文胸怎么穿
胸罩怎么穿才算合适：1、胸罩的肩带穿过腕后挂在肩上，再用双手托住下胸来穿戴。2、上身稍微向前弯曲，将乳房放入罩杯中。3、保持原状将手绕到到后面，固定好胸罩的挂钩，再将上身伸直恢复原位。4、调整肩带时要注意松紧带，不宜太松，虽然舒服无压力，但是会使肩带失去支撑胸部的效能。5、调整左边乳房时，左手将胸下赘肉往上提，右手深入背后，将腋下赘肉放入罩杯。6、然后右乳，动作相同且左右分别进行。最后，将上身稍微弯曲，手腕稍微动一下，左右摇身，确认是否有稳定感和贴身感，如此就穿戴完成了。胸罩主要功能：女性的乳房大部分是脂肪组织，有一些韧带与皮肤提供内部支撑。但是这些支撑有时候不够支撑乳房（特别是对年长女性来说）或是不让乳房移动，因此造成疼痛不适。胸罩与肌肤之间空隙应为两三根手指大小。胸罩质量辨别：一看：胸罩左右罩杯是否有偏差，布纹是否对称；前后吊扣是否细滑，以免刮伤皮肤。二摸：胸罩面料要能吸汗，不会产生静电；里料以纯棉为好，做工要精细平整。三拉：胸罩肩带、侧翼弹性强、柔软性好，随身体的运动要能伸缩自如。四试：胸罩肩带调整的位置要落在肩窝处，这样既舒服又可以保持文胸的弹性；文胸边面弧度要与身体侧面的弧度贴切吻合；花边要柔软，无刺痒感觉。
文胸怎么穿才是正确的
1、手臂穿过肩带挂在双肩上，上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全装进罩杯内。
2、然后两手沿着文胸底边滑到背后，扣好排勾。
3、身体前倾90°，一只手从后背排扣处伸入，将遗失在背部、腋下的脂肪拨入罩杯内。
4、一只手呈八字状托住文胸的钢圈下方，另一只手拉住文胸耳位，调好肩带。
5、穿好文胸后，试着活动一下身体，看看是否舒适自然。
如何穿上胸罩
目录方法1：选择合适的胸罩1、看看是不是有明显的征兆表明你的胸罩大小不合适。2、专业地调整合适。3、相信这个尺寸。4、不要固执。5、大约每年测量一次你的尺寸。方法2：穿上胸罩1、两个胳膊穿过袖口。2、扣上胸罩。3、调整肩带。4、感受胸罩有没有被正确地放置。5、弯下身。6、把乳房移到罩杯里。7、平顺你的乳房。胸罩对你来说，有时可能跟噩梦似的。这个用来帮助支撑胸部，但又会让人难受的内衣，时常让你感到受困或发痒，穿也不得，脱也不是。但是如果你穿着的胸罩大小合适，并学会用正确的方法穿胸罩，让胸部填满罩杯，你就不只会觉得更舒适，而且胸部也会很好看。想知道如何用正确的方式穿胸罩？下面教你。方法1：选择合适的胸罩1、看看是不是有明显的征兆表明你的胸罩大小不合适。大部分女人穿着错误尺码的胸罩--不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对，那你穿上看就会有困难，因为这并不适合你的尺寸。这里有一些简单的信号说明你穿的胸罩尺码不对：如果你的乳房从胸罩上部溢出如果胸罩肩带卡入你的皮肤如果胸罩带卡住你如果胸罩感觉特别紧，像是你无法呼吸一样如果胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落如果你能舒适地把两个指头放入你的胸罩边和肩带里。2、专业地调整合适。尽管你对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。不要害羞--只要走进维多利亚的秘密或者其他专门的内衣店并要求测量尺码。你可以走到商店后面，这样观众会少些并让你觉得好些。帮你测量的人用的量尺会是准确的。3、相信这个尺寸。你可能会觉得你被告知的尺寸太紧了，但是胸罩穿上应该贴身一点儿。如果你给自己加一码，你的乳房就不能完全装在罩杯里。你可能不这么认为，但是34B和36B的差别很大，因此要相信你的直觉。4、不要固执。你可能会觉得你一直都穿的36C，却被告知应该穿34D。不要觉得。“这肯定不对”--而应该，试着穿正确尺码的胸罩并看看你的感觉是不是好些。如果你真的不确定测量的结果，就像另外一位专业人士征询意见，即便这意味着你一辈子穿的都是错误尺码的胸罩。5、大约每年测量一次你的尺寸。你应该每年至少测量一次尺寸来确保你穿着正确大小的胸罩。你的胸部尺寸为什么会改变的原因有很多，不管是因为你的身体仍在生长，还是因为你明显减重或者增重了，或者是你怀孕了。如果你想穿正确尺码的胸罩并能正确带上它，这是应该坚持的好习惯。方法2：穿上胸罩1、两个胳膊穿过袖口。要穿上传统胸罩，你应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。2、扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。你的目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此你可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。要让它更紧，把钩子放入最远端的圈子里，而要松一点，则放入最近的圈子里。有些胸罩在侧面或者前面有扣勾，而不是背面。前面的扣勾通常是一个，因此容易扣上。边上的扣勾也有可能有几个，你可以向扣背后的扣勾一样来调整。有些女人对扣背后的扣勾感到有困难，并喜欢在穿上肩带之前来扣。要这样做，就把胸罩绕过胸部，扣上，把它调整到背部合适的位置，然后把胳膊穿过袖口。3、调整肩带。当你把手穿过袖口并扣上胸罩后，你就需要调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。这里是如何调整你胸罩的肩看看肩带是不是太紧或者太松。如果太紧，你会觉得肩带附近被挤压，甚至可能会感到它们陷入你的肩膀皮肤里。如果它们太松，那它们就不会舒服地落在你的肩膀上，而是会有一点掉落。找到扣勾。扣勾是胸罩后部的塑料物--每条肩带都有一个。如果胸罩太松了，只用把扣勾往下拉，让它更靠近胸罩后面的底边，然后拉起那条能放松或者收紧的肩带。把两边的扣勾向下拉到相同的高度。如果胸罩太松了，那就把扣勾从底部往上拉，向着胸罩前方拉。在往上移动扣勾的时候你会需要往下拉肩带。如果你看见你需要明显地调整扣勾，可能解开扣子把胸罩脱下来会容易一些，这样你会发现做起来更容易了。4、感受胸罩有没有被正确地放置。当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，你可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。5、弯下身。诶过你还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低你的背部大概两尺。这会帮你把乳房移到正确的方向。6、把乳房移到罩杯里。首先，感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，在腋窝下面的组织。如果你在镜子前面，你可能会看到这个多余的组织。用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，这样它就能填充到罩杯里了。然后，用同一只手去提升乳房，这样你就把侧面的乳房挪进来，并且提升了起来。用另一只手重复对另一个乳房重复相同的捕捉。你的乳房侧面应该被轻轻地移到一边罩杯里并被提升。当你调整好你的乳房后，你可以再次直立站起。最好，你的胸罩下缘能正好沿着你的乳房底部，而不留任何多余空间让它们往下垂。你的乳房应该坚挺而朝上，而不是垂落在内衣下面。7、平顺你的乳房。你可能会看到每个罩杯上方有一点突起，让你的胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的，也是在你试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。仙子阿，用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一点儿，让它们进入你的胸罩。小提示练习"在背后" 的方法：这应该不用脱衣服就可以完成，以免你的胸罩在不恰当的时刻脱钩了。使用前面有扣勾的胸罩，但是要注意：它们可能会引起皮肤发痒和疼痛。试验不同种类的扣勾：有些要比其他的容易扣一些。一个简单的扣勾总是比双扣勾的要容易用一些，尽管它会在你的抬起手臂往后会做其他类似运动的时候更容易脱钩。警告如果你能在扣紧的时候在胸罩里划动一只手，胸罩底部就太大了。底部会承受胸部80%的重量，并应该贴合身体，在底边和身体间你不应该能放超过两个指头的距离。
如何正确穿胸罩
如何正确穿胸罩 如何正确穿胸罩，胸罩是女人最隐秘的衣物，它可以让女人的曲线更加丰满，体态更加动人，那么，如何正确穿胸罩，下面就让我们一起来看一下吧，希望这篇文章对你有所帮助。 如何正确穿胸罩1 前倾45度 上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。 大部分女人穿着错误尺码的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对，那你穿上看就会有困难，因为这并不适合你的尺寸。 钩上后扣收纳边肉 保持前倾的姿势，钩上后扣。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。 大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。 你的目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此你可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。 调整肩带 最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。 对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。 不要害羞，走进专门内衣店要求测量尺码。你可以走到商店后面，这样观众会少些并让你觉得好些。 最后检查 动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？ 当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。 之后，你可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。 如何正确穿胸罩2 胸罩怎么选择型号 大小不对 小心胸罩变“凶罩” 1、导致肩背部、颈部酸痛。英国诺丁汉整骨和按摩治疗师理查德·摩尔说：“有些女性常常抱怨肩部不适，还时有胸闷、头晕。她们绝对不会想到，这都是文胸过紧所引起的。太紧的胸罩会造成背部等的肌肉不适、疼痛。” 2、引起消化问题，甚至是肠易激综合征（IBS）。如果你是久坐不动的办公族，胸罩太紧可能引起消化不良，严重的还会诱发肠易激综合征。这种病是一种影响肠道的慢性疾病，症状包括腹痛、痉挛、腹胀、腹泻或便秘等。 3、诱发皮肤问题。当人体活动时，上肢的肩部肌肉不断运动，若文胸过紧，会在肌肤的小范围内频繁摩擦，长期以往引起皮肤问题。 4、造成紧张性头痛。紧张性头痛（最常见的一种）是由头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起的。而胸罩过紧会引起血流量减少，影响神经，引发紧张性头痛。 5、若胸罩太松，则无法对胸部起支撑作用，易导致驼背，还容易造成胸部过早下垂。 如何挑选合适的胸罩 要挑选合适的胸罩，首先要明确两个概念：胸围和罩杯。胸围分上胸围（经乳房顶尖的尺长度）和下胸围（经乳房下部的尺长度）。 胸罩尺寸的测量方法是，用软尺从后背经过乳房绕一圈得到周长。测量下胸围时，软尺应紧贴身体并平行于地面。对于上胸围，应测量乳房最丰满处，软尺应稍稍触碰胸部，并与地面平行。 罩杯尺寸即“上胸围 - 下胸围”。 而胸罩型号由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分组成。举个例子，如果你的罩杯是75C，表示你的下胸围为70cm，胸围差为为15cm。 购买Bra的黄金法则 1、定期检查胸罩尺寸。由于各种因素，如妊娠、体重波动等，在女人的一生中可以穿多达六种不同尺寸的胸罩。因此，要每年检查你的胸罩尺寸，并在必要时进行更换。 2、购买时试穿五分钟。试穿胸罩时，最好穿个五分钟左右，以评估胸罩的舒适度和贴合度。做以下动作判断胸罩的贴合度：抬双臂、弯腰以及跳跃。 3、如果你发现在这些运动后乳房会移动到胸罩下或两侧，则需要重新选择罩杯或胸罩的大小。 4、如果你发现胸罩肩带不舒适，尝试放一片护肩，可以帮助分散来自乳房的压力。 5、若胸罩的肩带出现滑落，应缩短肩带或更换胸罩。 6、手动调整乳房在胸罩中的位置，确保舒适度和提供支撑作用。 做做保健操呵护你的乳房 乳房是女性美丽的象征，需要好好呵护。下面的简单运动可以在办公桌前或看电视时进行。 1、很多人的衰老都伴随着驼背问题，因此，站立时转动胳膊，使拇指指向背部。同时肩胛骨往后，设法增加肩膀之间的距离，这有助于乳房保持上挺和过早下垂。 2、将双手放在一起做祈祷状，手掌紧紧地合在一起，感受胸肌支撑乳房的力量。 3、手指缠绕在身后，伸展双臂和背部，有助改善驼背问题。 如何正确穿胸罩3 选择合适的胸罩 看看是不是有明显的征兆表明你的胸罩大小不合适。大部分女人穿着错误尺码的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对，那你穿上看就会有困难，因为这并不适合你的尺寸。 这里有一些简单的信号，说明你穿的胸罩尺码不对！ 如果你的乳房从胸罩上部溢出；如果胸罩肩带卡入你的皮肤；如果胸罩带卡住你； 如果胸罩感觉特别紧，像是你无法呼吸一样；如果胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落； 如果你能舒适地把两个指头放入你的`胸罩边和肩带里。 专业地测量胸围 先将衣服脱去，轻松的站着（但要笔直)，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。 将皮尺水平地圈在胸围（突出点)上，由松慢慢收紧。量时应用那手将乳房轻轻托起，就好像穿着内衣一样。这时可以轻松的测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条)也可方便测得。 胸围尺寸（通常说的“上胸围”)：以BP点（即乳点bustpoint)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸。 胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。 你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正负2.5cm，比如你的下胸围是77cm，那么理所当然你应该戴75号的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试喽。 看质量 透气要好，不要选择海绵类的文胸。因海绵透气性差，而且容易滋生病菌。 不能压迫乳房。特别是那些厚厚的内衣，虽然穿起来聚拢。但是会压迫到乳腺。因此应选薄的内衣。 要选择吸汗性好的。不要穿化纤成分的内衣。应该选纯棉的内衣。 值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃文胸难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。 乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，平时容易受到撞击、挤压，甚至在跑跳时可能牵拉到乳腺组织。 佩戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，当然，在突出女性的形体美方面也能做出一定的贡献。因此，盲目“裸胸”就等于放弃了文胸塑形和保护乳房的作用。
