开筋点穴是什么意思 会阴穴养生方法
开筋点穴之点穴开阴窍，阴窍穴位于二阴之间，会阴之上，丹田之下。处于一个特别关键的部位，而了解过垂吊的朋友，应该都知道垂吊前要开筋点穴，点穴开阴窍就是通过相应的手法，在固定区域进行按摩，点穴，拨筋等，疏通活络放松经络，这是垂吊之前需要做的。而阴窍穴位于任、督、冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动，诸脉皆通。这块区域的练法，历代修炼家都视为珍宝，自古就有 "阴跷一穴秘不宣"的说法，也被称之为生死根、虚危穴、归根窍，复命关。（这也是冲关的核心之一）
开筋点穴：分为开筋和点穴两大步骤
开筋是指撑筋拔骨，拉筋易筋，导引。是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰屈伸运动（常和行气、按摩等相配合），以锻炼形体的一种养生术，与现代的柔软体操相近似，属气功中之动功；根据古人 所谓“流水不腐，户枢不蠹”的道理，认为人体也应适当运动，通过运动，可以帮助消化，通利关节，促进血液循环，达到祛病延年的目的。
点穴，按中医论：“穴位即穴道，又称腧穴、气穴、孔穴、砭炙等。穴位有空隙的含义，是位于体表的人体精气营血等各种机能物在经脉循行过程中的聚集、灌注和传输部位。穴有大体上处于人体表的凹陷处。在体上下纵横分布着十二经路及脏腑八大脉，它们中分布有上千个穴位。有在经路线上循行的“经穴”，“络穴”，也有不在经路线上的“经外奇穴”或“阿是穴”。在人体14经脉线上的穴位有365个。它又分为井穴、募穴、郗穴、络穴、俞穴、俞穴、原穴、会穴、荥穴、经穴、合穴等等”。在道家洗髓功里面特指“点穴开阴窍”，通过相应的手法，对垂吊部位周围经络按周天路线进行按摩，拨筋，点穴。
会阴穴，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。会阴穴是任脉之要穴，长期刺激此穴位，对痔疮、便秘、性功能、尿频、前列腺、妇科病都有治疗作用。
其一是点按穴位法：
取仰卧或半坐赶，食指或中指，或食指和中指并拢，点按会阴部，时间不限，愈长愈好，以不感觉到酸痛为度。
其二是提肾缩阴法：
取站式，或原地静立，或缓慢散步，全身放松态，吸气时小腹内收，肛门上提，会阴随之上提内缩。呼气时腹部复原，会阴与肛门放松，一吸一呼，多做不限。
详细咨询看昵称，发送练习视频。
会阴穴可以每天排毒吗
不能忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药’’排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。3、多饮水促进肾脏排毒
艾灸会阴的好处请回答
艾灸薰阴部主要有以下几个好处：1、驱除宫寒：子宫温暖，气血运行通畅，面色红润，子宫寒冷，气血遇寒凝结，手凉脚凉。2、滋阴缩阴：女性进行坐熏可以强化阴道和子宫的收缩，艾条燃烧时释放出的有益成分可以起到滋养阴道和子宫的作用。3、去脂排毒：痤疮、色斑是体内毒素的面部表现，肠道瘀毒过多，自然会产生痤疮和色斑。坐熏可以促进下腹部的血液循环、体内毒素和残渣的排出、润肠通便。4、调经止痛：经血在子宫内寒凝、排出不畅，就会疼痛、月经淋漓不尽。采用坐熏方法，温暖子宫，促进下腹部的血液与淋巴液的循环，从而起到治疗下腹痛、经痛、腰痛、神经痛的功效。5、杀菌作用：艾灸熏阴部时所熏蒸的药性成份具有很强的杀菌作用，因此可以治疗阴道炎、阴道瘙痒、带下、水泡等疾病。6、消炎作用：坐熏具有缓解痔疮肿大、使痔疮干化脱落，消除前列腺炎症的功效。扩展资料：艾灸会阴临床：1.电热针刺会阴、曲骨治疗女阴白色病：会阴、曲骨穴采用平刺或斜刺法，与皮肤呈15°-45°，进针1.5-2.0cm后，接DD2-1型电热针机，电热强度为50-90mA，针感以温热，胀为度。2.针会阴急救：先刺人中、合谷，配合人工呼吸，肌注樟脑磺酸钠，抢救一自缢者，半小时不见回苏，取会阴深刺一寸余，强刺激连续提插捻转3分钟左右，病人开始呻吟，再行针3分钟，病人苏醒。3.艾灸会阴为主治疗慢性前列腺炎：令患者仰卧屈膝，暴露阴部，臀部略垫起，用艾架固定在会阴穴上施灸。每日下午灸治，每次20-40分钟，灸后嘱患者注意休息。治疗189例，显效77，有效93例，无效19例。4.针刺会阴穴治疗遗精：患者取侧卧位，双手抱膝，暴露穴位。严格消毒，先将5%碘酊涂于穴位，然后用75%的酒精脱碘。以左手按压穴位，右手持针，直刺1-1.5寸。轻捻转，不提插。得气后，局部有较强的酸胀感觉，并伴有轻微的痛感。参考资料：百度百科-会阴
艾灸会阴有什么作用
中医相对来说是比较神秘的，因为中医中很多都是解释不通的，像人体的穴位，这个穴位经常按摩有什么功效，那个穴位按下去有什么危害，还有艾灸，艾灸通常都是熏人体的相关穴位进行调理，有些人会进行艾灸会阴，那么艾灸会阴有什么作用呢? 艾灸会阴有什么作用 会阴穴是人体任脉上的要穴，位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。会阴穴与人体头顶的百会穴在一条直线上，人体精气神的通道，百会为阳接天气，会阴为阴收地气，两者相互依存，相互呼应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，是人体生命活动的要害。经常艾灸会阴穴能疏通体内经脉的瘀结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有特别独特的作用。 艾灸会阴能调经止痛，经血在子宫内寒凝、排出不畅就会疼痛，导致月经淋漓不尽。采用艾灸会阴的办法，可以促进血液的循环，从而温暖子宫，起到治疗下腹痛、腰痛、神经痛的功效。艾灸会阴部还有杀菌的作用，因为艾条的成分有很强的杀菌作用，可以治疗阴道炎、阴道瘙痒、带下等疾病。同时，艾灸男性的会阴部可以起到消炎的作用，缓解痔疮肿大，对前列腺炎也有极大的辅助作用。 建议冬天手脚容易冰凉，肾阳虚，曾有伤肾伤精史如房事过度后遗症，妇女人流后遗症，子宫肌瘤等有妇科男科病者一试，但艾灸会阴很易全身发热，所以冬天不建议艾灸太长时间以免出汗，扰动阳气的收藏，掌握好感温热为度。但在夏天实施艾灸会阴进行冬病夏治确是功效神奇。 中医的护理常识有哪些呢 使用中药的时候要辨别病证虚实阴阳：所谓“补”，就是补病人之虚亏和不足。但是，中医病证在临床表现上往往错综复杂，也就是说，有的人貌似体虚，其实“虚”中还夹杂着“实证”，而“虚中夹实”的病人是不能进补的。例如：某人自感乏力，精神萎靡，胸闷不舒，食欲不振，但大便数日不解，小便黄，舌苔黄腻等。倘若自服补药，等于火上浇油，必定滋生他病。因此，进补前必须辨清阴阳虚实，遵照医嘱，有的放矢的进行，万不可滥服。 吃中药的时候要掌握适当药量：补药入口以后，要经过脾胃的消化吸收，才能变成人体所需要的营养物质。所以中医有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法。但是，运用补药补虚养身，有一个循序渐进、日久见功的过程，这就是说不能一见虚证，就大补特补，超量服药而急于求成。否则就在可能引起脾胃消化无力而导致胸腹胀满不舒，甚至发生其他病症。
女性按会阴穴的好处
会阴穴位于大阴唇后联合与肛门连线的中间点，会阴穴属于奇经八脉，任脉，督脉，冲脉三条重要经络之起点，是阴气汇集之地，故称为“会阴”，同时会阴穴也是补充阳气最好的穴位。会阴穴对人非常重要，历代养生家，尤其道家特别重视，"天门常开，地户常闭""撮谷道"等等都讲的是会阴穴养生的真谛。利用好会阴穴可以治疗许多疾病，以及女性妇科诸症。
艾草又被称为女人草，是极阳性中草药，对于补充阳气驱除湿寒有极好的效果。
会阴穴的准确位置图
作为人体任脉上的重要穴脉,会阴穴具有可以让人们长寿的作用,是日常保健不可或缺的穴位之一。会阴穴位于人体会阴部,是人体精气神的通道。经常按摩会阴穴,可以疏通体内的郁气和脉结,让身体中的阴阳气保持平衡和凉性循环。 会阴穴的准确位置 1、会阴穴位于人体会阴部,男性当阴囊根部与肛门连线的中点,女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。 2、可以采用胸膝位或侧卧位,穴位在会阴部,男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。 3、在左右额肌之交界处;有额动、静脉分支;布有额神经分支。
中医养生｜自我穴位按压的基本方法
自我穴位按压的基本方法有：点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打。 使用手指 一般多用食指、中指或者拇指。 操作要点 施术手指与穴位垂直，其余手指夹持或者支撑于术指的末节指关节处，力气通过上臂、前臂达到指端，以每秒钟1 2次的频率，有节奏地一点一提。点时以臂力加压，提时指节稍放松减压。用力的大小可分为轻点（点时运用前臂力量）、中点和重点（点时运用前臂与上臂力量相结合），具体力度视病情而定。 适宜病症 头痛、牙痛、腰腿痛等，或用于急救。 使用手指 多用拇指、食指或中指的指腹。 操作要点 手指伸直，末节指关节稍后屈伸，用指端按压时，施术手指伸直，指端与穴位垂直，其他手指夹持或支撑于术指的末节指关节处，运用臂力，使力气从臂部直贯指端，同时以腕关节为主，肘关节为辅配合做旋转运动，使穴位皮肤及皮下组织与腕、指一同旋转。 适宜病症 胸胁胀满、脘腹胀痛、泄泻、便秘等。 使用手指 多用拇指、食指的指甲直接切压穴位。 操作要点 掐法为强刺激，多用于较为敏感的穴位。一手握住或者托住施术部位，另一手除施术指外，也尽可能夹持于穴位附近，以保持托术部位稳定。然后运用指、掌、腕部的力量对准穴位掐按，如需要更重的刺激，可将前臂和上臂的力量相结合。点掐以每秒1 2次的频率为佳，有节奏地一掐一松，为避免掐破皮肤，可在施术部位放置一块薄布，掐后在局掐按部轻轻按揉，以缓解疼痛。 适宜病症 头晕、昏迷不醒、半身不遂、癔症发作等。 使用手指 多用拇指、食指、中指，或五指并用。 操作要点 用单手或双手的拇指与其他手指指面相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的拿捏，手臂放松，手腕灵活，前臂发力，以掌指关节活动为主，用力先由轻到重，再由重到轻，动作缓和而连贯。 适宜病症 关节脱位、四肢骨折、肘关节或指关节损伤等。 使用手指 多用食指、中指、无名指、大鱼际或五指并用。 操作要点 用食指、中指、无名指、大鱼际或五指在一定的穴位或部位上进行快速的往返移动，手指要自然伸开，着力于施术部位，用力要平稳均匀，动作连贯，频率要快。 适宜病症 腰酸背痛、肢体麻木、消化不良、脘腹胀满、神经衰弱等。 使用手指 单手或双手五指。 操作要点 单手或双手五指并拢，对准穴位，以腕关节屈伸运动产生的力量为主，以指关节屈伸运动产生的力量为辅相互配合，以每秒1 2次的频率为佳，有节奏地叩击。一般以穴位产生酸胀感、微红发热为宜。如需要强刺激，则以肘关节伸屈运动产生的力量相配合。 适宜病症 腰酸背痛、腰腿疼痛、局部麻木、肌肉劳损、风湿痹痛等。 使用手指 单手或双手手握空拳。 操作要点 单手或双手手握空拳，以小鱼际外侧接触皮肤，用力捶打，用力由轻到重，以捶打部位感受刺激并舒适为宜。 适宜病症 局部酸痛、肌肉萎缩等。 各种急性传染病、急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、皮肤溃疡、肿瘤以及疮疡患者，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者，妇女经期，怀孕5个月以上的孕妇，久病过分虚弱者，素有严重心血管疾病或高龄体弱者，均不宜进行按压。 文/吴大真 王凤岐 来源/微信公众号“科普酱紫蛙”
中医健康养生之人体穴位按摩法6
11.按摩催眠
1）鸣天鼓在仰卧姿势下，两手掌紧贴双耳中部，用三根手指轻敲枕骨20次，双手突然离开耳孔，重复两次，轻敲枕骨骨骼总共60次。功能是健耳治头晕，清大脑镇静作用，催眠作用。
2）用拇指提起耳垂后，同时移动双手并轻轻拉动耳垂50次。功能神清气爽，镇定和催眠。
3）手腕摩擦操作可以用一只手摩擦两只手的内腕或另一只手的内腕。每只手擦100-200次。功能性手腕上有数十个穴位，例如神门和内关，可以预防心焦虑，失眠和多梦。催眠作用很明显。
4）揉三阴交手术以侧卧，停留在床的一只脚上，另一只脚（小腿内侧踝骨上方三英寸）揉三阴交，然后揉三阴交穴另一只脚在横向位置。擦48次。预防失眠的功能非常有效，为入睡做好了准备。
5）用脚掌或手指摩擦脚底，用脚掌或整个手掌摩擦，每只脚100次。功能该方法具有催眠和镇静作用。深呼吸操作用鼻子深吸气，鼓起腹部，然后通过嘴慢慢呼气（也称为腹部呼吸），进行5到10次。功能“吐新”，宁神镇静，催眠。
12.按摩太阳穴以治疗白内障
在早晨和就寝之前，站在空气循环中，放松身体，自然呼吸，双手紧贴胸部，手掌摩擦36次，有发热的感觉，立即向左右按压手在太阳穴上，双眼微闭，轻柔地按摩36圈，逆时针按摩36圈。
停一会儿，将手举到头顶，弯曲手指，用十根手指从头到尾梳理头发36次。该技术应稳定且沉重。然后往远处看，看着天空，以平衡的方式眨眼36次，最后以洗手的形式用双手按摩脸，首先从上到下，然后从下到上，反复按摩十次以上，脸部和胸部会产生轻松舒适的感觉。该方法简便易行，无副作用，非常适合轻度白内障患者。
