花茶是天然的草本饮品，融茶味之美，鲜花之香为一体，是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶进入消费者的生活更多被渲染为美容美颜、排毒瘦身之品。
《本草纲目》记载，花茶性微凉、味甘，入肺肾经，有平肝明目、滋阴润燥，排毒养颜等功效。
如此一来，体质本身偏虚寒的是不是就不应该喝太多，抱着减肥目标天天喝只会得不偿失。
花茶该怎么喝，请看下面介绍。
柠檬
柠檬含有维生素C，泡水的口感酸甜开胃，能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，饭后喝也有帮助消化的作用。不仅受到很多美眉喜欢，也受到很多奶茶店的青睐。
食用小贴士
1、温水泡
柠檬水不一定非要用冷水泡。用热水泡柠檬，在酸性环境的保护下，维生素C的稳定性更高，损失更小。如果还是不放心，那就用温开水泡吧。
2、买鲜柠檬
烘干的柠檬片中维生素C几乎没剩多少，建议买鲜柠檬或冻干产品泡水喝。
3、一天1~2片即可
每天大量喝柠檬水容易导致胃酸过多，伤胃，建议1L水配1~2片柠檬片即可。
4、胃溃疡少喝
胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水或少喝。
推荐制作
用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。
菊花茶
清热解毒用野菊花，疏散风热多用杭菊（黄菊花）；平肝明目多用滁菊（白菊花）
白菊花味道甘甜，平肝明目的效果好。眼睛干涩可选择，清热能力稍差。
黄菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热。如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。
野菊花对防治流脑、流感效果好。但野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应。因此，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。
食用小贴士
1、每天最好不要超过5朵。
2、由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者，最好不要常饮。
3、菊花有降血压的功效，血压偏低老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶。
胖大海
胖大海甘、寒，归肺大肠经，有清热润肺，利咽开音，润肠通便的功效。
导致音哑的原因有很多，从中医角度来看，分为风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血淤等几种，而胖大海主要适用于风热邪毒引起的音哑，像发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症。
食用小贴士
1、胖大海喝多了会损伤胃肠阳气，长期饮用还会影响身体的抵抗力。所以，饮用胖大海要适可而止，连续饮用几天，症状好转即停。
2、体质虚寒的人更不能饮用胖大海了。而舌头呈红色，舌尖更红的人一般可以饮用胖大海。
喝“花茶”的那些事儿
1、长期喝“花草茶”前须咨询中医。
2、热性体质的人宜选用性寒凉的花草；虚寒体质的人则适用性温的花草；性平的花草则大多数人可选用。
?性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；
?性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；
?性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。
静
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