森林狼，14-15赛季，马丁仍然可以场均获取20分，但随着年龄的增加，球队战术的变更，马丁随后在16年3月2日与森林狼达成买断协议，8天后加盟马刺，并于16年11月份宣布退役。
巅峰时期的马丁也是联盟中的超级得分手，最重要的是马丁身体瘦弱，是当时联盟的“碰瓷王”，可以说马丁在造犯规方面说是第二，没人敢说第一。要说在现在联盟里找一位与他相似的球员，应该说只有76人队的JJ雷迪克有所相似了，但雷迪克的碰瓷技术完全没有马丁那么强！
凯文马丁的身材瘦小，对抗能力不强。主要以投篮和造犯规为主，有点像现在的芦苇。
生涯前期能跑能跳，但是对抗能力不强，扣篮姿势不错，但是阵地战突进去暴扣的很少，扣篮主要集中在转换进攻中。生涯大伤过，后面突破减少了，更加偏向于投篮。突破时主要以造犯规和上篮为主，中距离不多。有点火箭初代魔球理论的球员的样子。虽然主要以投篮为主，但是投射精湛。三分很准，虽然姿势不标准，但是要是投疯了也是一个拦不住的主，生涯有好几个赛季都能得20分。在火箭生涯是火箭三年乐透冠军的时候，火箭靠着他和小土豆的乱战能力也赢了不少球。后来莫雷以他和兰姆为核心筹码交易得到哈登。
我感觉他属于得分能力不错，有一定的持球能力，但是无球能力精湛的球员。他和芦苇一样都是乱战高手和砍分机器。但是芦苇持球能力更强，所以芦苇还是以持球打发为主。凯文马丁持球相对于芦苇更少，所以马丁带动队友的能力更弱。个人感觉他们定位为第六人比较好，两人身体都弱，防守不好，以砍分为主。都是那种上来就能得分的球员。
凯文-马丁的巅峰时期都是在国王队度过的，最好的一个赛季是2008-2009赛季，场均能够贡献24.6分，2.7次助攻，3.6个篮板，1次抢断。投篮命中率42.0%，三分命中率41.5%。如果是放在现在绝对属于超级球星级别，但在当时的nba只能算作球星而已。
从数据上看，现今联盟中最像凯文-马丁的球员是金州勇士队的克莱-汤普森。克莱本赛季场均贡献21.5分，2.4次助攻，3.9个篮板，1次抢断。投篮命中率46.8%,三分命中率40.2%。两人各项数据不分伯仲，包括出场时间。但是克莱汤普森效率更高，属于顶级3D球员，就是三分好，防守好。凯文-马丁的防守能力属于联盟中下游水准。且出勤率和出场时间都不及克莱-汤普森更有相比较性。所以克莱-汤普森实力而言，要好于凯文-马丁。
从打球风格类型而言，与火箭队的埃里克-戈登最像，两人都需要大量的出手，持球进攻能力一般，但都有很好的造犯规能力，防守都一般。
国王在04年西部半决赛遭到森林狼抢七淘汰后便有些心灰意冷，接下来的04-05赛季的国王便开始洗牌，球队也进入了漫长的重建期。不过这弱队也得群龙有首，凯文-马丁抓住机会成为那支华丽国王后的一代领军人物。作为04届首轮26顺位的球员，马丁在职业生涯第三个赛季将个人数据提升至20.2分4.3个篮板2.2次助攻1.2次抢断，并且在之后的几个赛季都保持了不错的竞技状态。
12年职业生涯，马丁有五个赛季场均得分超过20分，职业生涯平均得分也能够达到17.4分3.2个篮板1.9次助攻的表现，这对于一名首轮26顺位的球员来说已经相当不易。而且巅峰时期的马丁也是一名造犯规的高手，08-09赛季他场均可以获得10.3次罚球，这与现在的哈登很相似。但是马丁的身体比较单薄，在防守端比较吃力，同时他的组织能力一般，若是单纯作为一名得分后卫是比较不错的选择。
说实话，现役球员中与马丁风格类似的球员还真不多，马丁身材瘦弱、无球能力不错、拥有不错的造犯规能力、中距离投篮也相当不错，但组织能力不算太好，颇有些瘦弱版哈登的感觉。如果硬要找一名球员，快船的路威有那么一些感觉，但路威的组织能力不错，他已经连续两个赛季场均助攻超过5次，而马丁最好的一个赛季也只有2.8次。
文/爽哥看球不任性
凯文马丁，一个干干瘦瘦的得分手，西卡罗莱纳大学 历史 上第一个被职业 体育 俱乐部在首轮选中的球员。
说起来印象最深刻的是他的诡异的投篮动作，其次就是高超的造犯规的技巧，雷吉米勒曾经在采访时说联盟最像他的球员就是马丁。
他的打球特点就是得分，不仅仅是投篮，他可以聪明的使用各种得分方式，投篮姿势古怪但很准；控球一般，擅长无球移动和造犯规；防守糟糕，对抗严重吃亏。但哪怕是身材单薄依然完成了从草根到明星的转变。
最好一季能拿到24.6+3.6+2.7，场均以41.5%的命中率投进2.3个三分。目前来看联盟最像的球员是CJ·麦克鲁姆、埃克里·戈登。
姚麦之后，哈登之前火箭的当家球星，得分不错，防守不行，碰瓷界的前辈高人，能力身体弱化版的哈登
[create_time]2022-07-19 02:08:53[/create_time]2022-07-27 10:37:37[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]新东都17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a065045.pZQna0cSLYxp2wwq-wiUvQ.jpg?time=4637&tieba_portrait_time=4637[avatar]TA获得超过4934个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15[view_count]
凯文马丁在哪个球队？
凯文马丁现在在明尼苏达森林狼队效力。
他在13年7月跟森林狼队签了一份为期四年价值2800万美元的合同，合同截止到2017年。
凯文·马丁（Kevin Martin），1983年2月1日出生于美国俄亥俄州曾斯维尔（Zanesville, OH），美国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA明尼苏达森林狼队。
凯文·马丁2004年通过选秀进入NBA，先后效力于国王、火箭、雷霆和森林狼队。
[create_time]2015-07-09 09:20:26[/create_time]2013-06-07 10:37:05[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]宏聚变[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/public.1.78bb024e.VCQ3N6t2kLFoTNCiQxhzgA.jpg[avatar]知道合伙人体育行家[slogan]现就读华南理工大学广州学院。[intro]2985[view_count]
如何成为投篮高手
投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.
一单手原地投篮:
特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
二行进间单手高手投篮:
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.
三跳投:
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 希望能帮到你
[create_time]2011-05-11 17:01:01[/create_time]2011-08-06 13:06:37[finished_time]11[reply_count]2[alue_good]爱涵源aR[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af9fd583.zuKND4o4rfWHjrDKg1EbBA.jpg?time=3158&tieba_portrait_time=3158[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]593[view_count]
谁能教我投篮
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
下面是我的经验：
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。
[create_time]2011-02-15 18:35:32[/create_time]2011-03-07 18:26:42[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]344079065[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a87c3cb0.Jh6rTbsboMtCxMHdxEshog.jpg?time=3110&tieba_portrait_time=3110[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]252[view_count]
NBA历史五大无球顶级高手都有谁呢？
NBA中的球员们都有着超过普通人的篮球技能，不论是投篮还是防卫，都有着精彩之处。不过，篮球赛场上的比赛也是需要无球能力的。为了方便与队友之间的呼应，或者对已经拿球的球员进行掩护，需要手中没有球的球员进行助攻。往往那些无球高手是可以把战线拉长，赢取更多的机会和时间。而在NBA的辉煌历史上也有五大无球高手，让许多难以抵达他们高度的职业球员们羡慕不已。接下来就来逐一介绍这五位无球的顶级高手。第一位：三分绝杀者雷阿伦雷阿伦的投篮一直都被球员们赞不绝口，甚至被当为训练和学习的投篮“模板”之一。不过在无球助攻时，雷阿伦也表现出不同之处。雷阿伦的运动耐力强，而且能够快速地避开对手，这也是他防卫时的“绝技”。第二位：擅于投射的汤普森汤普森在空中投射的画面，让不少球迷们描述为难得的美感画面。在无球助攻时，他能够准确地接住传球，不给对手留下任何可乘之机。汤普森在单节数据上几乎无人能比，第一单节37分的出彩实在让人望而却步。而汤普森在球队中也有很重要的地位，勇士队在他的影响之下，实力上有所提升。第三位：雷吉米勒雷吉米勒是上世纪九十年代里出色的球员，更是当时力量型的篮球巨星。雷吉米勒在身体体能方面其实是没有表现多么厉害的天赋，可他勤于训练，更懂得在赛场上冷静分析对手的行为。篮球赛场上对体力的消耗巨大，可到了比赛的最后时刻，雷吉米勒总能够实现反杀。他就是靠着无球过程中的传球助攻，成为队中的核心力量。第四位：中投王汉密尔顿汉密尔顿的体力是NBA其他球员最为害怕的，就连科比也曾说过自己不愿与汉密尔顿打对手。汉密尔顿最容易得分的地方就是无球。越是在别人难以注意到的地方，他越是进行空切上篮，而且是一发即中。第五位：闪电射手库里库里的速度，在联盟中是数一数二的。在无球时，对手们对库里最为胆怯。因为他的反应点实在让人难以防卫，上一秒可能还在想怎么把球传给自己的队友，下一秒球便到了库里的手中。而库里只要拿到球，直接冲向合适的位置进行扣篮，不给对手任何缓和的机会。
[create_time]2020-11-13 15:57:14[/create_time]2020-11-28 15:26:18[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]遇已静7[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.284dcd98.B-Cm4DRX9YmoxMGh4NEkdw.jpg?time=8559&tieba_portrait_time=8559[avatar]TA获得超过3287个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]76[view_count]NBA联盟历史上五位无球高手，哪几位能上榜？
大家都知道，NBA球员进攻迅猛，防守能力也是属于世界顶级水平，令很多球员非常羡慕。而在NBA比赛上，很多球迷对于无球进攻的球员影响极为深刻。无球进攻通常需要很高的篮球技巧，而速度也是非常快的，而NBA联盟有几个无球进攻的高手呢？纵观NBA联盟的发展史，只有五位球员被称为无球高手，其中汤神和库里实力上榜，一人曾是乔丹的死对头。库里相信很多球迷都库里的三分球记忆深刻。作为控卫的库里喜欢无球进攻，并且与队友相互配合，再找到机会进行投篮。可以说库里的整个动作看起来干净利落，十分具有可观赏性。除此之外，库里的三分球命中率是相当高的，令很多球员感到无可奈何。现如今的库里已经王者归来，希望他在后面的比赛上有着精彩的表现。汤普森汤神与库里在勇士队的默契配合，成为了球坛上的一大经典。当时的两人正处于巅峰时期，并且在各自己的领域上都有着绝对的优势。而汤神的无球进攻为球队带来了不少分。赛场上的汤神与库里会在抓住机会，随时等待着队友手上的球传给了自己，然后再进行投篮。相比库里的三分球，汤神更喜欢在中距离的地方投篮。两人的精彩表现也令球迷们印象十分深刻。雷阿伦巅峰时期的雷阿伦成为了很多球迷心中的超级偶像。看到年少成名的雷阿伦在赛场上无球进攻，很多球迷会想到了热血澎湃这个词。雷阿伦在赛场上对篮球执着的精神令很多球迷非常激动。无球进攻的他来势凶猛，成为了对手的一大噩梦。而在热火与马刺的比赛上，雷阿伦的表现非常惊艳，也成为了大家难忘的回忆。雷吉米勒雷吉米勒与乔丹多次交手，而两人也在赛场上互相进步。在乔丹的时代中，雷吉米勒在赛场上也是发光发亮的，无球进攻的他变得更加的自信，并且经常在赛场上完成各种高难度的动作，深受球迷们的喜欢。汉密尔顿汉密尔顿的体能十分的惊人，整场比赛下来他并没有像大部分球员气喘吁吁，状态极为轻松。汉密尔顿的能跑已经在NBA联盟出名了，也正是这样的优势让他轻松摆对手。而汉密尔顿的无球进攻也是相当强悍的，很多对手难以抵抗他的进攻，连小飞侠科比也对他赞赏有加。
[create_time]2020-10-05 15:54:37[/create_time]2020-10-15 18:25:31[finished_time]5[reply_count]1[alue_good]思考小哥[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=65793784,1188775637&fm=3012&app=3012&autime=1698239334&size=b200,200[avatar]TA获得超过1553个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]90[view_count]篮球高手来。
这是个很常见的问题啊兄弟，很多人都有这个困惑。但是你要从以下几方面考虑：
1、斗牛；2V2都是人数很少的，一般不会有什么协防，也就是说，你基本上面对的就是一个人的防守，只要你速度快，加上些假动作以及控球能力，一般都能过掉对方的防守上篮；
2、3V3,；4V4；以及打全场的比赛，人数一下子多了上去。这个时候你就经常面临几个人的协防，几个人一起来防守你，你的空间当然就很小了，这时候要摆脱所有的防守就比较困难了，毕竟双拳难敌四手嘛，何况有时候还不止四手；特别是全场比赛的时候，自己又想表现一下，看到很多人夹防你，很可能就急了，这时候就容易失误，更不用说表现什么的了；
3、队友之间的配合程度。
现在跟你说下我的建议吧。不过我又不知道你是打什么位置的。如果是后卫的话，不能只顾埋着头运球，要纵观全局，看到队友有好的位置就传球；如果是打内线的话，进攻就要要好位，防守就要卡好位，多抢板；你说你命中还算不错，那这样的话，你就要不停的跑位，摆脱防守，找到空位出手的机会。
最后，我想说的是，无论怎样，配合很重要。篮球是五个人的，无兄弟不篮球嘛，你说呢？呵呵。
[create_time]2010-12-23 23:10:48[/create_time]2010-12-27 18:31:30[finished_time]9[reply_count]10[alue_good]lzx124zlj[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.48166158.FwIKtuxobILCSpLJGDlwNA.jpg?time=3243&tieba_portrait_time=3243[avatar]TA获得超过487个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]360[view_count]
篮球高手请进
这么专业的问题，我只有在网上抄点个人认为比较好的给你，望采纳：
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
[create_time]2010-10-14 01:07:35[/create_time]2010-10-23 21:00:23[finished_time]7[reply_count]0[alue_good]有你GL[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1e75d1e9.R1chb9vPkGqtDw-hP2TSGw.jpg?time=3222&tieba_portrait_time=3222[avatar]超过38用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]425[view_count]
