失眠英语是什么？
失眠可用英文insomnia，sleeplessness或couldn't sleep表达，读音为[?n?sɑ?mni?] [?sli?pl?sn?s] ['kudnt] [sli?p]。sleep的用法：sleep的意思是睡眠，是不可数名词。加不定冠词时，表示一段时间的睡眠。sleep也可指死亡。sleep与介词to连用时一般都省略冠词。sleep既可以用作及物动词，也可以用作不及物动词。用作及物动词时可接名词作宾语，也可接同源宾语。其同源宾语前通常有形容词修饰，一般不用于被动结构。sleep接反身代词作宾语时，可接形容词充当补足语的复合宾语。sleep可用作系动词，接形容词作表语。扩展资料：重点词汇解释：1、insomnian. 失眠症，失眠双语例句：Depression is almost always accompanied by insomnia。抑郁症几乎总是伴有失眠。2、sleepvi. 睡，睡觉n. 睡眠双语例句：Finally she drifted into sleep。最后她不知不觉地睡着了。
[create_time]2021-03-06 11:42:46[/create_time]2021-03-18 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]岑学长[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ca563716.SQsiOwCJwgdLEKQ1UvbK5Q.jpg?time=8656&tieba_portrait_time=8656[avatar]关注我学习会变得更厉害哦[slogan]请以你的名字呼唤我，一遍两遍千千万万遍[intro]2619[view_count]失眠 英语
失眠的英语是insomnia。常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义。2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。药物干预失眠的短期疗效已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。CBT-I不仅具有短期疗效，在随访观察中其疗效可以长期保持。CBT-I联合应用non-BZDs可以获得更多优势，后者改为间断治疗可以优化这种组合治疗的效果。失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍。睡眠相关的日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注。
[create_time]2023-06-20 10:26:26[/create_time]2023-06-28 15:06:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]云子安a[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5392f019.NrxegDR1R3E_R4DKYCvCoQ.jpg?time=8888&tieba_portrait_time=8888[avatar]超过111用户关注了TA[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]失眠的原因是什么？如何治疗失眠？
失眠又称之为入睡和睡眠保持障碍。常见的表现有到了入睡困难、浅眠、时睡时醒以及过早醒来等。按照失眠的性质可以分为原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍和假性失眠。在高速发展的今天，失眠已经成为一种常见的疾病，被失眠缠绕的主要表现为睡眠时间和睡眠深度不足、疲劳、肢体酸痛等等。造成一个人失眠的原因是多种多样的。人的所有不安都来自于欲求不得和害怕失去所拥有的。人只要做到了无欲无求，那么也就不会失眠了，作为一个重度的失眠症患者。几十年来我一直研究自己的，睡眠不好的原因和困扰，对这个问题也有很多的自我的见解，我想，失眠的原因大致分为以下几种情况第一种情况就是，情绪方面的问题，很多人失眠的时候是因为白天受到了情绪的干扰，很难让自己身心平复下来，比如，如果中了彩票那么兴高采烈，分外的兴奋，这样的失眠，想当然的就应该是幸福的失眠。很多人在这个过程中变得非常的兴奋，血液流速加快，大脑得到的养分和氧气都能够促进兴奋，清醒而到了晚上之后，这个问题仍然没有得到很好的解决于是影响到自己正常入眠。有的人因为环境的改变也会变得失眠，比如出差去到一个新的地方，刚开始的时候很难适应。对于陌生的环境有一种本能的去探索的欲望和驱动。所以在没有完全熟悉环境的情况下，也会短暂的，失眠一段时间。其实想拥有更好的睡眠。最重要的就是基因。除此之外。就是学会控制自己的情绪，有针对性的进行治疗，实在不万不得已的情况下，可以吃一些治疗安眠的药物进行药物缓解。
[create_time]2023-03-19 10:04:16[/create_time]2023-04-02 07:55:52[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]帐号已注销[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.107d6c3d.ytEwxkM9aerwntJ_xPb6sw.jpg?time=515&tieba_portrait_time=515[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]正直认真[intro]17[view_count]失眠是什么原因造成的该怎么治疗？
你好，失眠的原因有很多。生活中的突发事件，导致自己无法停止思考遇到了一些不开心的事，没有办法想明白子女的问题，自己没有帮助到他，给自己带来了困扰这些问题可能都会导致失眠到问题，其根本原因还是自己的受挫、抗压能力不是特别强，自我的调节能力不够好，所以核心问题是提升自我核心治疗的失眠的方法有很多，最常见的是运动、催眠、参加劳动的工作等如果想要更深入的了解自己的问题可以私信我，希望我的解答对你有所帮助，谢谢。
[create_time]2022-02-15 14:23:29[/create_time]2022-03-02 14:20:33[finished_time]7[reply_count]0[alue_good]情绪情感咨询陈芯柔[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/8f93e9553d7add5559f8222bdea30e0e1962.jpeg[avatar]心理咨询师[slogan]黑暗中，我是你的一束光[intro]245[view_count]什么是失眠症
1、要按规定的作息上床睡觉。养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点，因为时间久了容易导致失眠。
2、一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡。人在兴奋状态下根本是睡不着的如果在床上1~2小时睡不着最好起床，安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重复2~3次，直到睡着为止。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。
3、入睡前可以做些放松活动，如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡脚，打太极拳、做气功、做瑜伽等放松办法，都有助于催眠。
4、睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料，如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。
5、失眠的病人最好不午睡，否则可能影响夜间睡眠。如果已有午休的习惯，午睡时间最好不要超过20分钟，最多半个小时。
6、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。
7、失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救。如果头天晚上失眠了不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉，否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑症。所以正确的做法是次日还是按原来的时间上床睡觉，困倦了很快就会入睡。
[create_time]2021-08-30 15:45:40[/create_time]2013-07-23 10:55:16[finished_time]8[reply_count]0[alue_good]悦然心理咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/8354e53ace9500ee3cbce70d1ab4dfe8.jpeg[avatar]百度认证:南昌悦然心理咨询官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]686[view_count]
失眠症是什么？
失眠症是一种睡眠障碍，是一种主观体验，由于难以入睡或难以维持睡眠，而影响白天的社会功能，因此睡眠的质量和数量无法满足正常的生理需求。失眠可以表现为多种类型，例如入睡困难、易醒、睡眠质量下降、多梦、轻度睡眠和减少总睡眠时间。患者白天通常会出现困倦、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、头痛和头晕等症状，长期失眠还会诱发焦虑、抑郁和其他症状。因此，严重的失眠需要及时治疗和纠正。
失眠症是一种必须引起充分重视的社会性疾病。失眠症有如下特点：失眠症患者几乎以失眠为唯一的症状，包括难以入睡，睡眠不深、多梦，早醒，或醒后不易再入睡，醒后有不适感、疲乏或白天困倦等；对失眠这一症状及其产生的结果极度关注；患者对睡眠的数量、质量不满意，因而极度苦恼，或其社会功能受损，不能参加正常的工作、学习活动；失眠至少每周发生3次，并且至少已持续1个月；排除其他原因导致的继发性失眠。
[create_time]2022-06-23 14:41:59[/create_time]2022-07-08 14:38:22[finished_time]4[reply_count]1[alue_good]甜甜樊人[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9fdfc89f.-OVSV8PsfaVzltC6dtMd8A.jpg?time=5250&tieba_portrait_time=5250[avatar]TA获得超过1776个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]284[view_count]
失眠症的病因是什么
失眠症的病因与多种因素有关，包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。失眠症常好发于精神压力大者、性格极端者、更换睡眠环境者等。此外，焦虑、精神受刺激、怀孕等因素都可能诱发失眠症。
一、主要病因
1、环境因素：环境因素是引发失眠最常见的原因之一，如居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或过热，以及蚊子、跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠而出现失眠。
2、行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业、流动性工作如出差等，都可使睡眠节律改变而引发失眠。此外，生活无规律、入睡无定时、过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，也均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
3、疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、冠心病、营养不良，以及各种疼痛性疾病等，都可出现失眠。
4、精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各种不愉快事件致使焦虑、忧愁，过度的兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题，反而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是噩梦不断，出现恶性循环。
5、年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
6、药物和嗜酒因素：药物是引起失眠的另一原因，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。偶尔适量饮酒可能有促进睡眠的作用，但若长期饮酒就像吃安眠
[create_time]2023-03-19 17:45:30[/create_time]2023-04-03 14:23:11[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]中星宇O6[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b093bda3.sJHPP7WSe-R3OXMzxq5wmg.jpg?time=9622&tieba_portrait_time=9622[avatar]TA获得超过154个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]17[view_count]
失眠带来的影响
失眠带来的影响??随着生活节奏加快、工作压力增大，睡不着、醒得早、睡得浅……已成为许多年轻人的现状。??失眠会给我们带来哪些危害呢？头痛：长期失眠会损害神经系统，导致眩晕、头痛等。脱发：失眠导致身体虚弱，头发失去气血滋养。皮肤暗黄：长期失眠引起夜间睡眠不足，老化角质增厚。记忆力下降：长期失眠导致神经功能障碍。免疫力下降：容易感冒、消化不良等。??以我自己为例，之前因为考试压力大，经常睡不着觉。每天都是黑眼圈?蜡黄的皮肤，整个人精神状态特别差，根本不能集中注意力学习。后来做了一些调整，成功摆脱了失眠，分享给你们。?每天除了学习，可以适当运动，促进身心健康（但睡前不要运动哦！）?白天尽量不要睡觉，午睡可以少睡一会。?放松心态，不要整天焦虑、紧张。?饮食上可以多吃一些富含B族维生素的食物，动物肝脏，牛奶拏等。? 还可以适当补充B族维生素，高活性甲钴胺（无需转化，快速补充神经营养）?其他B族维生素（8种核心营养，协同增效）。每天一粒，能补充8种维生素B，帮助营养神经、对失眠引发的头痛困扰非常顶用！适合记忆力、专注力下降uu！最后希望大家都可以远离失眠带来的烦恼，每天都能睡个好觉！
[create_time]2023-05-23 21:01:50[/create_time]2023-05-23 00:00:01[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]叙利亚野驴aw[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6ae03455.BksDKr_73Wtwch2E9p8S9Q.jpg?time=8666&tieba_portrait_time=8666[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]127[view_count]失眠带来的危害有哪些
您好，长期失眠会对身体造成很大的危害。长期失眠会影响身体的免疫力，使人更容易患上各种疾病，还会影响身体的消化和新陈代谢，从而影响营养的吸收，使身体缺乏营养，影响健康。此外，长期失眠还会影响人的记忆力，使人容易出现记忆力减退，影响学习效率。此外，长期失眠还会影响人的情绪，使人容易出现抑郁、焦虑等情绪，影响正常的生活和工作。因此，长期失眠会对身体造成很大的危害，应该及时采取有效措施，如保持良好的作息习惯，多运动，保持心情愉悦，以及服用相应的药物等，以防止失眠对身体的危害。
[create_time]2023-01-21 21:24:36[/create_time]2013-01-26 16:44:29[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]生活百事通小白妹子[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.146df8fe.Q3AfJ1rkEsh1k9D85I4tnQ.jpg?time=5035&tieba_portrait_time=5035[avatar]TA获得超过234个赞[slogan]。[intro]25[view_count]
失眠是怎么回事
中国睡眠协会发布睡眠调查报告，数据显示我国有超过3亿人存在睡眠障碍。世界卫生组织调查发现，我国各类睡眠障碍人群占总人口38.2%。科学研究表明，睡眠不足，睡眠质量不佳都会影响人体生理功能，扰乱生物钟，影响工作、学习和交流，对健康还会产生不利影响，包括以下几方面：1.增加体重，熬夜就会饿，饿了就要多吃，多吃就会发胖……2.免疫力下降，经常熬夜、疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，影响健康。3.让人变“傻”，睡眠不足会导致注意力不集中，推理能力、记忆力下降，整个人看起来“傻傻的”。4.皮肤衰老，皮肤自我修复多在夜间进行，熬夜、睡眠不足会影响皮肤修复的进度，这是熬夜人群看起来更苍老的主要原因。5.心脑血管病增加，经常熬夜容易导致心脑血管病发作，如心脏病、心律不齐、心衰等，这是长期熬夜加班容易猝死的原因。而良好的睡眠，能够消除疲劳、恢复体力、保护大脑、增强免疫力、康复机体、促进生长发育、延缓衰老、促进长寿等。良好想要获得良好的睡眠，就要养成良好的睡眠习惯。这是现代医学治疗失眠的首选方法——认知行为治疗（CBT-I），现总结出12个保持良好睡眠的生活习惯，能帮我们真正开始解决睡眠问题。好睡眠的12个生活习惯1.坚持固定时间睡眠2.坚持锻炼，但在睡前2~3小时结束锻炼3.睡前不摄入含咖啡因和尼古丁的东西4.睡前不喝酒精饮料大量6.尽量避免使用会延迟或破坏睡眠的药物7.下午3点后不要午睡8.睡前放松，不妨阅读或听听音乐9.睡前洗脚泡澡10.保持卧室幽暗凉爽11.适当晒太阳12.醒着时不要躺在床上再给大家介绍几个睡好觉的小妙招，祝大家能睡个好觉~图源：网络01洗个热水澡热水带来的温度先升高再降低的体温变化，会引发困意。如果失眠，不妨在睡前一小时先洗个热水澡，帮助入睡。图源：网络02睡前做日记易失眠的人在睡前往往喜欢胡思乱想，自然就不容易入睡，不妨在晚上八九点钟，通过写字、记录等方式做做日记，来集中思考，写下当天的烦恼忧愁，更建议多写一些感动的、积极的小事儿，要及时停止，带着感恩和幸福的情绪入睡，会睡得更好。图源：网络如果实在睡不着，可以考虑服用安眠药！但要注意，一定要按照正规的方法来用药。1.使用安眠药应严格遵循医嘱，千万别随意吃药，否则可能出现药物依赖问题。2.一般建议睡前半小时用药，同时配合好睡眠的12种方法，效果更显著。3.失眠、睡眠不足人群千万别碰酒精和香烟类物品，如有其他精神或心理障碍，一定要及时咨询专业医生，积极配合诊断和治疗。晚上睡不着的同学，不妨试试上述方法，祝您做个好梦~【参考文献】[1]刘璇,张轩,薛蓉.睡眠障碍对躯体疾病影响的研究进展[J].中国临床医生杂志,2021,49(06):652-654.[2]赵静波. 养生之诀 睡眠居先[N]. 中国医药报,2021-08-10(004).[3]凤凤. 睡眠不足更要多动[N]. 医师报,2021-07-08(B02).[4]袁恒雷. 如何睡一个好觉[N]. 中国科学报,2021-05-13(007).[5]方留民.睡眠不足会使愤怒加剧[J].家庭医学,2020(12):33.[6].要想有个好睡眠，你可能需要注意这些细节[J].大众科学,2021(07):58-59.
[create_time]2021-11-24 09:36:11[/create_time]2019-09-24 23:23:36[finished_time]31[reply_count]0[alue_good]荷叶健康[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/b7583e522086b1a4ea834017da3cf792.jpeg[avatar]百度认证:海南宜贰叁互联网医院有限公司[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1167[view_count]失眠是怎么回事
失眠的原因？引起失眠有很多原因，比如自身身体的原因；精神状态的原因；情感问题；生活习惯等，这些都是可以引起失眠的。
一、身体原因
失眠并不是你想失眠就失眠的，它是有原因的，如果你的睡眠足够好，你不想睡觉，身体都会不愿意的。而引起失眠的常见原因就是你的身体状况，会让你失眠。
比如你今天的胃不舒服，牵动整个身体都在运转，让你的身体得不到休息，一直在难受，你必然会失眠。
还有很多的身体疾病会导致你失眠的，比如鼻炎、关节炎、心脏病、头痛等等。
二、精神状态
一个人的精神状态好坏决定了生活质量，一个好的精神状态看上去是活力满满，一个丧的精神状态让别人看上去也是不舒服的。
而如果你的精神状态不佳，是能直接导致你的睡眠问题，从而引起失眠。比如最近工作压力太大，家庭压力太大，过度的忧虑、紧张，甚至都有些抑郁的表现，那么这样的状态势必会引起失眠的症状。
三、情感问题
情感是我们人生活的精神支柱，好的爱情让我们元气满满，坏的爱情是会拖累我们的正常生活，还会拉低人对未来的期望。
如果情感出了问题，人会变得敏感、多疑，害怕失去，害怕接受新鲜事物，长时间就会导致人的精神变得抑郁、紧张、悲伤、生气、焦虑，必会引起失眠。
四、生活习惯
一个良好的生活习惯是可以提升睡眠质量的，比如按时吃饭、按时起床、不熬夜等等。而一个不良的生活习惯则是影响睡眠质量，引起失眠的。
比如很多人喜欢喝咖啡，咖啡喝多了到了晚上肯定是睡不着的，因为咖啡里面含有的咖啡因会刺激人的大脑，让人产生兴奋感。
还有很多人喜欢晚上喝酒、熬夜等，这些都是不良的生活习惯，这些都是引起失眠的问题。
失眠想要改善其实不难，只要每天保持好的生活习惯，经常锻炼身体，睡前洗一个热水澡。总之让身体里很多消极不好的影响都转化成积极的，循序渐近，慢慢的就可以改善。
[create_time]2022-01-05 14:24:19[/create_time]2022-01-20 14:23:40[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]珠帘卷帘4675[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8cc12de6.xo0aD8JTrNI68o2S70l-yg.jpg?time=7723&tieba_portrait_time=7723[avatar]TA获得超过255个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]26[view_count]
失眠的原因、种类和对策是什么？
失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。 失眠患者的临床表现主要有以下方面： 1.睡眠过程的障碍 入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。 2.日间认知功能障碍 记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。 3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱 心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。 4.其他系统症状 容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。 失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。 1.原发性失眠 通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。 2.继发性失眠 包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。 (1)机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。 (2)记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。 (3)夺走女性健康和美丽。女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。 (4)增加死亡几率。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。 (5)失眠给健康带来的影响，首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。 (6)我们如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。 (7)失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，如压力一大，就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视，积极到采取措施。
[create_time]2020-10-24 14:30:28[/create_time]2019-04-27 01:11:26[finished_time]37[reply_count]1[alue_good]健十商城官方客服[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b47109ebf59b1cccec3fdfc03233e?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_800,h_450,limit_1/quality,q_85[avatar]健十商城食品保健品奶粉辅食化妆品购物平台[slogan]健十商城是食品保健品奶粉辅食化妆品全球购专属购物平台 ，厂家直供、品质保证，专业健康打造；买的放心、用得安心，在线质量追溯！[intro]10664[view_count]