女人如花，是需要精心呵护与保养的。爱美则是每个女人独有的天性，日常中除了用护肤品保养外，也要注重“内外兼修”。
眼下正值春夏之交的季节，持续的高温使得不少女性朋友的皮肤都陆陆续续出现了问题，此时，女性朋友就可以从饮食方面着重调理，而喝茶就是最佳的选择。因为饮茶不仅能降燥去热、同时还能由内而外改善一个人的状态，女性朋友们长期坚持饮用还能很好地调理皮肤。
今天小编就来给广大女性朋友推荐以下4款“养颜茶”供大家参考，每天喝一杯不仅精神十足、气色佳，人也会越来越年轻。
1、胖大海
胖大海是我们日常生活中比较常见的润喉食物了，其最常见的就是将它用来泡水喝，对嗓子好，同时胖大海还能祛火，帮助改善燥热等多种不适。
胖大海，别名：大海、大洞果等，它为梧桐科植物胖大海的成熟种子，味甘，性寒，外皮极薄、先端钝圆，甚至略尖而歪，表面呈棕色或暗棕色，具有不规则的干缩皱纹。虽然听描述觉得它长得并不可爱，但其内质含有较多的多糖类、胖大海素、脂肪酸以及微量元素等，常喝对人体有诸多好处。
2、华中医玫瑰花
玫瑰花茶非常适合女性朋友饮用，这款华中医玫瑰花朵朵饱满鲜红，香味浓郁，杂质和碎末都很少，品质极佳，并且其中中富含的维生素C、氨基酸以及生物碱等营养物质，女性朋友常喝可以有效滋润皮肤深层起到补水保湿、调理肤色。
此外，大家在冲泡时，一次可取3-5粒华中医玫瑰花放入杯中，然后加入90度的热水冲泡。待成汤后，可闻到淡淡的玫瑰花香，小口慢饮滋味鲜醇，仿佛置身于花海般放松。当然了，若你觉得口感有点单调，也可以加入适量枸杞、菊花等配料一起饮用。这样冲泡出来的玫瑰花茶不仅口感丰富，而且营养价值也是很高的。
3、洛神花茶
洛神花茶和玫瑰花茶很像，但却是两种不一样的花茶，这款花茶有一个很神奇的地方就是，当气温达到10°时就会停止生长，5°时便会自然枯萎，正是因为这独特的生长环境，促使这款花茶中含有多种营养物质，女性朋友们常喝可以改善皮肤暗沉的现象。
此外，由于洛神花茶入口有些偏酸口，不太能接受的朋友还可以搭配蜂蜜、枸杞、菊花等配料一起饮用，中和后的洛神花茶入口微甜，口感适中。值得提醒的是，由于洛神花茶性味寒凉，所以体质虚弱的人不建议饮用。
4、青驰菊茶
菊花茶作为花中四君子之一，自古有很多文人墨客都留下了赞美它的诗词，而现代人则习惯用菊花来冲泡，这将其作用和营养价值发挥到了最大。我国现有的菊花品种高达3000余种，其中来自于开封的市花——青驰菊，则是众多菊花中的代表，无论其外观还是内质营养都远高于其他品种的菊花。
青驰菊曾作为北宋时期的贡品仅供皇帝饮用，具有外形硕大肥美、花瓣密实且根根分明的特点，且内质所富含的水苏碱、类黄酮、维生素、菊甙等营养元素也远高于其他品种的菊花。
常喝青驰菊，其中的营养元素丰富，进入身体后不仅可以延缓皮肤老化的速度、同时还能帮助降火，减少不良情绪对身体造成的影响。而且，现在温度较高，每天喝一杯还能改善疲劳、乏力、眼睛干涩的问题，可谓是一款老少皆宜的春夏茶饮。
此外，冲泡时只需取1朵放入杯中，然后加入热水闷泡3-5分钟即可饮用，成品的茶汤滋味清新，入口还有回甘。
