主讲 | 小纪药师
整理| 大家健康
来源| 大家中医App【中医生活】频道
许多上班族为了追求提神醒脑的效果，都喜欢喝咖啡。然而说到“提神醒脑”，中医也有很多能够提神醒脑同时还具有美容养颜功效的好东西——花茶。然而，这些花茶的功效你都清楚吗？各式花茶你喝对了吗？今天，小纪药师就来为大家介绍三款常饮花茶。
胎菊
菊花主要是清肝经的湿热。胎菊是杭白菊中最上品的一种，是杭白菊还没有完全开放的时候采摘下来的。前两次的采摘是最有营养价值也是清热效果最好的。胎菊口感甘甜，也是我本人非常喜欢它的原因。
有的人认为上火了、长痘了，可能就要喝冰的、凉的去压制这个“火”，这种想法是错误的。
人体是个恒温机制，讲究阴阳平衡，大家有没有留意过，不管喝得水多冰冷，排泄出来的尿液却都是暖的、热的，这些热量是靠什么来转化的呢？靠的是你身体内的阳气，当你摄入冰凉的东西后，身体就会自主散发热量和阳气来温暖你的身体和五脏六腑，防止五脏六腑因为受寒而受损。日积月累，摄入冰冷越多，体内热量越失衡，阴阳平衡被打乱了，身体也会变得越来越燥。
所以中医一直提倡大家喝温开水或者温的花茶，就是希望大家的身体能达到一个阴阳平衡的状态。
如果你是因为青春期、压力大或者喝酒吃肉而导致的痘痘，这类热性的痘痘，可以通过喝胎菊来调节，不过要记得坚持，喝一两天并不容易收效。心火旺而会导致的口腔溃疡，也可以喝胎菊来调节。
早上起床后，在进食之前看看舌苔，如果发现舌苔又厚又白，喝点胎菊也可调节。
肝开窍于目，当眼睛出现目眵或者眼睛发红的时候，代表肝经有热，这时喝点胎菊泡水，有利于明目。
如果小便颜色特别黄，也代表体内肝经的火特别旺，同样可以泡点菊花茶。
胎菊一定程度上有防辐射的作用，对白领是非常有益的。
茉莉花
茉莉花茶有祛痰止痢的作用。有的朋友患有慢性鼻炎、咽炎，常常觉得喉咙里有一口痰，吐也吐不出，咽也咽不下，在中医里这叫“梅核气”，平时多喝一点茉莉花茶，一定程度上可以达到化痰的作用。
关于止痢方面，脾胃功能不太好的朋友，吃某些东西非常容易出现腹泻，这类朋友在日常可以泡一些茉莉花茶当做饮品，同时要少喝酒或饮料。
除了祛痰止痢，茉莉花茶还有通便排毒的作用。要想皮肤好，大便必须好。长期便秘导致毒素堆积，脸上缺乏光泽，很容易黄黄的，喝点茉莉花茶能改善便秘。另外，茉莉花茶回甘味可以持续很久，也能缓解因便秘而导致的口气不佳。
现代人的生活工作节奏都非常快，压力普遍偏大，表现在女性身上，可能就是肝气郁结，容易有小叶增生或者子宫类的疾病，长期服用茉莉花茶，可以达到疏肝解郁效果。当然，身处重压下的男性同样适用。
针对女性经常出现的痛经，或是长期情志不舒，泡点茉莉花茶还能达到行气止痛的功效。
山楂片
酸酸甜甜的山楂片不仅具有开胃的功能，还有降压降脂、刮油的功效。吃完大鱼大肉，可以来一杯山楂水，帮助体内脂肪代谢。
经期血块过多或者有痛经的女性可以经常泡点山楂水，帮助活血化瘀，缓解痛经。但正是因为山楂活血化瘀、行气的功效比较强，所以孕妇要注意少吃。
花茶功效很多，适当搭配可以有不错的效果，但也不要贪多求全，一次性放很多种，适量即可。另外，坚持很重要，仅喝几次难以取得明显效果。
