前几天才刚刚立秋，夏天的酷热还没有完全过去，有些地区还是高温不下，然而秋燥秋伏就已经迫不及待了，这些天又热又干，一不小就容易上火，实在是让人难受！
一般这个时候，我们必要的工作，除了想方设法的降温，就是及时补充水分，以此来缓解秋天的燥热和火气。
像是身体好的年轻人，常用的办法就是喝冷饮，但是对于上了年纪的人来说，最好的办法就是喝茶。
这种国民饮品，不仅能缓解秋天的干燥和火气，还能补水补营养，对我们的身体来书是百利无害的。
但是入秋的茶也不能乱喝，喝错了可是费钱又伤身，那么入秋该怎么喝茶呢？建议各位中老年朋友，牢记“3不喝”，讲究越多、受益越多、身体越好！
一、不喝浓茶
民间有句老俗话“淡茶温饮”，这就是在告诉我们，无论是泡什么茶，现泡现饮、清淡的最好。很多人觉得喝淡茶没什么味道，觉得多放干茶喝着更香。
殊不知干茶放的太多，茶汤里面的养分就会超出合理范围，这种茶汤不仅口感不好，苦涩感重，喝多了还容易出现拉肚子、肚子疼等身体上的不适。
二、不喝隔夜茶
所谓的隔夜茶，通俗来说就是搁置时间过长的茶汤。
由于干茶浸泡的时间过长，里面的多种养分就会不断渗入茶汤中，口感变的过浓不说，汤色也不再清透油润，几乎已经没有饮用价值了。
另外，茶汤长时间搁置会落入大量浮灰和小飞虫，尤其是现在气温正高，隔夜之后还会变质，这时候再喝就和喝脏水一样了！
三、不喝睡前茶
大家都知道，喝茶的提神作用非常明显，疲惫的时候喝一杯，能缓解疲累，让人精神满满，因此不少上班族都喜欢在犯困的时候喝茶。
喝茶虽好，但是可千万不要喝睡前茶！不然就有极大的可能性会难以入睡，尤其是本就觉浅的中老年人，喝了之后更是睡不着了，因此入睡之前还是不要喝茶。
秋天喝茶的好处是很多的，但要在谨遵“3不喝”的前提下，若是想有一个好的喝茶体验，可以多喝以下2款菊花茶，顺应时节，补水更下火！
1.云台冰菊
云台冰菊是一款河南菊花茶，属于优质花茶的一种，是“绿色食品标志”的受标菊花茶，因其味道鲜美、品质卓绝，还被授予“中国国家地理标志产品”的光荣称号，是不少老茶客的“回头茶”。
尽管这款菊花茶多种荣誉加身，但一直坚守初心，多年以来价格一直未变，一罐不到百元，是人人都能喝得起的品质菊花茶。
另外它的加工手艺也十分先进，把怀菊花的天然口感和香味保存的极好，这也是云台冰菊能在众多菊花茶中脱颖而出的主要原因。
它出自黄河与太行山交界处的冲击平原上，土质好、水源足，采用鲜嫩养分高的怀菊为原料，制成的菊花茶鲜嫩精致，花瓣自然舒展，花朵油润有光泽，能多次冲泡；沸水一烫，香味高扬持久，有蜜药香和菊香，滋味甘甜鲜醇，余香持久！
2.灵岩御菊
灵岩御菊是山东济南省的特产，主要生长在灵岩山下，因此得以此名，是当地有名的茶特产。
它的干茶和云台冰菊这种黄菊不同，茶身墨绿紧缩，香味也不如黄菊那么浓郁，主要是清香自然的香味。
灵岩御菊是乾隆皇帝多次提名的菊花茶，曾经被受为“宫廷御品”，历史悠久，用沸水冲泡后，香味偏为清新，滋味甘平清爽，适口性极强。
