清醒梦是什么 进入清醒梦境的方法
清醒梦是什么 清醒梦境，是一种人已经意识到自己在做梦甚至可以操纵自己的梦境的一种情况，而且是一种非常奇妙的梦境体验，做梦者能够清醒的认识到自己在梦境中，甚至进一步控制梦的内容。说到奇妙是因为梦境往往是无限制的，比如飞翔，穿越。清醒梦的经历并不是睡醒后，向他人复述梦中的感觉，而是在自我感知清晰的状态下，体验梦境。 进入清醒梦境的方法 科学家发现，当人们进入深度睡眠的时候，眼球会快速转动。有进一步的研究发现，眼球的转动其实和人们在梦境中的意识，或者和看到的内容有关。清醒梦的诱导方法之一和快速眼动期有关。 清醒梦境一般分梦中导入和清醒导入两种方式，梦中导入即从一个正常的梦开始，最终合乎逻辑的导出自己其实在梦中，一般有暗示，仪器提醒等方法。清醒导入则是个较为复杂的过程，需要一定的自我锻炼。 1、借助外部刺激，利用一些外部的设备帮助自己进入清醒梦境。比如特制的眼罩，它可以在你快速眼动期时发出一束光，在梦里看见这束光时你就知道自己在做梦，从而引导出清醒状态。 2、自我暗示，睡前不断暗示自己接下来会做一个清醒梦，你所想的会很容易变成你接下来所做的。 3、记忆推导法，睡前可以重复这句话：“下次我在做梦的时候，我一定要记得我在做梦”，提醒自己记得认清自己正在造梦。 4、清醒导入，需要更多的自我训练，基本方法是训练身体先于意识进入睡眠状态，例如瑜伽，计数，控制呼吸等方法。然后意识再进入睡眠，在此状态切换的一小段时间，会有比较奇特的体验，如快速下坠，沉陷等感觉。这种情形正好和白日梦相反，白日梦是身体没有进入睡眠，而思维已经专注于其他游离与身体反映之外了。清醒导入的清醒梦，是身体先进入睡眠，而保持思维的意识，再陷入睡眠。
清醒梦怎么做
清醒梦可以用记忆诱导法、意向法、自我暗示法、反问等方式做。1、记忆诱导法是在从睡梦中醒来时完成，一旦醒来，做梦的人可以详述整个梦境，并且视觉变得清醒，做梦的人还不停告诉自己：“下一次我做梦的时候，我要记住我是在做梦。”2、意向法是指入睡前遐想自己正在做梦，并且处于清醒的状态，这种方法对经常性做恶梦的人特别有帮助，通过触发一个清醒的梦，噩梦患者可以切换到一个不那么痛苦的梦境。3、自我暗示法是指梦境者暗示自己在睡着后会马上进入清醒梦状态，同时躺在床上并放松。4、反问法需要一个人经常反问自己是否在清醒时做梦，现实生活中，同一天不停问自己，可以使他们以自己的方式进入梦境，并催生清醒梦的产生。什么是清醒梦清醒梦是一种在睡眠过程中知道自己在做梦，大约50%的人一生中至少有一次清醒梦的经历， 20%的人经常性出现清醒梦（一个月一次），值得注意的是，元认知，包括内部评论、自我反思和选择等，可以同时发生在清醒和正常的梦境中。在清醒的时候，我们保持对思想和行动意识的控制，当我们睡觉时，我们的警惕性减弱，我们被梦境包围，但二者可以重叠，致使清醒梦的产生。
梦境眼罩的原理
在面具的内部有六个LED红灯，它们不会吵醒我们，但我们却可以通过设置红灯引导大脑进入我们希望的梦境。人得梦分为两个主要的层面：非REM和REM。在整个睡眠阶段，人可以在这两个层面间自由地游走，而REM是梦最常发生的层面，也是我们所处时间最长的一个层面。Remee通过闪烁的红灯可以明显地察觉到梦境的入口，在使用者进入REM沉睡阶段(4到5个小时后)红灯才会亮起来。
如何控制梦境
正确控梦的方法有：尝试用你的意识去控制梦、尝试记住梦境、在梦中产生疑问、重复关键性语句、进入梦境。1、尝试用你的意识去控制梦当在梦中感觉到是在做梦的时候，那么这个时候的自主意识就是已经启发好了，接下来我们便是要尝试着用自己的意识去控制梦境。也就是俗称的清醒梦。在这个状态中，有的人会发现自己是在梦中，然后还可以将梦境进行控制与改变。2、尝试记住梦境虽然在早晨醒来可能会清楚的记住梦境，但是在过一段时间后却会完全的遗忘。要做的便是准备一个笔记本，清醒之后便立刻笔记本上写下刚才梦境中的内容。最大限度的把所有细节都还原，一旦做到这一点，那么梦境便会成为记忆。3、在梦中产生疑问有科学证明，在梦中产生疑问的话，会使大脑迅速进入清醒状态，从而开始思考便可以感知到是在做梦，如果你在梦中产生不了疑问的话，那么就根据梦中的人物制造一个疑问。但是在梦中做到这一点是相当困难，需要时间，需要机遇。4、重复关键性语句每次在睡觉之前重复关键性语句。在睡觉的时候，意识是清醒的。这样在你睡眠之后，因为你多次重复的这句话，会使你的潜意识得以形成，从而在梦境中，你也可以清楚地感知到你在一个不同的环境，进而得知你是在做梦，接下来所要做的就是尝试着控制梦境。5、进入梦境接下来我们要做的就是在一个完全放松和冷静的情况下，慢慢的沉入睡眠进入梦境。逐渐的大脑会顺利的从清醒的状态进入到了睡眠状态。接下来看可不可以像之前叙述的一样，可以控制梦境。
原来梦境是可以控制的 清醒梦境可以控制 如何进入
我们每个人都会有做梦的时候，而且梦境中时常会出现各种我们熟知的事物，甚至有时我们在梦中也会察觉到自己在做梦，然后梦境会根据自己的想法进行运作，所以有清醒梦境之称。那么梦境究竟是不是可以控制的呢？我们又如何进入清醒梦境呢？且看本期周公解梦为您进行梦境解析！原来梦境是可以控制的 荷兰医生Frederick在1913年提出，有一种梦，是做梦者知道自己在做梦，并且可以控制梦境内容的梦境状态，这就是所谓“清醒梦境”，又称“清醒梦”。清醒梦是什么 清醒梦境可以控制 有关清醒梦，Stephen Laberge在他的著作Lucid Dreaming中有详细的描述，同时书中还提供了训练自己进入此状态的方法。 清醒梦一般分梦中导入和清醒导入两种方式，梦中导入即从一个正常的梦开始，最终合乎逻辑的导出自己其实在梦中，一般有暗示，仪器提醒等方法。清醒导入则是个较为复杂的过程，需要一定的自我锻炼。如何进入清醒梦境 其实大多数人都经历过短暂的清醒梦境，但如果不懂得控制，往往只能经历几秒就会继续沉睡或由于过于清醒而醒过来。以下几种方法可以帮助你进入清醒梦境： 1、记录下每天做的梦：通过记录自己的梦来锻炼出良好的梦境回顾能力，能使人对于他们的梦境更加警觉，从而更容易知道梦里的自己在做梦。 2、自我暗示：睡前不断暗示自己接下来会做一个清醒梦，你所想的会很容易变成你接下来所做的。 3、记忆推导法：睡前可以重复这句话：“下次我在做梦的时候，我一定要记得我在做梦”，提醒自己记得认清自己正在造梦。 4、醒过来再入睡：让自己睡几个小时后在深夜醒来，然后在短时间内保持清醒，再重新回到睡眠状态，可以更快速地进入快速眼动期，从而更容易做梦。 5、现实测试：梦里尝试检查你周边的环境，比如看看手表，紧记当时时间，望向别处，再次望向手表，你会发现，手表的时间在睡梦中会突然转变，这不符合逻辑，那么你就知道自己在梦里。 6、借助外部刺激：利用一些外部的设备帮助自己进入清醒梦境。比如特制的眼罩，它可以在你快速眼动期时发出一束光，在梦里看见这束光时你就知道自己在做梦，从而引导出清醒状态。了解更多星座百科、八字姻缘、八字事业、婚姻运势、财神灵签、情感合盘、看另一半、八字测算、姓名速配、一生运势、复合机会，您可以在底部点击在线咨询（仅供娱乐）：http://www.adxqd.com/xz/
梦境控制眼罩真有用吗？实际使用体验如何
首先，我解释梦境产生的原理。
梦境，是潜意识所接触的信息，再传递到显意识，依照显意识的特征而形象解码而形成。所以，要产生梦境，就必须要有这个传递的环节，这也就是人们为什么能记住的梦往往都是身体醒来时候的原因。因为只有这时候，显意识才开始逐渐开始工作，才能转码那些潜意识所传递的信息。
至于那个眼罩，也就几个LED灯而已。与其说这灯是用来控制脑电波，倒不如说这灯是用来唤醒显意识的。况且，每个人的显意识特征都不是相同的，相同的闪烁频率，对不同的人来讲，转码出来的效果也会不同，甚至根本就没效果。所以说，用几个LED灯来编制梦境，根本就是废话，不可能成立。
这种眼罩能起到的作用就是在身体显意识休息时，将其唤醒一点，也就是说，充其量，能让记得住的梦境多一点。还要因人而异，有些人，在LED闪烁的时候，也不一定能将其实显意识唤醒，就好像有些人雷打不醒一样，那就一点作用都不会有。
