郑欣宜简介及详细资料
早年经历 1987年5月30日，郑欣宜出生于加拿大温哥华，其父母为中国香港多栖艺人郑少秋与沈殿霞，由于其父母在其幼时离异，郑欣宜由母亲沈殿霞抚养。从小，郑欣宜在加拿大温哥华成长及接受教育，直至高中毕业后就读于加拿大英属哥伦比亚大学，后又转到加拿大安大略省京士顿的女王大学继续学业。 演艺经历 2003年，郑欣宜担任修身堂的瘦身代言人。 郑欣宜 2004年，郑欣宜宣布成功在一年后减去了一半的体重，从232磅减至137磅，推出了一首广告歌曲名为“想飞”及一MTV，并出版了减肥日记而受到媒体关注。 2005年，郑欣宜以“JCi”之名与林宝麟合作组成了“Teemuhae&JCi”组合，在网路发表了二人之创作歌曲：《Adrenaline》、《Aint Coming Back》和《Irresistible 2005》三首歌曲，均由郑欣宜主唱，林宝麟则负责作曲、演奏及RAP部分。受到歌手侧田、DJ周国丰及华纳唱片高层陈志光好评，更考虑与其签约旗下唱片公司。 2008年，郑欣宜首次接拍电视剧《毕打自己人》开始活跃于演艺圈，在剧中，她饰演一名杂志社销售员“余乐儿”，于10月20日首播；12月28日，在香港出席电视剧《毕打自己人》的宣传活动。 2009年，郑欣宜参演曾志伟导演执导的电影《七十二家租客》在香港将军澳电视城举行开镜礼。 2010年2月4日，郑欣宜参演的电影《七十二家租客》在香港尖沙咀举行午夜场首映式；4月5日，参演的电视剧《隔离七日晴》开机拍摄；7月2日，正式签约星焕国际有限公司，成为旗下歌手；9月，在““2010华语金曲奖”颁奖礼中获得优秀新人奖；9月24日，在广州出席维他奶首届千人轻瑜伽派对活动；12月1日，参演的电影《我爱HK开心万岁》开机拍摄。 2011年1月6日，郑欣宜发行首张个人大碟《有故事的人》进军乐坛，1月24日，参演的电视剧《隔离七日晴》首播，她在剧中饰演“唐晶”，1月31日，参演的贺岁电影《我爱HK开心万岁》上映；4月30日，凭借歌曲《半份关心》在“2011劲歌金曲优秀选第一回”颁奖典礼中入选优秀金曲奖；8月7日，在“新城国语力颁奖礼2011”颁奖礼中获得新城国语力女新人王奖；11月1日，发行第二张专辑《故事的配角》，11月13日，在香港尖沙咀举行专辑《故事的配角》的签唱会；12月11日，在“2011劲歌金曲优秀选第三回”颁奖典礼中凭借歌曲《渺小》入选优秀金曲奖，12月28日，在“新城劲爆颁奖礼2011”中获得新城劲爆新人王女歌手奖，凭借歌曲《半份关心》获得新城劲爆原创歌曲奖。 2012年1月1日，郑欣宜在“2011年度叱吒乐坛流行榜”颁奖典礼中获得叱吒乐坛生力军铜奖，1月7日，在“第三十四届十大中文金曲”颁奖礼中获得最有前途新人奖金奖，1月8日，在“2011年度十大劲歌金曲”颁奖典礼中获得最受欢迎女新人银奖；8月6日，凭借歌曲《配角》在“新城国语力颁奖礼2012”中获得新城国语力歌曲奖；11月8日，参演的电影《寒战》在中国香港与内地同步上映；12月1日，凭借歌曲《Miss You》入选“2012劲歌金曲优秀选第三回”优秀金曲奖，12月6日，参演电影《我老公不靠谱》上映，12月27日，在“新城劲爆颁奖礼2012”中获得新城劲爆跃进歌手金奖，凭借歌曲《渺小》获得新城劲爆卡拉OK歌曲奖。 2013年1月13日，郑欣宜在“2012年度十大劲歌金曲”颁奖典礼中，获得2012年度杰出表现奖金奖；2月7日，参演的电影《2013我爱HK恭囍发财》上映；7月6日，凭借歌曲《拥抱爱》在”2013劲歌金曲优秀选第一回“中入选优秀金曲奖；11月17日，发行专辑《The Voice of Love》，主打曲《拥抱爱》被选为香港TVB电视剧《爱·回家》的主题曲；12月26日，在“新城劲爆颁奖礼2013”中凭借歌曲《Miss You》获得新城劲爆歌曲奖。 2014年4月7日，郑欣宜签约中国3D数码娱乐有限公司。 2014年10月21日，郑欣宜签约“星娱乐”唱片公司。 2016年1月24日，郑欣宜、曹格、杜德伟、草蜢在香港会展中心举行联合音乐会。当天，180斤的郑欣宜穿透视上衣，下身紧身皮裙，自信登台。同年推出歌曲《女神》，这首歌曲以自己的心路历程为蓝本，为不入主流审美观的女性发声，《女神》被网民封为「年度女性之歌」。《女神》同时包揽了其他几个颁奖典礼的单曲奖项，还为郑欣宜赢得叱吒乐坛颁奖礼「我最喜爱的女歌手奖」、「我最喜爱的歌曲大奖」两个压轴大奖，以3个奖的成绩与「香港乐坛一姐」容祖儿平分秋色。 2017年5月，由彭秀慧自编自导、周秀娜和郑欣宜合演的电影《29+1》，在法国尼斯国际影展得到四项提名。 主要作品 电影作品 上映时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员 2017 29+1 黄天乐 彭秀慧 周秀娜，蔡瀚亿 2014 Huat啊！Huat啊！发 小萍 ---- 阿牛 2013 我爱HK2013恭喜发财 朱玉圆 钟树佳 谭咏麟；黄宗泽；谢天华 2012 我老公不靠谱 Yoyo的表妹娜娜 阮世生 徐正曦；蔡卓妍；郑伊健 2012 寒战 沈美怡 梁乐民 梁家辉；彭于晏 2011 我爱HK开心万岁 双妹之一 曾志伟、钟澍佳 徐子珊；王祖蓝；黄宗泽 2010 72家房客 上海婆 曾志伟 佘诗曼；曾志伟 参演电视剧 首播时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员 2012 一屋宝贝 晓子 彭镇南 姚咏芝；温卓妍；林晓峰 2010 隔离七日情 唐晶 罗镇岳 马浚伟；郭羡妮；黄宗泽 2008 毕打自己人 余乐儿 罗镇岳；曾励珍 毛舜筠；金燕玲；黎耀祥 专辑 专辑名称 发行时间 语言 故事的配角 2011-10-31 国语/粤语/英语 有故事的人 2011-01-06 粤语 《The Voice Of Love》 2013-12-13 粤语 故事的配角 Live Plus 2012-02-02 国语/粤语/英语 单曲 歌曲名称（歌曲说明） 发行时间 连心（献给挚爱的母亲） 2008 参演舞台剧 年份 名称 饰演角色 2012 《演戏家族》（最终回） 柳晓子 演唱会记录 举办时间 演唱会名称 总场次 2011-11-29 Neway Music Live X 郑欣宜 1 2012-07-14 许廷铿&郑欣宜广州演唱会 1 个人生活 2017年12月，郑欣宜在Ins上晒出自己和一名男子的亲密合照，并配文称，“和我生命中的挚爱重聚了，希望你们也都被爱和幸福填满”，大方公开恋情。 郑欣宜与男友 社会活动 2008年12月13日，郑欣宜出席“欢乐满东华”慈善演出。 2009年7月10日，郑欣宜捐出其母沈殿霞生前的演艺珍藏品，在香港文化博物馆展出，7月21日联同陈淑芬出席“我们的开心果沈殿霞展览开幕礼暨沈殿霞演艺珍藏品”捐赠典礼；10月11日，郑欣宜与众TVB艺员参加“鼠战中环2009”起动全城慈善活动，参与慈善跑及接力赛等项目。 2010年8月8日，郑欣宜字在香港荃湾广场出席“港孩《愿望成真》分享会”，与多啦A梦一起为两位处于康复及治疗阶段的“愿望童”打气，并为两位在八月份生日的“愿望童”庆祝生日。 2011年4月16日，“饥馑三十2011”慈善活动在香港仔运动场举行，郑欣宜回响该慈善活动体验饥饿，禁食30小时。 2012年3月18日，郑欣宜和谢安琪以嘉宾身份出席”香港防癌会慈善保龄球赛“慈善活动；8月15日，郑欣宜以关怀大使身份出席慈善活动。 获奖记录 时间 奖项名称 2014 第一回 优秀金曲奖 《爱莫忘》 2013 第一回 优秀金曲奖 《拥抱爱》 2012 第三回 优秀金曲奖 《Miss You》 2011 第三回 优秀金曲奖 《渺小》 2011 第一回 优秀金曲奖 《半份关心》 2012 新城国语力歌曲 《配角》 2011 新城国语力女新人王 2013 新城劲爆歌曲奖 《Miss You》 2012 新城劲爆跃进歌手金奖 2012 新城劲爆卡拉OK歌曲奖 《渺小》 2011 新城劲爆新人王女歌手 2011 新城劲爆原创歌曲奖 《半份关心》 2011 叱吒乐坛生力军铜奖 2013 2012年度杰出表现奖金奖 2012 最受欢迎女新人银奖 2011 第34届 最有前途新人奖金奖 人物评价 郑欣宜出生于演艺世家，自小就登上电视圈，其肥嘟嘟的外表与母亲沈殿霞有几分相像，令其形象相当“深刻”。（21CN评）。郑欣宜是一个非常可爱善良、内心很强大的女孩子。（蔡卓妍评价）
郑欣宜减肥咖啡好不好，有谁喝过吗？是不是见效特别快啊？
我没有听说过郑欣宜减肥咖啡更没有尝试过，但是我相信一定有很多妹纸像你一样对郑欣宜减肥咖啡充满好奇，但是归根结底减肥是一个苦差事，要在饮食跟运动上同步努力才会得到理想的结果。
我的意见是要减肥首先要改变你的饮食习惯和饮食结构，这将让你有意想不到的瘦身效果，先看下日常饮食习惯安排，将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上八点前吃早饭，中午十二点左右，晚饭五点半到六点，十一点前睡觉。第二菜式中要求降低油脂，减少盐分，晚餐食物减少，临睡前不再选择任何零食，也没有宵夜。第三餐单中加入增强气血的食物，以缓解她怕冷，月经较少等问题。第四开始运动计划，除了瘦大腿、臀部，屁股的运动外，还要适量的跑步计划。
那如果你在做到以上的四个重点之后仍然没有得到自己想要的结果，而对郑欣宜减肥咖啡念念不忘，那么我就只好建议你每周强化运动五到六天了，至于运动项目可以根据兴趣自行选择。有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成，初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了一两个月后，为预防基础代谢率迟缓，使体重下降的速度变慢或停滞，就必须再增加肌力运动的时间，才能持续减重。想要减肥，一定要严格执行每周运动三到五天每天三十到六十分钟的有氧与肌力交替，或者每周运动三到五天，每次运动六十到九十分钟。
郑欣宜个人简介,郑欣宜个人简介
郑欣宜个人资料 郑欣宜(Joyce Cheng)，1987年5月30日出生于加拿大温哥华，中国香港女演员、歌手。 2008年参演电视剧《毕打自己人》而出道。2010年参演曾志伟导演执导的电影《七十二家租客》进军影坛 ;2011年1月发行首张专辑《有故事的人》进军乐坛;同年12月在“新城劲爆颁奖礼2011”中获得新城劲爆新人王女歌手奖，凭借歌曲《半份关心》获得新城劲爆原创歌曲奖。2013年1月获得“2012年度十大劲歌金曲”之2012年度杰出表现奖金奖;同年11月发行专辑《The Voice of Love》。2014年4月签约中国3D数码娱乐有限公司。 郑欣宜基本资料 中文名：郑欣宜 外文名：Joyce Cheng 国 籍：加拿大 民 族：汉族 星 座：双子座 血 型：B型 身 高：168cm 体 重：90kg 出生地：加拿大温哥华 出生日期：1987年5月30日 职 业：演员、歌手 代表作品：毕打自己人、寒战、隔离七日情、有故事的人、半份关心、拥抱爱
我目前吃减肥药+节食+运动目前体重260斤，请问这样下去多少时间能减到160？
楼主。。减肥就是 4个字。贵在坚持。别听上面说喝这喝那的。早晚喝出事。就是 贵在坚持。像你这样的。要是真的不吃主食。多运动。少吃，多运动。不到半年肯定可以瘦下来。而且胖的多。瘦的也会明显，只是坚持是跟很难的。只少数人能坚持住。真的坚持住，保持着运动。哦对了。正确的作息时间也是很重要的。不能熬夜什么的。生理一定要正常。减肥药也是配合着少吃。别把它当主要方式了。坑爹的不在少数。吃点就见效，那中国就没胖子了，世界上每个人都或多或少的愿望就是 减肥。。一个恒久不变的话题。。。贵在坚持。。我祝福你把。。我也胖。。不过我坚持不住了。。555
本人19，身高162体重150谁帮我制定个计划一个月暴瘦10-15斤的，别说节食啊，吃减肥药什么的
7～8点，早上起床的时候，喝一大杯的温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪。 9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝饮料！尤其是碳酸饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。然后做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。 12～1点，是吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，可以排毒。 1～3点适合睡觉休息，其实吃完就睡并不会长胖，睡觉的时候，头脑会分泌一种物质可以消耗脂肪。 3～5点多喝水，排毒！这个时间段很关键！ 5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有空的时候垫脚尖，对减肥有好处。 6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！ 7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。 10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。其他注意的餐前多喝水或汤，或吃点水果。是为减少正餐的摄入。水和水果的好处太多了，不细说了。别等太饿时候再吃饭，容易狂吃，猛吃，吃的过量。实在有朋友请你自助，那你一天就吃1顿吧。细嚼慢咽！生理机能会在足够的时候自动发生“饱足”的信号：“够了！够了！再也吃不下了。”这过程需要二十分钟，而且相当复杂，所涉及的单位包括：胃、小肠中的荷尔蒙及其它的因素。如果进食的速度很快，可能在指令到达之前便已摄取过多的食物。因此，饮食减肥要放慢进食速度。其实男人有点腹肌也挺好。介绍几个运动瘦腹法：躺着瘦腹法：方法1:双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。方法2:双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。方法3:双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。坐着瘦腹法：身体后仰一点，双腿抬起放下，抬起放下反复。一次50-100个最好。每天做大于等于5组。这方法练腹肌也不错。总之就是让腹部动起来。跑步也管用，还锻炼全身。
怎样在20天内减肥 主要是脸和肚子
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
怎么减肥最有效
并没有所谓的减肥最有效的方法。想要获得比较好的减肥效果，一般可以通过控制饮食和参加体育锻炼的方式来瘦身，同时还要注意合理饮食的方式来补充身体所需的营养，这样才不会对身体健康造成不良的影响，同时还有利于瘦身。
1、控制饮食：对于一些减肥人士，为了快速达到减肥瘦身的效果，一定要控制好饮食，避免食用一些高热量和高脂肪的食物，以免导致身体内脂肪含量增加，进而影响到减肥瘦身。
2、参加体育锻炼：在控制饮食的同时，还需要注意适当的参加一些体育锻炼，比如跑步、跳绳和游泳以及瑜伽等，可以起到辅助减肥和瘦身的效果，也有利于将体内脂肪燃烧，更有利于身体的健康。
3、合理饮食：在控制饮食的基础上，还需要注意合理饮食，避免由于严格控制饮食而导致身体健康出现异常的情况，或者是导致减肥瘦身效果受到影响。因此需要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含膳食纤维的食物。
日常生活中，在减肥时一定要注意持之以恒，这样才可以达到瘦身和改善外观的效果。
