名瘦代餐粉减肥有效果吗？
非常有效，一个月体重下降6~20斤不是问题。名瘦代餐营养粉的减肥原理非常的科学：1、富含多种氨基酸蛋白肽：将白色脂肪组织（存储能量）转化为棕色脂肪组织（消耗能量、有弹性）。棕色脂肪自身含有线粒体，线粒体能够燃烧脂肪和葡萄糖。蛋白肽同时还是一个维持您肌肤弹性不松弛的最佳营养物质。2、富含磷脂和多种不饱和脂肪酸：一方面为人体细胞提供营养，不转化为人体脂肪，同时又能帮助清除血液中的高血脂（坏胆固醇），消除您的皮下脂肪、内脏脂肪和血脂。3、富含短中长短中长链益生元：改善肠道功能。低聚果糖（短链3-5）：促进益生菌（青春双歧杆菌、短双歧杆菌等）生长。低聚异麦芽糖（中链5-15）：促进益生菌（长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等）生长。抗性糊精（长链15-25）：抑制有害菌（类腐败梭菌、肠球菌等）生长。 富含多种微量元素和维生素：人体新陈代谢必不可少的均衡营养成分，当人体摄入不均衡的情况下，人体代谢就会紊乱，导致各种健康问题它是通过控制您日常摄入的热量，调衡代谢人体多余脂肪以达到减肥的效果。
就专业医师解答，妙瘦的这款产品真有那么神奇吗？
以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
现在市面上有很多减肥的，代餐好不好啊？妙瘦的代餐粉有没有人用？
减肥要注意，一些减肥药、减肥茶、减肥咖啡、减肥食品的减肥作用，其原理多是刺激中枢神经系统，减少摄入食品、抑制饮食达到减肥，如用药不当，会造成肝脏损伤、内分泌失调等后果。激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的；而泻药和利尿剂是通过增加排泄，强行排去人体正常体液，而非多余脂肪，常造成脱水；食品减肥多由不宜消化的植物纤维组成，服用后有饱感。服用减肥药后人们往往认为减去的是脂肪，其实减去的成分中还包括水分、脂肪和蛋白质等，而且有的副作用明显或效果不佳，并伴随出现皮肤松弛、粗糙，皱纹增多，减去的水分身体会很快补充，减去蛋白质使肌肉机能下降。当停止服用这些减肥药物等后，脂肪会迅速积累起来（反弹），而失去的肌肉却未得到恢复。专家告戒我们：服用减肥药必须结合节食、运动方可达到最佳的减肥效果。不论何种减肥药物，都是减肥药通过以下三种途径来实现减肥的：
(1)抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。
(2)刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。
(3)刺激肠道，使营养呼收减少，排泄增多增快。虽然服用减肥药物，能收到一定的减肥效果。但是，一些药物副作用较大。因此，肥胖者不要盲目服药减服。最好请教医生，找出肥胖病出，再选用减服药物，或用其它方法减肥。目前，国内市场上减肥的药物较多，有西药，也有中药。这些药物一般有四类：
第一类：食欲抑制剂。主要有氟苯丙氨、苯甲吗咐、芬氟拉明、降糖灵等。
第二类：增加代谢药。主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。
第三类：减少营养吸收药物。如泻剂和纤维素制剂。第四类：中药类。如消胖美、血脂灵、减肥冲剂等。最常使用的减肥药物主要是刺激丘脑下部，调节食物食欲的作用。
其中，有抑制肌饿感，抑制食欲作用的安非他命（中枢兴奋剂）；以及刺激满腹感，抑制食欲的樊非拉明。需要指出的是，我们历来使用的药物中都含有代谢亢进的甲状腺荷尔蒙。对于有并发症的肥胖患者是忌服。总之，使用药物治疗进一定要听取医生的意见，遵照医嘱。切不可以胡乱吃些所谓的“减肥药”。
服用减肥药期间，一定要节食，减肥才会有效。减肥药多是加强节食的减肥效果而已，本身并无直接除脂药效;减肥的效果直接得自节食，故节食是减肥的主要手段，而减肥药只是辅助手段;长期服用减肥药而又不同时节食者，不但减肥无效而且还会对药物产生心理依赖，上瘾后要想断药就难了，停用减肥药后如不继续节食，会很快又胖回来.不吃减肥药而只靠节食减肥，减肥就会成功，虽然达到减肥目标体重的时间较簪，但减肥效果比较容易保持；节食减肥是一辈子的事，不能间断，但减肥药用得越久，减肥药效越差而最后终会失效；买减肥药是有必要时才用，绝不能常年累月的使用。
减肥是碧生源好还是绿瘦好
绿瘦用到是有用，吃一盒也可以瘦个八九斤的，还没用节食，就是天天跑厕所，拉啊~刚开始没什么变化，吃有一个礼拜这样就见体重减了。重点是不用节食，想吃什么吃什么，我还天天零食，偶尔夜宵，照样瘦。 但是· 但是，但是。拉！~ 吃越多杂七杂八的东西就越拉得厉害。还有啊，不知道是不是缺营养什么的额，有点头晕的症状，也有可能是我作息不规律吧。它那个成分看也好比全是中药排泄用的。别的没见有什么大副作用，真的想买减肥药的话，绿瘦也还不错吧，反不反弹不知道，行就行，不行就当排毒养颜用了。 碧生源的话，这个是茶包，方便在没用规定时间服用，绿瘦就用，早晚餐前十多分。同样的作用，拉~！如果你作息正常的话，还拉得有规律，大概6.7个小时开始反应。真正对广告那个：上午喝，下午通。这方面我觉得绿瘦好点，至少拉得没有这么剧烈反应。成分都差不多，是中药排泄的。碧生源剧烈反应的拉，应该和它做成茶包有关，中药成分吸收快。瘦的效果。因为拉的反应太。我没吃完。就没看得出什么效果额。 总讲减肥药都会有副作用的，其实如果不是很胖的话，还是不要吃的好，还可以省钱。通便清肠的话，去药房抓点中药，比买减肥药便宜。局部减的话也还是要看局部运动来的，这东西对它没用（估计也就排肠油瘦点肚子）。
